Cours \u00e0 deux profs….<\/p>\n
Pr\u00e9sents: 28<\/p>\n
Th\u00e8me: Projections arri\u00e8re sur saisies<\/p>\n
Une quarantaine de Ta\u00efsabakis<\/p>\n
Katate Dori Naname Kokyu Nage \/ Etre Capable De rester centr\u00e9\u00a0sur une saisie simple (forme directe)\u00a0\u00a0–\u00a0\u00a0 Tori: coupe pour se d\u00e9gager de la saisie en gardant un contact. Pivot de tout le corps, bras devant soi, d\u00e9rouler les hanches en effectuant Irimi –\u00a0Uke: Penser \u00e0 d\u00e9rober la bonne jambe au moment de la chute.<\/p>\n
Katate Dori Naname Kokyu Nage \/ ECD se recentrer (autre forme et \u00e0 titre d’exercice) – Tori: Irimi Tenkan. Main saisie \u00e0 hauteur du genou, bas sur les appuis. Penser \u00e0 coordonner le bas et le haut du corps lorsque vous remonter le bras devant vous. Pivot, d\u00e9rouler les hanches…etc – Uke: on reste pr\u00e9sent et on pense \u00e0 la chute.<\/p>\n
Katate Ryote Dori Naname Kokyu Nage \/ ECD se recentrer et retrouver une ligne de force sur une saisie double – Tori: Irimi Tenkan. Main saisie \u00e0 hauteur du genou, bas sur ses appuis. Penser \u00e9galement, \u00e0 coordonner le bas et le haut du corps lorsque vous remonter le bras (pour garder la ligne de force), ensuite m\u00eame sc\u00e9nario que tech pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n
Katate Dori Tenchi Nage \/ ECD de rester centr\u00e9\u00a0sur une saisie simple\u00a0–\u00a0Tori: Penser \u00e0 1 main vers la \u00ab\u00a0Terre\u00a0\u00bb, 1 vers le \u00ab\u00a0Ciel\u00a0\u00bb tout en mena\u00e7ant\u00a0le coup d’Uke (comme une lame). Irimi pour traverser le partenaire – Uke: Une nouvelle fois…. la chute arri\u00e8re.<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
S\u00e9paration en deux groupes de niveaux.<\/p>\n
Retour \u00e0 Katate dori\/tenshi nage<\/p>\n
1er groupe: Hakamas (10 ce soir) Tenshi nage se finissant sur chute avant ou plaqu\u00e9e.<\/p>\n
Puis katate dori\/Soto Ka\u00eften nage tr\u00e8s d\u00e9pouill\u00e9 sans aucunement utiliser la force des bras. Tori se d\u00e9cale sur l’ext\u00e9rieur en laissant \u00e0 Uke son bras saisie inerte. Puis Omote ou ura. En suite, toujours katate dori, d\u00e9but d’entr\u00e9e soto ka\u00eften de la m\u00eame fa\u00e7on mais d\u00e8s lors qu’Uke va se redresser pour \u00e9ventuellement doubler son attaque, Tori tranche profond\u00e9ment dans l’\u00e9paule pour finir en Kokyu nage.Tori doit \u00eatre lui m\u00eame bien droit au final et observe Uke. Tori doit laisser s’exprimer Uke et utiliser son redressement comme une complicit\u00e9 au mouvement. Aucun effort de la part de Tori.<\/p>\n
2e groupe (ceintures blanches) Katate Dori en alternant les 3 techniques propos\u00e9es dans la premi\u00e8re heure: Naname Kokyu Nage (forme directe), forme sur Irimi Tenkan et Tenchi Nage. Tori: adapte sa technique \u00e0 la saisie – Uke: change le rythme de la saisie, et pr\u00e9pare sa chute.<\/p>\n
Questions<\/p>\n
Se\u00efza\/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cours \u00e0 deux profs…. Pr\u00e9sents: 28 Th\u00e8me: Projections arri\u00e8re sur saisies Une quarantaine de Ta\u00efsabakis Katate Dori Naname Kokyu Nage \/ Etre Capable De rester centr\u00e9\u00a0sur une saisie simple (forme directe)\u00a0\u00a0–\u00a0\u00a0 Tori: coupe pour se d\u00e9gager de la saisie en gardant un contact. Pivot de tout le corps, bras devant soi, d\u00e9rouler les hanches en … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,105,113,59,71],"tags":[],"class_list":["post-2879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-kaiten-nage","category-kokyu-nage","category-sokumen-irimi-nage-mouvement","category-tenchi-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2879\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}