{"id":3181,"date":"2013-01-03T23:02:09","date_gmt":"2013-01-03T21:02:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3181"},"modified":"2013-01-03T23:02:09","modified_gmt":"2013-01-03T21:02:09","slug":"cours-du-030113","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/03\/cours-du-030113\/","title":{"rendered":"Cours du 03\/01\/13"},"content":{"rendered":"<p>&#8211;<strong>Pr\u00e9sents<\/strong>; 17<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Th\u00e8me<\/strong> Yokomen, Kessa giri<\/p>\n<p>&#8211;<strong>D\u00e9roulement<\/strong>: Ken shomen suburi, puis dans les 4 directions scand\u00e9. Puis prise de position Waki gamae en partant de se\u00efgan, et en passant par Jodan.<\/p>\n<p>Puis de Waki gamae, Kessa giri \u00e0 droite. Travail de rapidit\u00e9, puissance, fluidit\u00e9, r\u00e9activit\u00e9&#8230; Puis en vis \u00e0 vis d&rsquo;un partenaire en travail miroir. Puis un travail sur une phase de kata kihon waza sur waki gamae en 4 temps.<\/p>\n<p><strong>Nota<\/strong>: prendre conscience que bien souvent, \u00e0 tout nouveau mouvement \u00e0 acqu\u00e9rir, on mentalise, on d\u00e9cortique on intellectualise dans un premier temps. Mais une fois que le mouvement, la nouvelle posture, attaque, d\u00e9placement sont int\u00e9gr\u00e9s, il devient inconscient et on fait fonctionner alors la zone r\u00e9flexe. Tout comme en boxe ou tout autre activit\u00e9 qui demande de la rapidit\u00e9 et une r\u00e9ponse vitale face \u00e0 un danger..<\/p>\n<p>Se trouver \u00e9galement des challenge personnels, des \u00e9tapes \u00e0 franchir, des objectifs \u00e0 atteindre. Ne pas travailler dans un flou artistique.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>PAUSE<\/strong><\/p>\n<p>Entr\u00e9e puissante et d\u00e9termin\u00e9e sur Yokomen. Puis Yokomen\/Ikkyo omot\u00e9. Puis travail Ju waza (techniques libres) sur Yokomen.<\/p>\n<p>Tori doit anticiper sur la frappe, exacerber son sens de l&rsquo;observation et savoir partir au \u00ab\u00a0quart de tour\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Cot\u00e9 Uke, la \u00ab\u00a0<em><strong>hargne bienveillante<\/strong><\/em>\u00a0\u00bb est \u00e0 acqu\u00e9rir, \u00e0 cultiver, C&rsquo;est la source d&rsquo; NRJ fondamentale sans quoi le mouvement resterait plut\u00f4t m\u00e9diocre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211;Pr\u00e9sents; 17 &#8211;Th\u00e8me Yokomen, Kessa giri &#8211;D\u00e9roulement: Ken shomen suburi, puis dans les 4 directions scand\u00e9. Puis prise de position Waki gamae en partant de se\u00efgan, et en passant par Jodan. Puis de Waki gamae, Kessa giri \u00e0 droite. Travail de rapidit\u00e9, puissance, fluidit\u00e9, r\u00e9activit\u00e9&#8230; Puis en vis \u00e0 vis d&rsquo;un partenaire en travail miroir. &#8230; <a title=\"Cours du 03\/01\/13\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2013\/01\/03\/cours-du-030113\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 03\/01\/13\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,99,35,51,89],"tags":[150,184],"class_list":["post-3181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ikkyo","category-ken","category-position","category-yoko-men","tag-akdn","tag-cours-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3181\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}