ENFANTS<\/p>\n
-Pr\u00e9sents; 12<\/p>\n
-Th\u00e8me, Ushiro waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement; Th\u00e9orie sur les saisies arri\u00e8re. leur int\u00e9r\u00eat. Liste des saisies avec d\u00e9monstration; Ushiro ryote dori, Kata dori, sode sori, Hiji dori, eri dori, Kuji shime, Hakajime.<\/p>\n
\u00c9chauffement par ushiro ryo kata dori\/ Kokyu nage. D\u00e9monstration pour faire comprendre l’approche de Tori: \u00e9quivalent lorsqu’on remarque une voiture \u00e0 l’aide d’une corde. On tend doucement le lien puis on va acc\u00e9l\u00e9rer\u00a0 (jouer sur l’\u00e9nergie cin\u00e9tique).<\/p>\n
ON doit surveiller Uke m\u00eame lorsqu’il passe derri\u00e8re. Puis se mettre \u00e0 genoux pour projeter.<\/p>\n
Puis Ushiro ryote dori\/ Ikkyo. Puis Ushiro ryo sode dori\/ A\u00efki Otoshi.<\/p>\n
Enfin, toutes techniques au choix sur ushiro ryote dori.<\/p>\n
Conseil : recherche la fluidit\u00e9 par la simplicit\u00e9. Sh\u00e9ma au tableau d’une gare de p\u00e9age sur un autoroute. Les usagers viennent spontan\u00e9ment choisir la file la moins bouch\u00e9e afin de poursuivre leur fluidit\u00e9.<\/p>\n
Recherche s\u00e9mantique demand\u00e9e pour la semaine prochaine: Diff\u00e9rence entre les termes \u00a0\u00bb difficile et complexe \u00ab\u00a0.<\/p>\n
Bilan de notre interclub avec Pantin.<\/p>\n
ADOS\/ADULTES<\/p>\n
ADOS\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pr\u00e9sents; 4<\/p>\n
-Th\u00e8me & d\u00e9roulement; M\u00eame que pour les enfants.<\/p>\n
ADULTES\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pr\u00e9sents: 11\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Th\u00e9me: Ushiro Waza\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Objectif: Etre Capable De maintenir le d\u00e9s\u00e9quilibre du partenaire en mobilisant le bas du corps.<\/p>\n
Ushiro Ryote Dori Ikkyo Omote \/ Objectif: ECD cr\u00e9er et maintenir le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke\u00a0\u00a0 –\u00a0\u00a0 Tori: d\u00e9s\u00e9quilibrer Uke vers l’avant, main saisie ext\u00e9rieure au sol (Uke maintient la saisie), contr\u00f4le du coude avec la main int\u00e9rieure, jambe int\u00e9rieure en extension vers l’arri\u00e8re. Lors de l’engagement des hanches puis de la jambe, on va \u00ab\u00a0manger\u00a0\u00bb Uke, et l’emmener au sol sans probl\u00e8me\u00a0\u00a0 –\u00a0 Uke: l’\u00e9paule doit \u00eatre toujours\u00a0 ferm\u00e9e et vers l’avant lors du contr\u00f4le de Tori.<\/p>\n
Ushiro\u00a0Ryo Kata Dori Kote Gaeshi\u00a0 (1\u00e9re forme) \/ Objectif:\u00a0ECD mobiliser les hanches\u00a0\u00a0 –\u00a0 Tori: La saisie aux \u00e9paules est contraignante, penser \u00e0 mobiliser les hanches pour \u00ab\u00a0bouger\u00a0\u00bb Uke. Ne pas oublier l’at\u00e9mi. Avec la m\u00eame main on \u00ab\u00a0emprisonne\u00a0\u00bb l’une des\u00a0mains du partenaire (qui maintiennent \u00a0la saisie). \u00a0L’autre bras, Te Katana, vient couper entre les 2 bras, le coude\u00a0d’Uke, tout en descendant franchement son centre, mais \u00e0 contre hanche, genou cot\u00e9 Uke au sol. La technique est li\u00e9e \u00e0 un d\u00e9placement vers l’int\u00e9rieur – Uke: maintenir la saisie le plus longtemps possible. Chute arri\u00e8re pour les d\u00e9butants, plaqu\u00e9e pour les grad\u00e9s.<\/p>\n
