{"id":3277,"date":"2013-02-14T08:33:37","date_gmt":"2013-02-14T06:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3277"},"modified":"2013-02-14T08:33:37","modified_gmt":"2013-02-14T06:33:37","slug":"cours-du-130213","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/02\/14\/cours-du-130213\/","title":{"rendered":"Cours du 13\/02\/13"},"content":{"rendered":"

ENFANTS<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n

-Th\u00e8me: Esquive sous frappes de sabre<\/p>\n

-D\u00e9roulement; r\u00e9vision de tous les d\u00e9placements (Ta\u00ef sabaki, Irimi, tenkan, Henka) face au miroir et et sans l’exemple de l’enseignant (on fait appel \u00e0 sa seule m\u00e9moire). Puis 50 suburi Shomen au Ken. Puis 10 au Shambara afin de sentir la diff\u00e9rence de poids, de densit\u00e9 de l’arme. Mise en place du premi\u00e8re exercice d’esquives face aux frappes shomen au Shambara. Tori doit passer ais\u00e9ment de l’une \u00e0 l’autre des esquhves. Puis face \u00e0 3 Uke pourvus de Shambara. Le regard de Tori dirig\u00e9 vers eux provoque le d\u00e9part de l’ attaque.<\/p>\n

Puis Sur frappe shomen au Shambara \/ Sokumen-irimi-nage. En un seul temps, Tori doit glisser Irimi, contr\u00f4ler le dos de la lame (Mune) et pr\u00e9senter le revers de bras vers le visage d’ Uke.<\/p>\n

 <\/p>\n

RAPPEL: consid\u00e9rer un Ken ou un Shambara comme un Sabre v\u00e9ritable: dangereux, tranchant, perforant. Tout le rituel autours est fait pour le rappeler 1\u00b0) \u00e0 soi, 2\u00b0) \u00e0 l’adversaire, 3\u00b0) \u00e0 l’observateur ou au jury d’examen. On doit faire vivre le sabre au travers d’un simple sabre en mousse. Prendre un coup, une touche est dramatique. Attention, ce n’est pas un jeu! Les r\u00e9flexes acquis pourront \u00eatre forts utiles dans la vie de tous les jours car savoir esquiver avec tous son corps plut\u00f4t que se cacher derri\u00e8re ses mains sera assur\u00e9ment moins pr\u00e9judiciable…<\/p>\n

ADOS<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

-Pr\u00e9sent; 3<\/p>\n

-Th\u00e8me: m\u00eame que chez les enfants<\/p>\n

-D\u00e9roulement: Idem<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents; 16<\/p>\n

-Th\u00e8me: Tenchi nage pass\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e0 la loupe\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

-D\u00e9roulement: Katate dori\/Tenchi nage direct. On s’\u00e9carte de la ligne pour ensuite reprendre notre place et imposer un axe, un alignement. On va traverser Uke.<\/p>\n

Puis sur Ryote dori: Un des secrets de r\u00e9ussite de cette technique est la ma\u00eetrise de DE A\u00cf \/MA A\u00cf ( timing\/distance). Tori est d\u00e9j\u00e0 sur le second temps lorsqu Uke termine son premier.<\/p>\n

Les deux partenaires doivent se rappeler de la notion de KENSSEN (toujours align\u00e9s face \u00e0 face, en r\u00e9f\u00e9rence aux sabres, pointe \u00e0 pointe). Le regard ME TSUKE doit \u00eatre toujours plac\u00e9 horizontal. Ne pas regarder le tapis. Les bras ne prennent aucun volume, coudes pr\u00e8s du corps.. La main qui monte verticalement fait le geste de porter un verre aux l\u00e8vres. Puis, en fin de parcours, cr\u00e9era un mini-shomen tr\u00e8s court et bien vertical.<\/p>\n

CONSEIL<\/strong><\/span>: Penser toujours au pire: tomber sur un partenaire dont le gabarit est oppos\u00e9 \u00e0 soi. Cela demande de l’anticipation, une strat\u00e9gie, une ma\u00eetrise technique, un placement id\u00e9al…. Le jour du passage de grade, on ne sait quel Uke sera choisi comme partenaire.<\/p>\n

A \u00e9viter:<\/strong><\/span><\/em> laisser transpara\u00eetre ses \u00e9motions, ses d\u00e9ceptions, ses cafouillements par l’expression de son visage, par gestes, soupirs, r\u00e9flexions… Se faire un \u00ab\u00a0masque de samoura\u00ef.\u00a0\u00bb. Penser aux sumotoris qui, qu’ils soient vainqueurs ou perdants, gardent un visage volontairement ferm\u00e9s. Un peu comme des joueurs de Poker…<\/p>\n

 <\/p>\n

RAPPEL<\/strong><\/span>: >Samedi, interclub \u00e0 Pantin (10h00 pr\u00e9cise pour les enfants\/ados, 11h00 pour les adultes).<\/p>\n

>Dimanche 09h30, stage interne de l’ AKDN \u00e0 Nogent<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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