{"id":3224,"date":"2013-01-21T23:48:07","date_gmt":"2013-01-21T21:48:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3224"},"modified":"2013-01-21T23:48:07","modified_gmt":"2013-01-21T21:48:07","slug":"cours-du-210113","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/21\/cours-du-210113\/","title":{"rendered":"Cours du 21\/01\/13"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>: 16<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong> : double-saisies<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Th\u00e9ories sur les double saisies; On vient neutraliser deux mains, deux \u00e9paules,fixer un bras etc … Elles doivent se faire toujours dans une posture asym\u00e9trique. Pour d\u00e9buter, saisie suivie d’une frappe: Kata dori\/men uchi. \u00ab\u00a0saisie\u00a0\u00bb est un mot mal employ\u00e9, il s’agit plutot d’un maintien. Lorsqu’on va saisir l’\u00e9paule, on ne doit pas s’agripper dans la veste. On maintien l’\u00e9paule simplement. Une fois qu’Uke a saisi, tori sollicite l’autre main . Uke va devoir en fait, se prot\u00e9ger d’une attaque haute.<\/p>\n

Cliquez ici pour voir une vid\u00e9o de Christian Muza qui r\u00e9sume ce travail<\/a><\/p>\n

Kata dori Men uch\/ Kokyu nage. Tori travaillera en 3 temps; 1\u00b0) Approche\/contact, 2\u00b0) Pivot Tenkan afin de laisser le champs libre pour Uke. 3\u00b0) lib\u00e9ration vers l’avant. Le bras de Tori poursuit en mena\u00e7ant l’int\u00e9rieur de la cuisse d’ Uke.<\/p>\n

Katate ryote dori (double saisie de l’avant bras). Tori est fix\u00e9 par cette saisie forte et terrassante d’ Uke. Il ne doit pas rester sur la zone probl\u00e8me mais se concentre sur les zone solution (en dehors de l’avant bras saisi). Il lui faudra remettre du mouvement chez Uke. En le d\u00e9s\u00e9quilibrant. Uke ne peut alors pas, \u00e0 la fois, bloquer le bras et grer son \u00e9quilibre. Pendant qu’Uke reprend son \u00e9quilibre, Tori se rassemble derri\u00e8re son bras bien ax\u00e9, centr\u00e9. Ce sera la sensation pour lui, de \u00ab\u00a0boire \u00e0 la bouteille\u00a0\u00bb. Image de monter le goulot \u00e0 ses l\u00e8vres, bien dans l’axe.<\/p>\n

Ryote dori\/Tenchi nage. Ryote dori\/ Kokyu-nage ( 2 formes) La Premi\u00e8re ; Tori traverse les bras d’ Uke et pivote Henka. 2\u00b0) Tori envoie Uke derri\u00e8re lui et henka. Ryote dori SHio-nage.<\/p>\n

Pause<\/p>\n

Grad\u00e9s d’un cot\u00e9 non grad\u00e9s de l’autre.<\/p>\n

Travail rythm\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 ne plus trop r\u00e9fl\u00e9chir mais r\u00e9veiller le mode r\u00e9flexe.<\/p>\n

Projection du cours en vid\u00e9o projecteur pour d\u00e9briefer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents: 16 –Th\u00e8me : double-saisies –D\u00e9roulement: Th\u00e9ories sur les double saisies; On vient neutraliser deux mains, deux \u00e9paules,fixer un bras etc … Elles doivent se faire toujours dans une posture asym\u00e9trique. Pour d\u00e9buter, saisie suivie d’une frappe: Kata dori\/men uchi. \u00ab\u00a0saisie\u00a0\u00bb est un mot mal employ\u00e9, il s’agit plutot d’un maintien. Lorsqu’on va saisir l’\u00e9paule, … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,106,108,113,41,123,54,57,65,87],"tags":[],"class_list":["post-3224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-kata-dori","category-katate-dori-prise","category-kokyu-nage","category-media","category-ryote-dori","category-saisie_frappe","category-shiho-nage","category-tachi-wasa","category-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3224\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}