-Pr\u00e9sents: 16<\/p>\n
-Th\u00e8me: D\u00e9clinaisons sur Katate dori<\/p>\n
-D\u00e9roulement;: Katate dori\/kokyu nage simple en guise d’\u00e9chauffement. Consid\u00e9rer la direction de saisie d’Uke telle une fl\u00e8che. Ne pas d\u00e9voyer en version \u00ab\u00a0pont levis\u00a0\u00bb (mont\u00e9e\/descente) ou en \u00ab\u00a0gar\u00e7on de caf\u00e9\u00a0\u00bb( moulinet horizontal). Il faut conserver le flux d’ Uke. Percevoir dans l’instant son degr\u00e9 d’implication, son engagement, son \u00e9lan, sa force son poids, sa taille… et s’y adpater sans rien imposer. Travailler en 3 temps. L’approche, le contact qui va d\u00e9terminer la qualit\u00e9 de se qui va suivre. 2\u00e8me temps le pivot en veillant \u00e0 ne pas heurter les \u00e9paules ni quoi que ce soit… Et le dernier temps en lib\u00e9rant en chute avant tout le boostant Uke.<\/p>\n
Savoir d\u00e9nombrer toutes possibilit\u00e9s sur cette saisie. L’ensemble des participants en aura d\u00e9compter de 7 \u00e0 11 formes (sans r\u00e9f\u00e9rences sp\u00e9ciales \u00e0 une technique). Int\u00e9rieur, ext\u00e9rieur, en d\u00e9crochant de l’int\u00e9rieur, de l’ext\u00e9rieur, par en dessous, par au dessus, en diff\u00e9rent par aspiration, etc…<\/p>\n
Puis Katate dori Kokyu nage sous forme de crochet en direction du menton d’ Uke. Le travail provient uniquement du jeu de hanches, de la posture rest\u00e9e parfaitement droite, regard plac\u00e9, et du fait qu’ Uke va suivre et chuter au bon moment sans r\u00e9sistance.<\/p>\n
M\u00eame exercice sous forme \u00ab\u00a0Kakari ge\u00efko\u00a0\u00bb (deux rang\u00e9es en haie d’honneur). Tori passe de droite \u00e0 gauche afin de distribuer son kokyu nage. ON doit avec cette exercice s’adapter imm\u00e9diatement \u00e0 son nouveau partenaire (morphologie, intention, engagement, niveau technique, r\u00e9activit\u00e9, pouss\u00e9e ou non…). Uke ne doit en aucun cas fl\u00e9chir son bras tel un tampon. La chute doit \u00eatre hyper r\u00e9active en gardant la distance de s\u00e9curit\u00e9 constante.<\/p>\n
Puis Katate dori \/ Ikkyo omot\u00e9; En prenant le poignet par dessus. Le corps et le regard fix\u00e9 sur l’avant. Les bras ne doivent surtout pas \u00eatre emport\u00e9s vers l’arri\u00e8re. A la mani\u00e8re d’un Kayakiste, une fois que l’impulsion de la \u00ab\u00a0rame\u00a0\u00bb vient d’entre engag\u00e9e, on ne doit pas perdre de temps vers l’arri\u00e8re et encore moins regarder ses mains travailler. L’A\u00efkido reprend les principes naturelles du flux et reflux des vagues. Le geste simple du kayakiste n’est ni plus simple ni plus compliqu\u00e9 que le Ikkyo de l’ A\u00efkido.<\/p>\n
PAUSE<\/strong><\/p>\n S\u00e9paration en 2 groupes de niveaux<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Reprise de Katate dori\/Ikkyo mais en \u00e9vitant de se faire saisir par remplacement gr\u00e2ce \u00e0 la seconde main venant enlever de bas en haut.. Corps parfaitement d’aplomb, regard imperturbable. Tori est comme un navire de guerre \u00ab\u00a0Viking\u00a0\u00bb luttant contre une temp\u00eate…. Se sentir comme la proue du navire.<\/p>\n Katate dori\/Koshi nage, entr\u00e9e de la m\u00eame mani\u00e8re (version Ikkyo). Tori enlace \u00e0 la ceinture une fois le coude lib\u00e9r\u00e9. Uke se redresse d\u00e8s que son coude est lib\u00e9r\u00e9 (Uke fait 50 % du travail involontairement). Uke fouette le sol avec le bras (brise chutes de judo) afin d’\u00e9viter les vibrations (micro traumatismes structural).<\/p>\n Katate dori\/Koshi nage \u00ab\u00a0version Uchi ka\u00eften\u00a0\u00bb. Ne pas oublier de r\u00e9cup\u00e9rer le poignet, Uke ne devant pas se sentir libre de l\u00e2cher \u00e0 tout moment. Tori doit penser \u00e0 rapprocher ses genoux centr\u00e9s afin de ne pas offrir d’obstacle anguleux sous la chute d’ Uke (dangereux de rester jambes fl\u00e9chies).<\/p>\n <\/p>\n RAPPEL<\/strong><\/span>: La qualit\u00e9 individuelle comme collective de travail doit rest\u00e9e optimale. Rester enjou\u00e9, engag\u00e9 dans n’importe quel phase ou r\u00f4le. Cela doit \u00eatre constatable dans les attitudes, le respect de l’autre, les gardes, le salut, la mani\u00e8re de se relever de ses chutes… Mais cela commence \u00e9galement par la ponctualit\u00e9. Chacun s’en sortira grandi si l’on conscientise chaque chose, postures, placement du corps et du regard, discipline physique et mentale, rythme soutenu, engagement omnipr\u00e9sent aussi bien dans les attaques que les techniques. A chaque action on s’engage \u00e0 fond. On doit sortir d’un entrainement avec la sensation que des risques ont \u00e9t\u00e9 encourus et surmont\u00e9s. Qu’on a pu donn\u00e9 le meilleur de soi m\u00eame en approchant des limites physiques et mentales en endurance comme en r\u00e9sistance…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 16 -Th\u00e8me: D\u00e9clinaisons sur Katate dori -D\u00e9roulement;: Katate dori\/kokyu nage simple en guise d’\u00e9chauffement. Consid\u00e9rer la direction de saisie d’Uke telle une fl\u00e8che. Ne pas d\u00e9voyer en version \u00ab\u00a0pont levis\u00a0\u00bb (mont\u00e9e\/descente) ou en \u00ab\u00a0gar\u00e7on de caf\u00e9\u00a0\u00bb( moulinet horizontal). Il faut conserver le flux d’ Uke. Percevoir dans l’instant son degr\u00e9 d’implication, son engagement, son … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,108,113,114],"tags":[],"class_list":["post-3392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-katate-dori-prise","category-kokyu-nage","category-koshi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3392\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}