{"id":3155,"date":"2012-12-20T08:39:48","date_gmt":"2012-12-20T06:39:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3155"},"modified":"2012-12-20T08:39:48","modified_gmt":"2012-12-20T06:39:48","slug":"cours-du-191212","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/12\/20\/cours-du-191212\/","title":{"rendered":"Cours du 19\/12\/12"},"content":{"rendered":"

ENFANTS<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 10<\/p>\n

-Th\u00e8me: Nikkyo ura + Jeu de fin de saison + remise des nouvelles ceintures<\/p>\n

-D\u00e9roulement: Sur Shomen, esquive puissante et tonique par placement du corps \u00e0 90\u00b0. Placement des mains horizontalement \u00e0 hauteur des \u00e9paules. Travail r\u00e9p\u00e9titif afin d’imprimer ce r\u00e9flexe.<\/p>\n

Puis, cl\u00e9 Nikkyo ura.<\/p>\n

Ensuite, Exercice au Shambara de frappes encha\u00een\u00e9es en altern\u00e9 avec son partenaire par esquive corps \u00e0 gauche, sabre inclin\u00e9 \u00ab\u00a0en toit de maison laissant glisser les gouttes de pluies <\/em>\u00bb.<\/p>\n

Enfin Mise en place du jeu collectif en reprenant cet exercice mais en 2 groupes de 5 tout en cercle. On esquive puis on r\u00e9plique sur le voisin et comme cela ind\u00e9finiment.<\/p>\n

L’Equipe des \u00ab\u00a0 Samoura\u00ef\u00a0\u00bb contre l’ \u00e9quipe des \u00ab\u00a0Ninja\u00a0\u00bb. En trois manches, ils ont termin\u00e9 \u00e0 \u00e9galit\u00e9.<\/p>\n

Remise des ceintures.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ont \u00e9t\u00e9 admis:<\/p>\n

-Jaune\/blanche; Nathan, Paul, Th\u00e9o, Emmanuel<\/strong>,<\/p>\n

-Jaune\/orange: Lisa<\/strong><\/p>\n

-Orange; Arthur, Gaspard<\/strong><\/p>\n

-Orange\/verte: Thibaud, Tess<\/strong><\/p>\n

-Verte: Julia, Louise<\/strong><\/p>\n

<\/strong>F\u00e9licitations sp\u00e9ciales pour Thibaud et Gaspard<\/strong><\/span> <\/strong>qui ont pass\u00e9 deux grades d’un coup. Compte tenu de leur bon niveau d’int\u00e9gration d\u00e9montr\u00e9 durant l’examen, ils ont pu passer exceptionnellement deux niveaux<\/p>\n

 <\/p>\n

[simage=1902,256,n,center]<\/p>\n

 <\/p>\n

ADOS\/ADULTES<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 6<\/p>\n

-Th\u00e8me: le m\u00eame que pour les enfants + Hiji kime osae.<\/p>\n

Cette derni\u00e8re technique aura \u00e9t\u00e9 ex\u00e9cut\u00e9e sur Tanto\/tsuki Jodan Seule technique sur couteau avec Ikkyo \u00e0 la fin de laquelle le tanto tombe au sol, l\u00e2ch\u00e9 par Uke sous la contrainte articulaire.<\/p>\n

Pr\u00e9sence de 2 invit\u00e9s du club de Rosny sous bois.<\/p>\n

Passage de grade en rattrapage<\/strong><\/span>.<\/p>\n

Lo\u00efc<\/strong> et Allan <\/strong>ont \u00e9t\u00e9 admis \u00e0 la \u00ab\u00a0Jaune\/orange\u00a0\u00bb<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Cours dirig\u00e9 par Marc FIALON<\/p>\n

Pr\u00e9sents<\/strong>: 15\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: Osae Waza<\/p>\n

Objectif<\/strong>: Etre Capable De diff\u00e9rencier le Omote(positif) du Ura(n\u00e9gatif) en restant centr\u00e9.<\/p>\n