Ushiro Ryo Kata Dori Kote gaeshi (2\u00e9me forme)\/ Objectif: m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9demment\u00a0\u00a0–\u00a0 Tori: mouvement plus long que le pr\u00e9c\u00e9dent, donc\u00a0une grande mobilit\u00e9 des hanches et de grands d\u00e9placements, tout en r\u00e9cup\u00e9rant le poignet d’Uke, on effectue le d\u00e9placement classique sur l’ext\u00e9rieur. Si Uke maintient la saisie jusqu’au bout, pas de probl\u00e8me, on ex\u00e9cute le d\u00e9placement, mais on vient couper comme sur la technique pr\u00e9c\u00e9dente au creu du coude du partenaire –\u00a0 Uke: se sentir toujours \u00ab\u00a0happ\u00e9\u00a0\u00bb par Tori, bras en extension. Attention toutefois \u00e0 ne pas retrouver ses mains prisonni\u00e8res dans le Ke\u00efkogi de Tori (risque de foulure, ou d’entorse du poignet).<\/p>\n
Ushiro Ryote Dori Irimi nage\u00a0(1\u00e9re forme) \/ Objectif: ECD maintenir le d\u00e9s\u00e9quilibre du partenaire – Tori: Ne pas se faire saisir la 2 \u00e9me main, contr\u00f4ler (et non brusquer !!!) \u00a0Uke au niveau de\u00a0sa nuque pour accentuer son d\u00e9s\u00e9quilibre.\u00a0Encore 1 fois, effectuer de grands d\u00e9placements \u00a0– Uke: Tenter de saisir la 2\u00e9me main de Tori\u00a0 –\u00a0A savoir: \u00a0Mouvement classique, mais qui n\u00e9cessite un bon timing.<\/p>\n
Ushiro Ryote Dori Irimi Nage (2\u00e9me forme) \/ Objectif: m\u00eame que pr\u00e9c\u00e9demment – Tori: le partenaire arrive \u00e0 saisir la 2\u00e9me main, pas de souci, \u00e0 la fin du pivot, on \u00e9xecute un\u00a0retrait de la\u00a0jambe\u00a0en scotchant la 2\u00e9me main saisie sur la hanche (d\u00e9s\u00e9quilibre\u00a0\u00a0vers le bas), la 1\u00e9re main saisie continue son mouvement comme une vague de haut en bas en effectuant un retrait de l’autre jambe, afin d’amener Uke en chute arri\u00e8re. A noter que dans ce cas, le d\u00e9s\u00e9quilibre est du au fait qu’il y a un point fixe (la main scotch\u00e9e \u00e0 la hanche) et un point mobile (retrait de la jambe et mouvement de haut en bas) \u00a0–\u00a0 Uke: Une fois les 2 mains saisies, on ne triche pas, on maintient jusqu’au bout !!! On en profite pour\u00a0am\u00e9liorer sa chute arri\u00e8re.<\/p>\n
Questions\/R\u00e9ponses<\/p>\n
Se\u00efza\/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ENFANTS -Pr\u00e9sents; 12 -Th\u00e8me, Ushiro waza -D\u00e9roulement; Th\u00e9orie sur les saisies arri\u00e8re. leur int\u00e9r\u00eat. Liste des saisies avec d\u00e9monstration; Ushiro ryote dori, Kata dori, sode sori, Hiji dori, eri dori, Kuji shime, Hakajime. \u00c9chauffement par ushiro ryo kata dori\/ Kokyu nage. D\u00e9monstration pour faire comprendre l’approche de Tori: \u00e9quivalent lorsqu’on remarque une voiture \u00e0 l’aide … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,99,57,79],"tags":[],"class_list":["post-3317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-ikkyo","category-shiho-nage","category-ushiro-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3317\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}