{"id":3459,"date":"2013-04-11T07:44:15","date_gmt":"2013-04-11T05:44:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3459"},"modified":"2013-04-11T07:44:15","modified_gmt":"2013-04-11T05:44:15","slug":"cours-du-110413","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/04\/11\/cours-du-110413\/","title":{"rendered":"Cours du 11\/04\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>: 14<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: \u00ab\u00a0Rigueur\u00a0\u00bb suite Ken + Kote gaeshi<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Ken suburi: Kessa giri x 60 + Kessa giri complet 40 x . Veiller \u00e0 rester d’aplomb, frappe faite au moment de l’impact, pied fort avant et non en reposant le pied \u00e0 l’arri\u00e8re. Bien travailler de fa\u00e7on fluide, la pointe Kissaki en retard par rapport \u00e0 la Tsuka (manche).<\/p>\n

Puis en vis \u00e0 vis, sous Shomen, esquive sur la gauche, ken horizontal mena\u00e7ant sous l’avant bras d’Uke, pointe mena\u00e7ante dans son axe. Puis riposte Yokomen \u00e0 gauche. Il faut privil\u00e9gier le travail des jambes, impuls\u00e9es par les hanches. Un d\u00e9butant reste longtemps focalis\u00e9 sur le travail propre du ken, de ses bras, de ses mains, de ce que ses yeux voient. Un grad\u00e9 se concentre plus sur ses appuis, l’engagement puissant de ses hanches…<\/p>\n

Uke lorsqu’il se positionne en Hasso gamae, doit pouvoir frapper imm\u00e9diatement et non r\u00e9armer vers l’arri\u00e8re. Penser \u00e0 un chien arm\u00e9 d’un r\u00e9volver.<\/p>\n

Second travail au ken; sous shomen, passage bref sous la coupe toujours vers la gauche, le ken contourne celui d’ Uke dos contre dos (Mune contre Mune) pour menacer la poitrine d’Uke.<\/p>\n

Travailler le placement du regard, l’intention plus que vulgairement la \u00ab\u00a0riposte\u00a0\u00bb. La subtilit\u00e9 r\u00e9side dans la non-violence par le sabre, sans toutefois rester mou et distant. Tori doit s’engager, quasiment tomber sur Uke au final tout en le toisant du regard.<\/p>\n

Pour rappel, vous retrouverez une page technique sur Kote Gaeshi en cliquant ici<\/a>.<\/p>\n

Travail mains nues<\/strong><\/p>\n

Shomen\/Kote-gaeshi.<\/p>\n

Tout comme au ken, Tori glisse Irimi sur la gauche, r\u00e9cup\u00e8re la frappe par dessus, pivote, conduit la coupe et renverse le poignet pour projection. Uke poursuit imp\u00e9rativement. Il ne doit pas rester en retrait en sacrifiant son bras. Uke conserve son r\u00f4le d’attaquant. Il doit le plus longtemps possible \u00eatre en face de son partenaire afin d’\u00eatre capable de r\u00e9 attaquer. Concernant sa chute, il ne doit pas attendre une douleur au poignet. La chute lui incombe techniquement. Tori ne donne que le top d\u00e9part.<\/p>\n

Travail de chutes plaqu\u00e9es sur le gros tapis de gym des deux cot\u00e9s.<\/p>\n

 <\/p>\n

A l’issue, Nicolas f\u00eatait son anniversaire en salle de r\u00e9union autour de succulents cookies maison…<\/p>\n

A noter: 2 participantes (dont nous tairons les noms) venues uniquement pour le pot sans s’\u00eatre entrain\u00e9es !!! Ceci \u00e9tant \u00e0 d\u00e9noncer, vous en conviendrez \u2026.. Mais que dire des absent(e)s ??<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents: 14 –Th\u00e8me: \u00ab\u00a0Rigueur\u00a0\u00bb suite Ken + Kote gaeshi –D\u00e9roulement: Ken suburi: Kessa giri x 60 + Kessa giri complet 40 x . Veiller \u00e0 rester d’aplomb, frappe faite au moment de l’impact, pied fort avant et non en reposant le pied \u00e0 l’arri\u00e8re. Bien travailler de fa\u00e7on fluide, la pointe Kissaki en retard par … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,35,115,43],"tags":[],"class_list":["post-3459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-ken","category-kote-gaeshi","category-mouvement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3459\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}