{"id":3480,"date":"2013-04-15T23:21:54","date_gmt":"2013-04-15T21:21:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3480"},"modified":"2013-04-15T23:21:54","modified_gmt":"2013-04-15T21:21:54","slug":"cours-du-150413","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/04\/15\/cours-du-150413\/","title":{"rendered":"Cours du 15\/04\/13"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 16<\/p>\n<p><strong>Th\u00e8me<\/strong>: Passer d&rsquo;Ude Kime nage \u00e0 Shiho nage naturelllement sous Ha\u00efhammi katate dori<\/p>\n<p><strong>D\u00e9roulement<\/strong>; \u00c9chauffement en chute avant en se redressant imm\u00e9diatement.<\/p>\n<p>R\u00e9vision d&rsquo;Ude kime nage omot\u00e9 en d\u00e9composant sur trois temps fa\u00e7on d\u00e9butant.Apr\u00e9s quelques minutes d&rsquo;entrainement, r\u00e9flexion sur la posture d&rsquo;aplomb et le regard horizontal.<\/p>\n<p>M\u00eame travail mais version Ura. Apr\u00e9s quelques minutes, r\u00e9flexion sur les rythmes \u00e0 prendre. Le second temps (pivot ta\u00efsabaki doit \u00eatre puissant rapide, voire violent afin que le 3e temps permette une d\u00e9pose calme et bienveillante d&rsquo;Uke.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">PAUSE<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Par groupe de grades<\/p>\n<p>M\u00eame recherche mais pour Shiho nage omote puis Ura. Tori retarde l&rsquo;envie de reposer son pied avant qui va aller se loger dans l&rsquo;aisselle d&rsquo; Uke. Uke doit se positionner favorablement pour pr\u00e9parer sa chute. Uke ne doit pas rester \u00e0 la traine surtout pour la chute arri\u00e8re, afin de ne pas laisser ses articulations en porte \u00e0 faux.<\/p>\n<p>Tori travaille 8 fois de suite dans l&rsquo;ordre Ude kime nage omote &amp; ura et shio nage omote &amp; ura. On travaille parall\u00e8lement son endurance. On ne s&rsquo;\u00e9coute pas. L&rsquo;harmonie des \u00e9nergies commence par l&rsquo;harmonie entre ce qui se passe dans notre t\u00eate et les messages de fatigues ou de lassitude de notre corps. Parall\u00e8lement, lorsque notre partenaire montre des signes de fatigue, notre aspiration \u00e0 lui venir en aide, notre altruisme et notre bienveillance doivent paradoxalement le pousser dans ses retranchements.<\/p>\n<p>Travail avec 3 Uke en Kakari geiko (align\u00e9s attaquants l&rsquo;un apr\u00e9s l&rsquo;autres). Puis travail en Ju waza, les Uke attaquant librement autours de Tori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents: 16 Th\u00e8me: Passer d&rsquo;Ude Kime nage \u00e0 Shiho nage naturelllement sous Ha\u00efhammi katate dori D\u00e9roulement; \u00c9chauffement en chute avant en se redressant imm\u00e9diatement. R\u00e9vision d&rsquo;Ude kime nage omot\u00e9 en d\u00e9composant sur trois temps fa\u00e7on d\u00e9butant.Apr\u00e9s quelques minutes d&rsquo;entrainement, r\u00e9flexion sur la posture d&rsquo;aplomb et le regard horizontal. M\u00eame travail mais version Ura. Apr\u00e9s quelques &#8230; <a title=\"Cours du 15\/04\/13\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/04\/15\/cours-du-150413\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 15\/04\/13\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,57,76,77],"tags":[],"class_list":["post-3480","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-shiho-nage","category-ude-kime-nage","category-ude-kimi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3480\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}