{"id":2830,"date":"2012-09-20T07:31:09","date_gmt":"2012-09-20T05:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2830"},"modified":"2012-09-20T07:31:09","modified_gmt":"2012-09-20T05:31:09","slug":"cours-du-190912","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/09\/20\/cours-du-190912\/","title":{"rendered":"cours du 19\/09\/12"},"content":{"rendered":"

ENFANTS<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9sents\u00a0; 17<\/p>\n

D\u00e9roulement\u00a0: Pr\u00e9sentation du mouvement \u00e0 produire\u00a0: Kote gaeshi sur Tsuki.<\/p>\n

S\u00e9paration du travail en 5 \u00e9tapes\u00a0:<\/p>\n

1\u00b0) La chute arri\u00e8re Ushiro Ukemi<\/p>\n

2\u00b0)\u00a0 l\u2019esquive Ta\u00ef sabaki,<\/p>\n

3\u00b0)\u00a0 la frappe Tsuki chudan avec l\u2019aide de Pao (cibles),<\/p>\n

4\u00b0)\u00a0 le face \u00e0 face et l\u2019esquive enfin,<\/p>\n

5\u00b0)\u00a0 la technique compl\u00e8te.<\/p>\n

ADOS<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9sents\u00a0; 6<\/p>\n

Th\u00e8mes\u00a0: M\u00eame que les enfants<\/p>\n

D\u00e9roulement\u00a0: M\u00eame que les enfants<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

Avec Marc<\/p>\n

Pr\u00e9sents\u00a0: 24\u00a0\u00a0 Dur\u00e9e: 1h30<\/p>\n

Th\u00e8me\u00a0: Kote gaeshi<\/p>\n

R\u00e9vision des chutes arri\u00e8res ( Ushiro Ukemi ). En respectant l’int\u00e9grit\u00e9 du corps, notament de la t\u00eate.<\/p>\n

Apprentissage du d\u00e9placement Tenkan\/Irimi Tenkan<\/p>\n

Katate Dori Kote Gaeshi: Etre Capable De\u00a0comprendre le sens de\u00a0cette saisie\u00a0( axe horizontale ) afin de pr\u00e9server une distance\u00a0de s\u00e9curit\u00e9\u00a0 \/\u00a0\u00a0Tori (celui qui fait la technique): sentir une pression vers l’avant de la part d’Uke au moment de la saisie ( Nrj n\u00e9cessaire pour \u00e9xecuter une technique). Sortir sur un Irimi Tenkan \u00e0 90\u00b0 du partenaire vers l’\u00e9xt\u00e9rieur, tout en gardant un contact. R\u00e9aliser Kote Gaeshi en prenant soin d’envelopper compl\u00e9tement la main d’Uke avec sa propre main. Uke ( celui qui attaque )\u00a0Etre sinc\u00e8re sur la saisie, penser \u00e0 d\u00e9rober sa jambe du cot\u00e9 ou la technique est r\u00e9alis\u00e9e pour effectuer une chute arri\u00e8re sans contrainte.<\/p>\n

Shomen Uchi Kote Gaeshi: ECD comprendre le sens de cette frappe ( axe verticale )\u00a0tout en pr\u00e9servant une distance de s\u00e9curit\u00e9 \/ Tori: ne pas se d\u00e9gager trop t\u00f4t sur l’\u00e9xterieur pour \u00e9viter qu’Uke ne suive tout en frappant. Prendre un\u00a0contact sur le poignet d’Uke. D\u00e9gagement exterieur \u00e0 90\u00b0. Envelopper la main d’Uke lors du Kote Gaeshi. Uke: Etre sinc\u00e8re sur la frappe ( il ne s’agit pas de toucher la t\u00eate d’Uke mais de le \u00ab\u00a0couper\u00a0\u00bb en deux ), pour le reste , m\u00eame consigne que pr\u00e9cedemment.<\/p>\n

Katate Dori\/ Shomen Uchi Kote Gaeshi: ECD alterner les 2 attaques \/ Tori: Faire comprendre \u00e0 Uke l’attaque demand\u00e9e en ayant une garde\u00a0\u00a0appropri\u00e9e ( Main avanc\u00e9e pour solliciter une saisie, garde neutre\u00a0\u00a0pour solliciter une frappe, le tout sur une garde Kamae ).<\/p>\n

Pour terminer, en \u00e9xecutant la m\u00eame technique, apprentissage de la cl\u00e9 sur Kote Gaeshi (\u00a0indispensable pour tous passages de grades ). Tori: \u00a0Retourner Uke sur le ventre en effectuant une menace au visage,\u00a0et en maintenant une pression sur le creu du coude.\u00a0Uke: Penser \u00e0 expirer lors de l’\u00e9xecution de la cl\u00e9.<\/p>\n

Questions\/R\u00e9ponses<\/p>\n

Seiza \/Salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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