{"id":3212,"date":"2013-01-14T08:14:10","date_gmt":"2013-01-14T06:14:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3212"},"modified":"2013-01-14T08:14:10","modified_gmt":"2013-01-14T06:14:10","slug":"cours-du-14012013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/14\/cours-du-14012013\/","title":{"rendered":"Cours du 14\/01\/13"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>.15<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>. Ushiro waza<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong>. Th\u00e9orie sur les saisies arri\u00e8res. Ce qui motive Uke a venir saisir arri\u00e8re est le besoin de neutraliser les mains, bras, ou \u00e9paules de Tori afin qu il ne puisse s en servir ou d\u00e9gainer ni tanto ni katana \u00e9ventuels.<\/p>\n

Cette saisie doit \u00eatre tr\u00e8s engag\u00e9e, tonique et volontaire. Loin d \u00eatre molle.<\/p>\n

Uke lorsqu’ il se retrouve derri\u00e8re Tori doit descendre son centre de gravite et ne pas laisser d espace entre son ventre et le dos de Tori afin de se prot\u00e9ger du coup de la mule. Les saisies ne sont ni verrouill\u00e9es ni b\u00e9tonn\u00e9es. On ne fait que maintenir et accompagner tout mouvement,<\/p>\n

Tori, de son cote, doit savoir cueillir l NRJ d Uke. Il doit fondamentalement calibrer son Uke, percevoir son taux d implication, son engagement, avoir le sens de l anticipation, adapter son rythme. mais au pr\u00e9alable, poss\u00e9der un plan de travail afin de ne pas d\u00e9couvrir la technique trop tard en m\u00eame temps que son partenaire,<\/p>\n

CONSEILS<\/strong><\/span><\/p>\n

1′ Tori garde en t\u00e8te le principe de la course de relai.<\/strong><\/span><\/em> Avant la saisi de la seconde main., il d\u00e9marre<\/p>\n

sa progression, ni trop pr\u00e9cipit\u00e9,ni trop lentement. Juste ce qu il faut pour qu Uke reste motive a poursuivre,<\/p>\n

2′ En cas de blocage des bras ou des mains par Uke, Tori s en sort par la mobilisation de toutes les articulations, mues par d abord la t\u00e8te, le regard qui va chercher celui d Uke. Puis Hanches, chevilles, genoux, \u00e9paules sont toutes engag\u00e9es pour d\u00e9bloquer la situation.<\/p>\n

3′ A chacune des attaques, Tori doit dans le premier temps, en fin de saisie, ne pas rester les pieds sur le m\u00e9me plan, mais avoir le pied ext\u00e9rieur, le second pied bien en avant de l autre toujours dans l idee d emporter Uke en chute avant.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9vision de toutes les techniques arri\u00e8res.<\/p>\n

USHIRO…<\/strong><\/span><\/p>\n

…Ryote dori, sode dori, kata dori. eri dori, Agajime, Kubijime<\/strong><\/em>.<\/p>\n

 <\/p>\n

1′ Ushiro ryote dori <\/strong>Placement statique puis liberation en kokyu nage <\/strong><\/p>\n

2′ Ushiro ryote dori<\/strong> sankyo omote<\/strong><\/p>\n

2′ Ushiro sode dori<\/strong> Shio nage<\/strong><\/p>\n

3′ Ushriro eri dori Kote gaeshi<\/strong><\/p>\n

4′ Agajime<\/strong> Ikkyo omote<\/strong><\/p>\n

Dans chacune de ces techniques Tori aura du imp\u00e9rativement anticiper. Conna\u00eetre au pr\u00e9alable le cheminement de sa technique. Suivre un plan clairement d\u00e9fini a l avance. Avoir toujours un temps d avance sur Uke afin de ne pas se faire verrouiller et rester dans la fluidit\u00e9.<\/p>\n

GRADES.<\/strong><\/p>\n

Hammi handatchi waza. Ushiro kata dori kokyu nage, puis travail ju waza sur toutes attaques arrieres.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents.15 Th\u00e8me. Ushiro waza D\u00e9roulement. Th\u00e9orie sur les saisies arri\u00e8res. Ce qui motive Uke a venir saisir arri\u00e8re est le besoin de neutraliser les mains, bras, ou \u00e9paules de Tori afin qu il ne puisse s en servir ou d\u00e9gainer ni tanto ni katana \u00e9ventuels. Cette saisie doit \u00eatre tr\u00e8s engag\u00e9e, tonique et volontaire. Loin … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,113,115,55,57],"tags":[],"class_list":["post-3212","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-kokyu-nage","category-kote-gaeshi","category-sankyo","category-shiho-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3212\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}