{"id":2909,"date":"2012-10-15T23:12:23","date_gmt":"2012-10-15T21:12:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2909"},"modified":"2012-10-15T23:12:23","modified_gmt":"2012-10-15T21:12:23","slug":"cours-du-151012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/10\/15\/cours-du-151012\/","title":{"rendered":"Cours du 15\/10\/12"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>:21<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: Poursuite du travail de la semaine derni\u00e8re sur les Osae waza, Ikkyo puis Nikkyo omot\u00e9 (+) & Ura (-) et le suwari waza<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: pr\u00e9sentation et int\u00e9r\u00eat du travail \u00e0 genoux (suwari waza = techniques en position assise). Traditionnellement, les japonais vivaient \u00e0 genoux (sans si\u00e8ge). Ils devaient par cons\u00e9quent savoir se d\u00e9fendre dans cette position. Seuls l’ A\u00efkido et le Ia\u00efdo (sabre) pers\u00e9v\u00e8rent dans cette position sp\u00e9cifique. Eviter de faire des piqu\u00e9s de rotules dans le sol mais plutot surfer en envoyant le centre Kika\u00ef tanden en avant \u00e0 l’horizontale. Jamais deux genoux lev\u00e9s. Les pieds sont joints et ont proc\u00e8de comme un travail de ciseaux avec les jambes. D\u00e9placement Shikko dans toutes directions. En marche arri\u00e8re. Puis un partenaire debout marche en direction de Tori qui doit reculer au rythme d’une marche normale.<\/p>\n

Shomen uchi Ikkyo omot\u00e9 (positif) en Tachi waza (debout). Juste la prise de contact en entrant franchement de front, main sous le coude et bras int\u00e9rieur lev\u00e9 comme si on faisait soi m\u00eame un shomen. Bonne anticipation, posture droite, regard plac\u00e9 \u00ab\u00a0M\u00e9 tsuk\u00e9\u00a0\u00bb. Puis Ikkyo omot\u00e9 complet. On n’agit pas en force sur le bras. Les contraintes par les mains s’\u00e9changent apr\u00e8s \u00eatre pass\u00e9 par la limite de rupture et d’\u00e9quilibre d’Uke.<\/p>\n

M\u00eame chose en suwari waza (\u00e0 genoux). Puis Ikkyo Ura (n\u00e9gatif), en absorbant l’ NRJ et en devenant l’axe de pivot d’ Uke.<\/p>\n

>>> Attention:<\/strong><\/span> le r\u00f4le d’ Uke ne s’arr\u00eate pas \u00e0 la \u00ab\u00a0premi\u00e8re\u00a0\u00bb frappe. S’il le faut, s’il le peut, Uke r\u00e9 attaque, ou tout au moins se met sans cesse en conditions pour \u00eatre capable de poursuivre son r\u00f4le d’attaquant. Par contre, il ne doit pas bloquer ni raidir ses \u00e9paules. (image de la lance \u00e0 incendie coinc\u00e9e sous les roues du camion de pompier). L’ NRJ doit pouvoir s\u00a0‘\u00e9couler librement. Dans le cas contraire, lorsqu’ Uke joue les \u00ab\u00a0blocs de b\u00e9ton\u00a0\u00bb, ne pas aller dans son jeu mais trouver un autre point \u00e0 visiter. Diff\u00e9rer ou d\u00e9placer l’objectif. Ou encore, laisser son point de raideur pour ce qu’il est (bien souvent l’\u00e9paule), le laisser carr\u00e9ment en plan donc et menacer la nuque du tranchant de la main. Cela aura pour effet de perturber Uke.<\/p>\n

PAUSE<\/strong><\/p>\n

Travail en deux groupes de grades.<\/p>\n

> 1er groupe sous la direction de Pierre JAMET (2e dan Brevet f\u00e9d\u00e9ral d’enseignant) ancien de l’ AKDN, dont c’\u00e9tait l’anniversaire ce jour !!<\/p>\n

R\u00e9vision de Ikkyo + & – . Puis Nikkyo omot\u00e9 puis Ura.<\/p>\n

> 2\u00e8me groupe: Hakamas avec Patrick<\/p>\n

L’ensemble des osae waza en suwari waza sur Shomen uchi mais \u00e0 l’envers (de Gokyo vers Ikkyo). Version \u00ab\u00a0Kata\u00a0\u00bb rythm\u00e9 et lentement.<\/p>\n

Puis en Tachi waza.<\/p>\n

Puis de fa\u00e7on al\u00e9atoire sous ordres sp\u00e9cifiques sur toutes attaques et saisies m\u00eame coups de pied.<\/p>\n

Note\/ Il faut bien distinguer 3 mani\u00e8res de travailler:<\/p>\n

Les Katas <\/strong><\/span>(travailler les formes, dans les formes. Carr\u00e9, le corps doit entrer dans le moule.)<\/p>\n

Cette fa\u00e7on de travailler est le socle. C’est la forme exig\u00e9e de 5e Kyu \u00e0 2e dan.<\/p>\n

Les Wazas:<\/strong><\/span> travail en fonction d’ Uke. Ce sont ses r\u00e9actions, ses redressements (provoqu\u00e9s ou non) qui relancent le second temps puis ceux qui vont en suivre. On travaille fondamentalement \u00e0 2. Alors qu’en Kata, Tori impose un rythme et une forme.<\/p>\n

Les Applications: <\/strong><\/span>qui sont des d\u00e9riv\u00e9es des deux pr\u00e9c\u00e9dents, permettent plus de libert\u00e9s. Tori , en se basant sur une entr\u00e9e de Kihon waza tel Ikkyo, peut bifurquer sur shio nage, kokyu nage ou tout autre technique. (niveau 3e \/ 4 e dan…),<\/p>\n

 <\/p>\n

Travail film\u00e9. Sera visionn\u00e9 Jeudi prochain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents:21 –Th\u00e8me: Poursuite du travail de la semaine derni\u00e8re sur les Osae waza, Ikkyo puis Nikkyo omot\u00e9 (+) & Ura (-) et le suwari waza –D\u00e9roulement: pr\u00e9sentation et int\u00e9r\u00eat du travail \u00e0 genoux (suwari waza = techniques en position assise). Traditionnellement, les japonais vivaient \u00e0 genoux (sans si\u00e8ge). Ils devaient par cons\u00e9quent savoir se d\u00e9fendre … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,99,46,64],"tags":[],"class_list":["post-2909","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-ikkyo","category-nikkyo","category-suwari-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2909\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}