{"id":3400,"date":"2013-03-28T14:22:46","date_gmt":"2013-03-28T12:22:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3400"},"modified":"2013-03-28T14:22:46","modified_gmt":"2013-03-28T12:22:46","slug":"cours-du-280313","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/03\/28\/cours-du-280313\/","title":{"rendered":"Cours du 28\/03\/13"},"content":{"rendered":"
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Cours assur\u00e9 par Manu<\/strong><\/div>\n
Pr\u00e9sents<\/strong>: 11 <\/p>\n

Toujours sur des attaques en Katate Dori, trois techniques ont \u00e9t\u00e9 abord\u00e9es (les 3 liens qui suivent vous emm\u00e8neront vers la fiche du mouvement): Shiho Nage<\/a>, soto Kaiten Nage<\/a> et Kote gaeshi<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

Ces techniques ont \u00e9t\u00e9 le pr\u00e9texte pour travailler le centrage et la verticalit\u00e9<\/span> <\/strong>de tori, th\u00e8mes r\u00e9currents de la s\u00e9ance.<\/p>\n<\/div>\n

Pour terminer l’\u00e9chauffement, Katate Dori\/ Kokyo Nage.<\/p>\n<\/div>\n

Shiho Nage n\u00e9gatif:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Le but pour tori \u00e9tait d’\u00eatre parfaitement ax\u00e9 sur soi avant et apr\u00e8s le point d\u00e9licat de cette technique qui est le passage sous le bras de Uke.<\/p>\n<\/div>\n

Donc, sur katate dori,
\n-Tori effectue son tenkan \/saisie de main de Uk\u00e9,<\/p>\n<\/div>\n

-Tori doit faire en sorte de positionner ses bras (et donc la main de uk\u00e9) dans l’axe verticale et centrale de son corps<\/span>, comme s’il armait un ken. A l’inverse, uk\u00e9 se retrouve compl\u00e8tement d\u00e9sax\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

– Passage rapide<\/span> de tori sous le bras de uk\u00e9 par un henka, tout en prenant soin de rester bas sur ses appuis.<\/p>\n<\/div>\n

-Apr\u00e8s cette phase Tori doit alors se positionner face \u00e0 uk\u00e9<\/span>. Pour cela, tori oriente ses hanches vers le centre de gravit\u00e9 de uk\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

-Enfin, Tori entra\u00eene uk\u00e9 vers le sol, comme s’il faisait un shomen avec un ken.<\/p>\n<\/div>\n

Soto kaiten nage.
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Lors de la saisie en katate dori, tori se d\u00e9cale sur l’ext\u00e9rieur \u00e0 90\u00b0, tout en pla\u00e7ant son autre main sur la nuque du uk\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Point essentiel pour cette entr\u00e9e: la bras saisie de tori doit \u00eatre solidaire, \u00ab\u00a0coll\u00e9\u00a0\u00bb \u00e0 sa hanche<\/span>, de fa\u00e7on \u00e0 ce que uk\u00e9 se sente aspir\u00e9 sur le cot\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Cela permet \u00e0 tori de conserver son centrage, d’utiliser la force des hanches et non de son bras.<\/p>\n<\/div>\n

Lors de la 2i\u00e8me phase la technique, la pouss\u00e9e de uk\u00e9 en projection se fait \u00e9galement gr\u00e2ce \u00e0 la hanche<\/span>. Le bras de tori est toujours coll\u00e9 \u00e0 la hanche.<\/p>\n<\/div>\n

S’il se d\u00e9solidarise du corps, tori perd son centrage et la pouss\u00e9 est plus faible, voire nulle si le uk\u00e9 est r\u00e9calcitrant ou d’un poids certain!<\/p>\n

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Kote Gaeshi<\/strong> <\/p>\n<\/div>\n
Sur katate dori, on ne se laisse pas saisir, et on effectue un tenkan pour se retrouver cote \u00e0 cote avec uke. Tori saisie alors la main de Uk\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n
Tori entra\u00eene alors la main saisie le plus bas possible, entre ses jambes,:
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Tori est alors parfaitement centr\u00e9 sur lui-m\u00eame et bien ancr\u00e9 sur ses appuis<\/span>.<\/div>\n
A l’inverse uk\u00e9 est compl\u00e8tement d\u00e9centr\u00e9, en d\u00e9s\u00e9quilibre. <\/p>\n<\/div>\n
Cette position basse et centr\u00e9e va \u00eatre conserv\u00e9e par tori lors de la phase projection:<\/span><\/div>\n
Aspiration de uke par un retrait de la jambe\/hanche de tori, puis uk\u00e9 vient s’encastrer sur son propre poignet pendant que tori revient vers le centre de gravit\u00e9 de son partenaire.<\/div>\n
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Pour terminer<\/strong>: <\/p>\n<\/div>\n
Techniques libres sur katate dori \u00e0 un contre un, puis \u00e0 un contre deux ou trois….<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cours assur\u00e9 par Manu Pr\u00e9sents: 11  Toujours sur des attaques en Katate Dori, trois techniques ont \u00e9t\u00e9 abord\u00e9es (les 3 liens qui suivent vous emm\u00e8neront vers la fiche du mouvement): Shiho Nage, soto Kaiten Nage et Kote gaeshi. Ces techniques ont \u00e9t\u00e9 le pr\u00e9texte pour travailler le centrage et la verticalit\u00e9 de tori, th\u00e8mes r\u00e9currents … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,105,108,115,41,57,87],"tags":[],"class_list":["post-3400","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-kaiten-nage","category-katate-dori-prise","category-kote-gaeshi","category-media","category-shiho-nage","category-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3400\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}