{"id":2836,"date":"2012-09-21T07:23:10","date_gmt":"2012-09-21T05:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2836"},"modified":"2012-09-21T07:23:10","modified_gmt":"2012-09-21T05:23:10","slug":"cours-du-200912","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/09\/21\/cours-du-200912\/","title":{"rendered":"Cours du 20\/09\/12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong><\/span>: 26<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong><\/span>: Buki waza (ote Giri au ken) puis Shomen uchi \/ Kote gaeshi mains nues<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong><\/span>; Pr\u00e9sentation des similitudes entre Ia\u00efto et Ken. On doit consid\u00e9rer ce dernier tel un v\u00e9ritable sabre et suivre les m\u00eames gestes pr\u00e9paratifs \u00e0 l’entrainement. Ken port\u00e9 toujours cot\u00e9 gauche, lame vers le haut (samoura\u00ef pi\u00e9ton) .<\/p>\n

50 suburi shomen. Puis, en vis \u00e0 vis, travail miroir: pointe \u00e0 pointe, L’un suit exactement l’autre au millim\u00e8tre et \u00e0 la milliseconde pr\u00eat, tout en conservant la m\u00eame distance. Exercice unidirectionnel.<\/p>\n

Exercice de frappe sur la t\u00eate de Tori, qui se prot\u00e8ge en rythme gr\u00e2ce \u00e0 son Ken en perpendiculaire.<\/p>\n

Puis Shomen, esquive \u00e0 15\u00b0 sur la gauche avec protection le long du corps,puis coupe Kote giri.<\/p>\n

L’exercice ne doit pas \u00eatre ex\u00e9cuter en regardant le poignet mais en surveillant l’intention dans le regard de l’autre.<\/p>\n

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PAUSE<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Shomen uchi \/ Kote gaeshi. Tori vient chercher \u00e0 la source de l’attaque, la frappe shomen d’ Uke pour l’accompagner \u00e0 l’horizontal. Le tout en sortant son corps de l’axe de coupe vertical. Ce travail doit \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9 en recherchant du volume, g\u00e9rer plus l’espace vide autours d’ Uke que son bras lui-m\u00eame.<\/p>\n

Consignes ou rappel: La chute n’appartient qu’ \u00e0 Uke. A lui de la d\u00e9cider au bon moment, et surtout pas en retard ou en attendant la douleur au poignet.<\/p>\n

Ne pas tomber dans le jeu de la surench\u00e8re ni du pugilat. En A\u00efkido, le but est d’entrer en harmonie avec son partenaire, ce n’est ni de gagner un point hypoth\u00e9tique, ni de forcer les choses.<\/p>\n

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Or cours;<\/p>\n

Rappel \u00e0 ceux int\u00e9ress\u00e9s par le WE de ski de f\u00e9vrier, de remettre au plus vite son ch\u00e8que de r\u00e9servation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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