Pr\u00e9sents: 15<\/p>\n
Th\u00e8me: Ken, Shio Nage<\/p>\n
D\u00e9roulement: 100 suburi (shomen), puis frappes dans les 4 directions. Rythme acc\u00e9l\u00e9r\u00e9. Le rythme du ken est diff\u00e9rent du corps. Le ken est r\u00e9gulier, le corps est \u00ab\u00a0explosif\u00a0\u00bb. Ce sera d’abord le regard, les hanches, puis le sabre et non le contraire. Le regard doit v\u00e9rifier et jauger en tout premier lieu. Le corps se place, puis le bras actionne alors le sabre… Le pratiquant doit pouvoir travailler r\u00e9flex, sans r\u00e9fl\u00e9chir ni analyser. L’intellect d\u00e9croche au profit de la zone r\u00e9flex. On doit se laisser bercer par le timing scand\u00e9. Comme dans une sorte de transe. Puis en vis \u00e0 vis, Uke frappe, Tori se prot\u00e8ge perpendiculairement avec son Ken au dessus de la t\u00eate. exercice visant \u00e0 corriger les distances et la sinc\u00e9rit\u00e9. \u00c9veiller aussi le courage, et la vigilance.<\/p>\n
Puis shomen, Tori choque le ken en aspirant vers le haut, et en reprenant l’ave, puis retour shomen. Uke laisse aller ses bras en bas \u00e0 droite dans l’id\u00e9e de riposter \u00e9ventuellement. Puis Shio giri: Tri ne touche aucunement le sabre. Il le contourne, tranche le ventre, d\u00e9ploie le ken dans le prolongement de son bras (comme si le sabre \u00e9tait devenu une longue griffe. Le regard toujours tourn\u00e9 vers Uke. Puis coupe sur la t\u00eate gr\u00e2ce au retour puissant des hanches.<\/p>\n
Mains nues: Yokomen Shio nage. Retarder au maximum l’emploi des bras. Prendre des risques mesur\u00e9s en laissant le plus longtemps possible la t\u00eate cible en place afin que l\u2019attaque soit plus engag\u00e9e et sans autre perspective… \u00c9viter \u00e0 tout prix le ph\u00e9nom\u00e8ne \u00ab\u00a0essuie glace ou chasse aux papillons\u00a0\u00bb avec les bras. On va activer de pr\u00e9f\u00e9rence le corps, les jambes plut\u00f4t que de manipuler avec les bras. .\u00a0 Faire ressortir les 3 tempos maintenant habituels; 1\u00b0) Esquive contact, 2\u00b0) technique proprement dite, 3\u00b0) d\u00e9pose au sol, projection .<\/p>\n
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