D\u00e9roulement: Yokomen Uchi Gokyo<\/strong>\/Objectif<\/strong>: ECD\u00a0effectuer Gokyo\u00a0en contr\u00f4lant l’axe du partenaire\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0–\u00a0\u00a0\u00a0 Tori<\/strong>: Contr\u00f4ler l’axe du partenaire avec un at\u00e9mi. Exercer une pouss\u00e9e suppl\u00e9mentaire (avec le corps) sur le bras d’Uke, en profiter pour r\u00e9cup\u00e9rer\u00a0son poignet. Contr\u00f4ler ab-so-lu-ment le coude du partenaire pour l’amener au sol (et cela pour chaque Osae Waza) – Uke<\/strong>: On s’engage lors de la frappe, mais attention \u00e0 son int\u00e9grit\u00e9, on absorbe l’at\u00e9mi de Tori, pour \u00e9viter d’avoir la t\u00eate et le regard dirig\u00e9s vers le plafond !!! ni efficace, ni martial, non ?? Inutile de r\u00e9sister lorsque Tori vous am\u00e8ne au sol, si le contr\u00f4le du coude est correctement \u00e9xecut\u00e9.<\/p>\n

Katate Ryote Dori Yonkyo Omote (en dynamique) 1\u00e9re forme<\/strong>\/ Objectif:<\/strong> ECD maintenir son centrage sur une saisie double – Tori:<\/strong> cette forme va permettre d’executer la technique en gardant son centrage donc,\u00a0puisque l’on va garder le bras saisie devant soi et en garde haute, lors du Irimi Tenkan ext\u00e9rieur. Engagement du corps \u00a0pour venir contr\u00f4ler le coude d’Uke, avant m\u00eame que le celui-ci retrouve une stabilit\u00e9 (maintient du d\u00e9s\u00e9quilibre) – Uke<\/strong>: \u00eatre sinc\u00e8re sur le saisie double, en respectant la position des mains !!! On engage son corps pour suivre le d\u00e9placement de Tori. Le d\u00e9s\u00e9quilibre doit \u00eatre permanent, jusqu’au contr\u00f4le au sol.<\/p>\n

Katate Ryote Dori Yonkyo Ura (en dynamique) 1\u00e9re forme\/ Objectif<\/strong>: M\u00eame que pr\u00e9cedemment\u00a0 –\u00a0 Tori<\/strong>: m\u00eame entr\u00e9e, m\u00eame centrage, on garde un pression sur Uke, Ta\u00efsabaki pour passer \u00e0 l’exterieur du partenaire, tout en r\u00e9cup\u00e9rant son coude au moment o\u00f9 l’on passe au plus pr\u00e8s de lui. On doit surprendre Uke par le changement de timing – Uke<\/strong>: M\u00eame sinc\u00e9rit\u00e9 pour la saisie, on doit se sentir d\u00e9s\u00e9quilibrer dans un sens,\u00a0puis dans un autre tout au long de la technique.<\/p>\n

Exercice en commun: En Suwari Waza: Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Gokyo sur Shomen Uchi, Omote\/Ura (inutile de le pr\u00e9ciser !!!) – Changement de r\u00f4le, toujours en SW: Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo – Cet exercise a pour but de se familiariser avec les Osae Waza, et de distinguer formellement la forme Omote de la forme Ura.\u00a0Egalement de m\u00e9moriser les techniques comme un Kata.<\/p>\n

Questions\/R\u00e9ponses<\/p>\n

Se\u00efza\/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ENFANTS   -Pr\u00e9sents: 10 -Th\u00e8me: Nikkyo ura + Jeu de fin de saison + remise des nouvelles ceintures -D\u00e9roulement: Sur Shomen, esquive puissante et tonique par placement du corps \u00e0 90\u00b0. Placement des mains horizontalement \u00e0 hauteur des \u00e9paules. Travail r\u00e9p\u00e9titif afin d’imprimer ce r\u00e9flexe. Puis, cl\u00e9 Nikkyo ura. Ensuite, Exercice au Shambara de frappes … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,41,46,50,56],"tags":[],"class_list":["post-3155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-media","category-nikkyo","category-photo","category-shambara-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}