Pr\u00e9sents: 14\u00a0 –\u00a0 Dur\u00e9e: 1h30<\/p>\n
Th\u00e8me: saisies peu habituelles
\nObjectif: m\u00e9moriser les entr\u00e9es sur les techniques propos\u00e9es.
\nMuna Dori Shiho Nage \/ Tori:au moment de la saisie du col, sortir sur l’exterieur avec atemi au visage (permet de maintenir le Ma-a\u00ef). Passage sous le bras d’Uke en effectuant un grand mouvement de hanches tout en restant en Kibadatchi pendant l’execution du Shiho Nage – Uke:se sentir constament en d\u00e9s\u00e9quilibre pour \u00e9viter de fixer Tori. Lacher le col pour \u00e9viter de se faire emprisonner la main (torsion du poignet). Cependant, \u00e0 titre \u00e9ducatif, et \u00e0 vitesse lente, il est int\u00e9ressant de maintenir jusqu’au bout, pour v\u00e9rifier la stabilit\u00e9 de Tori lors de l’execution de la technique jusqu’au final.<\/p>\n
Kata Dori Men Uchi Shiho Nage \/ Tori: \u00ab\u00a0forcer\u00a0\u00bb le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke en effactuant un puissant Irimi Tenkan, et en ayant au pr\u00e9alable pris 2 contacts sur la main qui a menac\u00e9 en Men Uchi (\u00e0 l’image d’une coupe). Passage sous le bras d’Uke. Pour se faire, ne pas descendre le bras du partenaire au niveau des genoux ! \u00e0 hauteur du buste suffira – Tori: se sentir \u00ab\u00a0happer\u00a0\u00bb lors du d\u00e9placement de Tori. On doit se sentir d\u00e9s\u00e9quilibrer tout au long de l’ex\u00e9cution de la technique.<\/p>\n
Katate Dori Koshi Nage \/ Tori: Irimi Tenkan sur l’exterieur. Penser \u00e0 r\u00e9cuperer le poignet d’Uke en m\u00eame temps que l’at\u00e9mi au visage, mais vers le haut (Uppercut), pour maintenir le partenaire en hauteur. Garder l’extension du bras, pour \u00e9viter qu’Uke ne s’affaisse sur vous. Le bras d’uke, maintenue en extension, doit \u00eatre perpendiculaire \u00e0 l’axe de votre corps – Uke: Les chutes sur Koshi Nage se font souvent avec une appr\u00e9hension. L’attaque est donc moins engag\u00e9e. Prenez confiance et enroulez vous autour de Tori afin d’\u00e9viter une chute brutale ! La technique deviendra plus\u00a0fluide.<\/p>\n
Toutes les techniques propos\u00e9es sont contraignantes, il faut donc un bon engagement du corps, avec de grands d\u00e9placements, afin de cr\u00e9er et de maintenir Uke en d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n
Simulation d’un passage de grade 1er DAN. 8 mns par candidat.<\/p>\n
Questions\/R\u00e9ponses<\/p>\n
Se\u00efza\/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pr\u00e9sents: 14\u00a0 –\u00a0 Dur\u00e9e: 1h30 Th\u00e8me: saisies peu habituelles Objectif: m\u00e9moriser les entr\u00e9es sur les techniques propos\u00e9es. Muna Dori Shiho Nage \/ Tori:au moment de la saisie du col, sortir sur l’exterieur avec atemi au visage (permet de maintenir le Ma-a\u00ef). Passage sous le bras d’Uke en effectuant un grand mouvement de hanches tout en … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-3365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3365\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}