{"id":3007,"date":"2012-11-08T18:58:05","date_gmt":"2012-11-08T16:58:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=3007"},"modified":"2012-11-08T18:58:05","modified_gmt":"2012-11-08T16:58:05","slug":"cours-du-71112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/11\/08\/cours-du-71112\/","title":{"rendered":"Cours du 7\/11\/12"},"content":{"rendered":"

Cours Ados de 19h \u00e0 20h <\/strong>– Pr\u00e9sent: 5 – Th\u00e8me saisies doubles + r\u00e9vision<\/p>\n

Ryote Dori Tenchi Nage: Tori: garde correcte pour une saisie correcte. Une main qui coupe vers le bas, l’autre menace le cou d’Uke tout en avan\u00e7ant tout le corps jusqu’\u00e0 la projection\u00a0– Uke: maintenir le plus longtemps la saisie, et fl\u00e9chir la jambe cot\u00e9 Uke <\/span>pour amorcer\u00a0la chute.<\/p>\n

R\u00e9vision ceinture Blanche \/Jaune\u00a0 –\u00a0 \u00a0Katate Dori Shiho Nage Omote et Ura\u00a0 – \u00a0Tori: M\u00eame consigne pour la garde. Omote, on passe devant Uke, Ura, D\u00e9placement Tenkan Henka sur l’ext\u00e9rieur – Uke: une saisie claire. Fl\u00e9chir \u00e9galement la jambe cot\u00e9 Uke pour amorcer la chute.<\/p>\n

Aihanmi Katate Dori Ikkyo Omote\u00a0 –\u00a0 Tori: garde correcte (pouce vers le sol), menace sur la t\u00eate d’Uke (pouce vers le haut), contr\u00f4le du coude\u00a0 –\u00a0 Uke: On ne tourne pas le dos \u00e0 Tori, on reste pr\u00e9sent jusqu’au sol.<\/p>\n

Se\u00efza\/Salut<\/p>\n

Cours adultes de 20h05 \u00e0 21h30 – <\/strong>Pr\u00e9sent: 17 – Th\u00e8me: saisies doubles – Objectif: ECD rester centr\u00e9 sur\u00a0des saisies doubles.<\/p>\n

Ryote Dori Nikyo Ura – Comprendre le sens de la saisie. Tori: At\u00e9mi et sortie ext\u00e9rieure. On coupe au niveau du coude d’Uke pour le d\u00e9s\u00e9quilibrer (cela ne sert \u00e0 rien de marteler le creu du coude d’Uke !!!). Pour la cl\u00e9 Nikyo, nous avons 2 mains, on s’en sert… la prise main\/poignet doit \u00eatre ferme. Penser, apr\u00e8s avoir r\u00e9aliser Nikyo, \u00e0 repasser derri\u00e8re le partenaire avant de l’amener au sol\u00a0 –\u00a0 Uke: Rester pr\u00e9sent, attaquant sur les phases de rebond (lors de la coupe et de la cl\u00e9 Nikyo).\u00a0 Pour les grad\u00e9s: Tori, sortie ext\u00e9rieure avant m\u00eame que la 2\u00e9me main ne soit saisie.\u00a0Aucune interruption tout au long de la technique, et toujours un temps d’avance sur Uke.<\/p>\n

Ushiro Ryote Dori Kokyu Nage –\u00a0 Comprendre le sens de la saisie. Tori: Garder les mains devant soi, on suit au maximum du regard\u00a0le partenaire avant et apr\u00e8s le passage dans votre dos. 2 choix pour amener \u00e0 la chute: grand irimi vers l’avant pour laisser passer Uke dans son \u00e9lan, ou grand vide en se mettant en Se\u00efza. Uke: garder l’envie de saisir la 2\u00e9me main, contrer sans cesse l’effet de la force centrifuge pour coller un maximum Tori (on \u00e9vite les petits pas tout en s’accrochant aux poignets de Tori !!!) Pour les grad\u00e9s- Tori: \u00a0l’intensit\u00e9 du regard tout au long de la technique. Pour augmenter la difficult\u00e9, ne pas h\u00e9siter \u00e0 effectuer un Ta\u00efsabaki suppl\u00e9mentaire pour booster Uke afin qu’il saisisse\u00a0 la 2\u00e9me main, ni trop t\u00f4t, ni trop tard. Uke: Si Tori ne suit pas du regard votre progression dans son dos, ne pas h\u00e9siter \u00e0 changer de saisie (Eri Dori, Katate Dori Kubishime…)<\/p>\n

Ushiro Ryote Dori Irimi Nage – Tori: M\u00eame consigne concernant la saisie, sauf que, on ne se\u00a0laisse pas saisir la 2\u00e9me main, mais on en donne l’envie !!! Pour garder le d\u00e9s\u00e9quilibre du partenaire pendant que l’on passe dans son dos, la main saisie continue d’\u00e9voluer vers\u00a0l’ext\u00e9rieur et vers le bas. Bien garder la t\u00eate du partenaire contre soi (comme si on consolait un ami). Uke: sentir une continuit\u00e9 dans le mouvement de Tori, et sans cesse un d\u00e9s\u00e9quilibre. Pour les grad\u00e9s: Tori: l’intention dans le regard, \u00a0on reste proche d’Uke. On effectue la projection sans l’aide du bras, uniquement avec les hanches\u00a0 –\u00a0 Uke: Ne pas h\u00e9siter, si il ya une faille de la part de Tori \u00e0 r\u00e9attaquer.<\/p>\n

Katate Ryote Dori Kokyu Nage\u00a0 – Tori: se recentrer\u00a0gr\u00e2ce aux hanches sur un Irimi Tenkan. On monte le bras saisie comme si retirait sa casquette !!! Pivot avec les hanches. Il est imp\u00e9ratif d’avoir une verticalit\u00e9 du corps parfaite\u00a0– Uke: maintenir la saisie tout au long de la technique. ne pas h\u00e9siter, si Tori \u00e9xecute un mauvais centrage (ne garde pas son bras devant lui<\/span>)\u00a0\u00e0 le contrer avec un Ude Kime Nage, par exemple. –\u00a0 Pour les grad\u00e9s: Une verticalit\u00e9 parfaite, un centrage absolu, puissant gr\u00e2ce aux hanches, tout en gardant une continuit\u00e9 dans le mouvement.<\/p>\n

petite nouveaut\u00e9:\u00a0toutes les\u00a0techniques\u00a0dans un premier temps, ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 grad\u00e9s\/d\u00e9butants ensemble, puis apr\u00e8s correction, grad\u00e9s d’un cot\u00e9, d\u00e9butants de l’autre.<\/p>\n

Questions\/r\u00e9ponses – Se\u00efza\/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cours Ados de 19h \u00e0 20h – Pr\u00e9sent: 5 – Th\u00e8me saisies doubles + r\u00e9vision Ryote Dori Tenchi Nage: Tori: garde correcte pour une saisie correcte. Une main qui coupe vers le bas, l’autre menace le cou d’Uke tout en avan\u00e7ant tout le corps jusqu’\u00e0 la projection\u00a0– Uke: maintenir le plus longtemps la saisie, et … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-3007","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3007\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}