{"id":3248,"date":"2013-01-31T02:09:03","date_gmt":"2013-01-31T00:09:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3248"},"modified":"2013-01-31T02:09:03","modified_gmt":"2013-01-31T00:09:03","slug":"cours-du-310113","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/31\/cours-du-310113\/","title":{"rendered":"Cours du 31\/01\/13"},"content":{"rendered":"<p>&#8211;<strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 13<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Th\u00e8me<\/strong>: Jo<\/p>\n<p>-D\u00e9roulement: Pour poursuivre avec le travail \u00e0 genou, en position se\u00efza, exercices d&rsquo;\u00e9chauffement des abdominaux avec le\u00a0 Jo. ON simule un Uke se tenant \u00e0 extr\u00e9mit\u00e9 . On lui fait faire le tour de soi pour finir projet\u00e9. Le Jo est solidaire du tronc, de la colonne vert\u00e9brale. Tori bien ancr\u00e9 au sol . Uke saisissant le jo comme ryote dori. On va lui faire faire le tour de notre corps mais le Jo ne doit ni \u00eatre \u00e0 l\u2019horizontal, ni \u00eatre tir\u00e9 en force. .\u00a0 Uke en profite pour travailler ses chutes avant et d\u00e9couvrir ses chutes plaqu\u00e9es. Il ne se rue pas sur le Jo Par contre il engage son ventre dans la saisie afin d&rsquo;\u00e9viter le ph\u00e9nom\u00e8ne \u00ab\u00a0ski nautique\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>M\u00eame chose debout mais Tori d\u00e9crit un arc au dessus de la t\u00eate d&rsquo; Uke avec le Jo.<\/p>\n<p>Puis d\u00e8s la saisie, Tori absorbe en basculant le haut avec le bas du Jo. Uke est aspir\u00e9 droit devant. Pour Tori, ce srra la sensation d&rsquo;abandonner le haut du Jo \u00e0 Uke, pour mieux se consacrer au bas qui viendra faucher les jambes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211;Pr\u00e9sents: 13 &#8211;Th\u00e8me: Jo -D\u00e9roulement: Pour poursuivre avec le travail \u00e0 genou, en position se\u00efza, exercices d&rsquo;\u00e9chauffement des abdominaux avec le\u00a0 Jo. ON simule un Uke se tenant \u00e0 extr\u00e9mit\u00e9 . On lui fait faire le tour de soi pour finir projet\u00e9. Le Jo est solidaire du tronc, de la colonne vert\u00e9brale. Tori bien ancr\u00e9 &#8230; <a title=\"Cours du 31\/01\/13\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/31\/cours-du-310113\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 31\/01\/13\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,97,32,113,65],"tags":[],"class_list":["post-3248","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chutes","category-hanmi-handachi-wasa","category-jo","category-kokyu-nage","category-tachi-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}