{"id":3011,"date":"2012-11-09T08:40:32","date_gmt":"2012-11-09T06:40:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3011"},"modified":"2012-11-09T08:40:32","modified_gmt":"2012-11-09T06:40:32","slug":"cours-du-081112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/11\/09\/cours-du-081112\/","title":{"rendered":"Cours du 08\/11\/12"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong><\/span>:06<\/p>\n

–Th\u00e8me:<\/strong><\/span> Buki waza (Jo nage), Kokyu-nage<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong><\/span>; Exercice d’habilet\u00e9 avec Jo (\u00e9quilibre du b\u00e2ton sur l’index main gauche, main droite) afin de r\u00e9duire l’agitation physique et mentale<\/p>\n

. Exercice de focalisation sur la neutralit\u00e9 du Jo : Ta\u00ef sabaki autours du jo tenue verticalement sans y prendre aucunement appui, ni tirer \/ pousser. Le Jo doit rester absolument vertical.<\/p>\n

Puis Jo nage<\/strong>: Tori pr\u00e9sente, voire, provoque la double saisie d Uke par le Jo pr\u00e9sent\u00e9 en travers des \u00e9paules de ce dernier.<\/p>\n

Uke vient saisir le jo afin de le contr\u00f4ler et d’en suite, atteindre le centre de Tori dans l’id\u00e9e de le frapper ou de l’\u00e9trangler par exemple. Tori d\u00e9marre l\u00e9g\u00e8rement avant le contact tout en laissant, de bon c\u0153ur, Uke saisir l’arme \u00e0 pleines mains. Mais Tori progresse d’un bon pas, sa hanche entra\u00eenant le bas du Jo en direction des jambes d’ Uke. Le but \u00e9tant de donner l’illusion qu’Uke contr\u00f4le totalement le Jo mais la menace (s’il y a besoin) vient en fait du bas. Puis pivot et projection Kokyu nage.<\/p>\n

2\u00b0) exercice: M\u00eame sollicitation mais cette fois, Tori se d\u00e9cale franchement perpendiculairement par rapport \u00e0 sa marche afin de laisser la place, et laisse quasiment totalement Uke ma\u00eetriser le Jo. Tori doit consid\u00e9rer le Jo comme une \u00ab\u00a0guillotine\u00a0\u00bb horizontale qui va venir, par la force cin\u00e9tique, trancher sa propre t\u00eate. Il va devoir alors, poser le genou au sol et passer sous la \u00ab\u00a0coupe\u00a0\u00bb du Jo. Pivot et projection douce au sol.<\/p>\n

3\u00b0) Travail mains nues: Ryote dori et exactement m\u00eame travail que pr\u00e9c\u00e9demment mais \u00e0 mains nues.<\/p>\n

L’emploi du Jo est int\u00e9ressant pour comprendre l’abandon de la force musculaire. Un b\u00e2ton ne peut plier, s’allonger ou se r\u00e9duire. C’est au corps de s’y mouler. Le d\u00e9butant a tendance \u00e0 forcer. Le grad\u00e9 anticipe et oublie le Jo afin de ne se consacrer qu’ \u00e0 sa recherche du centrage et de fluidit\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

CONSIGNES & CONSEILS <\/strong><\/span>:<\/p>\n

Proposer le Jo \u00e0 une hauteur qui d\u00e9range. Pas en dessous de la ceinture. Sinon, sensation bien inutile pour Uke de \u00ab\u00a0tondre la pelouse\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0faire du ski nautique\u00a0\u00bb.<\/p>\n

 <\/p>\n

Il faut savoir d\u00e9marre son corps avant l’attaque et de penser \u00e0 bouger ses mains ou le b\u00e2ton.<\/p>\n

A l’image d’une course avec relai. Le coureur en attente, commence \u00e0 trottiner avant l’arriver et le contact du porteur du relai afin de poursuivre le rythme et ne pas le casser ou risquer de se heurter et, pire, de faire tomber le relai.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pour apprendre quoique ce soit il semble qu’il y ait deux m\u00e9thodes:<\/p>\n

1\u00b0) mod\u00e9liser fid\u00e8lement ce que l’enseignant nous d\u00e9montre sans r\u00e9fl\u00e9chir. La compr\u00e9hension arrivera plus tard et on ne perd pas de temps.<\/p>\n

2\u00b0) Analyser phase phase, s\u00e9quencer l’action en plusieurs \u00e9tapes et trouver le but et l’int\u00e9r\u00eat de chaque phases.<\/p>\n

La premi\u00e8re m\u00e9thode est la plus utilis\u00e9e dans le domaine des arts de combat. Elle est proche de l’enseignement nippon.<\/p>\n

Il en est de m\u00eame pour l’acquisition de la chute avant Mae Ukemi. La seconde m\u00e9thode risque d’ handicaper le d\u00e9butant qui va intellectualiser et du m\u00eame coup, laisser plus la place \u00e0 la r\u00e9flexion qu’\u00e0 l’action. Il faut se lancer rapidement dans l’exercice physique.<\/p>\n

 <\/p>\n

RAPPELS:<\/p>\n

><\/strong>DEUX STAGES CE WE<\/strong><\/span>: Samedi; P.BENEZI \u00e0 Vincennes, Dimanche:A. WALTZ \u00e0 Paris 13e<\/p>\n

> SKI\/AIKIDO<\/strong><\/span> WE du 01 f\u00e9vrier 2013: il reste des places, veuillez vous inscrire si int\u00e9ress\u00e9s<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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