{"id":3014,"date":"2012-11-12T02:08:22","date_gmt":"2012-11-12T00:08:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3014"},"modified":"2012-11-12T02:08:22","modified_gmt":"2012-11-12T00:08:22","slug":"cours-du-121112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/11\/12\/cours-du-121112\/","title":{"rendered":"Cours du 12\/11\/12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>; 18<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: Ikkyo, Sankyo<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong>: D\u00e9mo de tous les Osae waza par tous les Hakamas pr\u00e9sents sur Shomen de Ikkyo \u00e0 Gokyo.\u00a0 Exercices de d\u00e9placement\/esquives Ta\u00ef sabaki et Irimi-tenkan. Puis m\u00eame chose sur un partenaire fix\u00e9 dasn l’espace en Shomen uchi. Tori s’exerce \u00e0 ne pas prendre appui ni bouger le bras d’attaque d’ Uke.\u00a0 L\u00e9ger contact, voire effleurement du revers de la main. Puis Exercice de saisie Ha\u00efhammi katate dori. Tori d\u00e9marre\u00a0 main basses en mu gamae. Tori provoque la saisie. Puis m\u00eame exercice mais afin de neutraler la main arm\u00e9e de Tori. Pour cela, exercice arm\u00e9 d’un Shambara pointe dirig\u00e9e vers le sol. Tori avance sur Uke.\u00a0 Ce dernier contr\u00f4le le poignet sans bloquer mais en l’accompagnant.\u00a0\u00a0 Tori monte le bra, se d\u00e9calle en ouvrant l’angle Brs\/flancs d Uke. Uke tente de pouvoir d\u00e9cocher un uppercut sous son propre bras. Il faut rester un guerrier (un bushi) jusqu’au bout, m\u00eame il semble contr\u00f4l\u00e9. Uke n’est ni une \u00ab\u00a0planche \u00e0 pain\u00a0\u00bb, ni ne lui serre de faire-valoir. Il va s’agir d’un \u00e9change entre deux partenaires de m\u00eame niveau; L’exercice se fait avec un Shambara en main. Muis mains nues. Uke ne montre jamais le dos ni ne se retourne. Deux possibilit\u00e9s pour Uke: soit en restant led deux pieds au sol, il pivote, soit un petit pas chass\u00e9. Un uppercut reste en visuel de son agresseur. Ikkyo omot\u00e9 puis ura.<\/p>\n

PAUSE<\/p>\n

S\u00e9paration en deux groupes de grades.<\/p>\n

Shomen uchi \/ Sankyo. La r\u00e9ussite ne tient pas du tour de main mais surtout du placement du corps et de l’engagement du bassin et des jambes. Pour la verion Ura, Tori lib\u00e8re compl\u00e8tement ses articulation des \u00e9paules pour rechercher la plus grande librt\u00e9<\/p>\n

Pour les hamakas travail sur Katate dori sankyo ura. Focalisation sur le travail des jambes, Les descentes Kiba datchi plsu que les cl\u00e9s sur poignets. Le centrage vers Uke plus que sur sa main. Le b\u00e9n\u00e9fice de la riposte d’Uke plutot que de le forcer \u00e0 se relever. Cot\u00e9 Uke, la lib\u00e9ration des \u00e9paules pour permettre des \u00e9ventuels frappes de riposte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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