{"id":3046,"date":"2012-11-22T08:52:34","date_gmt":"2012-11-22T06:52:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3046"},"modified":"2012-11-22T08:52:34","modified_gmt":"2012-11-22T06:52:34","slug":"cours-du-211112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/11\/22\/cours-du-211112\/","title":{"rendered":"Cours du 21\/11\/12"},"content":{"rendered":"

ENFANTS<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9sents: 11<\/p>\n

Th\u00e8me: R\u00e9vision g\u00e9n\u00e9rale ceinture jaune blanche, jaune et conseils<\/p>\n

D\u00e9roulement; Shomen uchi\/Irimi-nage; se rappeler de la sensation d’une vague. Mais tel un tsunami, la force se trouve dans sa masse, la base, pas dans l’\u00e9cume, pas dans le sommet. Il en est de m\u00eame dans le travail et le placement de Tori. Ce n’est pas le bras la main qui envoient le plus l’ NRJ, c’est bel et bien la hanche, le centre…<\/p>\n

Shio nage sur Katate dori: retenir un mouvement en coquille d\u2019escargot. Attention, rien \u00e0 voir avec quelque chose qui rampe et qui bave ! Ne pas bousculer, tirer ou pousser Uke. On doit s’adapter quelque soit la taille de son partenaire. Ce sont les jambes qui vont compenser les diff\u00e9rences de tailles \u00e9ventuelles<\/p>\n

Ha\u00efhammi katate dori\/ Ikyo omote ura. Le secret n’est pas encore dans le bras qui rabat mais dans l’engagement du corps.<\/p>\n

Suwaei waza Ryote dori Kokyu-ho. ON doit tout d’abord re mettre Uke en mouvement puis recr\u00e9er un d\u00e9s\u00e9quilibre sans se pencher soi m\u00eame.<\/p>\n

ADOS\/ADULTES<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9sents: 9<\/p>\n

Th\u00e8me et D\u00e9roulement; m\u00eame qu’enfants<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

Cours par Marc Pr\u00e9sents: 17 – Dur\u00e9e: 1h30<\/p>\n

Th\u00e8me: Saisies doubles \/ Objectif: Etre Capable De mobiliser les hanches sur des saisies doubles.<\/p>\n

Kata Dori Men Uchi Ikkyo (autre forme) – Objectif: ECD mobiliser les hanches tout en gardant le centrage\u00a0– Tori: on effectue Ikkyo sur le bras qui tient le contact avec Uke. On garde le contact au dessus du cr\u00e2ne, tout en effectuant Irimi\/Tenkan. Si le bras maintenant le contact\u00a0venait \u00e0 s’abaisser, penser au sabre pour venir couper au niveau du visage d’Uke, il se prot\u00e9gera automatiquement, on se retrouve en Ikkyo – Uke: Maintenir la saisie et le contact, on reste attaquant !!!<\/p>\n

Ushiro Ryote Dori Sokumen Irimi Nage (autre forme) – Objectif: ECD mobiliser les hanches en effectuant un d\u00e9placement Henka – Tori: il s’agit d’une autre forme, o\u00f9 Uke n’a pas le temps de saisir la 2\u00e9me main. D\u00e9placement Henka puissant pour revenir sur le partenaire et le prendre par surprise. Centrage parfait (avant bras devant soi, coude pr\u00e8s du corps).\u00a0On le proj\u00e9te\u00a0en effectuant\u00a0un Irimi. Pour les grad\u00e9s, de la fluidit\u00e9 pour surprendre le partenaire – Tori: comprendre le sens de la saisie, avoir envie de saisir la 2\u00e9me main, tout en restant vigilant lors du d\u00e9placement \u00e0 180\u00b0 de Tori. Cette forme est int\u00e9ressante pour montrer l’implication d’Uke \u00e0 attaquer.\u00a0Chute arri\u00e8re ou chute avant pour les grad\u00e9s.<\/p>\n

Kata Dori Men Uchi Kote Gaeshi – Objectif: ECD mobiliser les hanches en transformant un contact par une saisie – Tori: Cette fois, Irimi Tenkan toujours, mais en abandonnant (tout en gardant la tonicit\u00e9)\u00a0le bras\u00a0\u00a0subissant le contact (Uke doit maintenir ce contact, pas de rupture), saisie de la main sur un pas chass\u00e9 pour accentuer le d\u00e9s\u00e9quilibre du partenaire. Pour les grad\u00e9s, le Kote Gaeshi se fait comme si on donnait un coup de poing au visage avec la 2\u00e9me main.\u00a0On se rapproche d’Uke, la sensation est plus fine\u00a0!!!\u00a0– Uke: suivre Tori en maintenant le contact, se sentir d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9. Chute arri\u00e8re pour les d\u00e9butants, chute plaqu\u00e9e pour les grad\u00e9s, avec la sensation que Tori va donner un coup de poing !!!<\/p>\n

Kata Dori Men Uchi Shiho Nage – Objectif: M\u00eame que pr\u00e9cedemment – Tori: Au moment du contact Men Uchi, cr\u00e9er un contact avec la 2\u00e9me main. Pendant le d\u00e9placement…. oui, oui, Irimi Tenkan, le contact se transforme en saisie. Kibadatchi obligatoire, tout en effectuant un pas chass\u00e9, puis Irimi sur un pas (cela permet d’accentuer le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke pendant votre passage sous son bras). Autre info: pour 1 fois, on \u00e9vite le regard du partenaire en regardant \u00e0 l’oppos\u00e9, pour le regarder de nouveau\u00a0au moment de le projeter en Shiho Nage\u00a0– Uke: se sentir continuellement d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, sinon ne pas h\u00e9siter \u00e0 venir s’appuyer sur Tori au moment de son passage sous votre bras !!! On pr\u00e9pare sa chute arri\u00e8re pour les d\u00e9butants, chute plaqu\u00e9e pour les grad\u00e9s.<\/p>\n

Questions \/ R\u00e9ponses<\/p>\n

Se\u00efza \/ Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ENFANTS Pr\u00e9sents: 11 Th\u00e8me: R\u00e9vision g\u00e9n\u00e9rale ceinture jaune blanche, jaune et conseils D\u00e9roulement; Shomen uchi\/Irimi-nage; se rappeler de la sensation d’une vague. Mais tel un tsunami, la force se trouve dans sa masse, la base, pas dans l’\u00e9cume, pas dans le sommet. Il en est de m\u00eame dans le travail et le placement de Tori. … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,99,100,57],"tags":[],"class_list":["post-3046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours-ado","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-shiho-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3046\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}