-Pr\u00e9sents: 6<\/p>\n
-Th\u00e8me: 5 variations autours de Tsuki \u00ab\u00a02\u00a0\u00bb<\/p>\n
-D\u00e9roulement: \u00c9chauffement par esquives sous tanto-Tsuki.<\/p>\n
<\/p>\n
Tsuki\/Sankyo ura<\/strong>: Tori esquive Irimi-tenkan en gonflant les bras. Le bras cot\u00e9 couteau entre en contact \u00e0 hauteur du coude. Ce contact va relever l\u00e9g\u00e8rement en cassant doucement le coude d’ Uke pendant que la main libre vient maitriser la main arm\u00e9e. Ce geste est effectu\u00e9 gr\u00e2ce aux hanches.<\/p>\n Tsuki\/Kokyu-nage<\/strong>: en fait ce mouvement ressemble franchement \u00e0 Shio-nage<\/strong>. M\u00eame entr\u00e9e. Tori conserve le plus longtemps possible le contact des coudes. Il va faire un pivot sur place \u00e0 180\u00b0 \u00ab\u00a0Henka\u00a0\u00bb, tout en posant un genou afin de descendre bien bas et laisser passer l’articulation de l’\u00e9paule d’ Uke. Le tout en d\u00e9crivant un arc de cercle vertical avec le bras de contact. Ce cercle va permettre la saisie du col arri\u00e8re. L’autre main passera entre les protagonistes pour finir en un geste proche d’ Irimi-nage ce qui incitera \u00e0 la chute arri\u00e8re.<\/p>\n <\/p>\n \u00ab\u00a0Tsuki\/Tsuki\u00a0\u00bb:<\/strong> Technique ultra rapide en vis \u00e0 vis; \u00c9vitement l\u00e9g\u00e8rement sur le cot\u00e9 ext\u00e9rieur de la frappe fa\u00e7on \u00ab\u00a0skieur d’obstacles\u00a0\u00bb pour revenir au centre mais le bras de Tori tout comme un tsuki, se glissera loin et profond\u00e9ment devant, imposant une chute plaqu\u00e9e. Bien entendu, la r\u00e9ussite de ce Nage waza ne pourra se faire que gr\u00e2ce \u00e0 l’engagement franc de Tori et la capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9brayer son bassin chez Uke.<\/p>\n <\/p>\n –Tsuki\/Soto-ka\u00eften-nage <\/strong>version \u00ab\u00a0light\u00a0\u00bb: Tori va contacter le poignet l\u00e9g\u00e8rement mais constamment de la main ext\u00e9rieure tandis que la main int\u00e9rieure vient descendre l’\u00e9paule d’attaque. Tori va devoir d\u00e9border Uke et non rester devant car cela l’exposerait \u00e0 l’envie de r\u00e9sistance chez Uke. Pivot Henka. La main du bas va l’accompagner dans la chute, jusqu’\u00e0 rupture de contact<\/p>\n <\/p>\n –Tsuki\/Ushiro Kiri Otoshi<\/strong>: l\u00e0, on esquive toujours ext\u00e9rieur, mais Tori va effectuer un grand Ta\u00ef sabaki derri\u00e8re Uke tout en le retenant par les \u00e9paules. Bien en rythme, ceci entraine la contrainte d’une chute arri\u00e8re. Les bras ne doivent pas paradoxalement tirer…<\/p>\n <\/p>\n PAUSE<\/strong><\/p>\n <\/p>\n –Tsuki\/Ju-waza<\/strong> mais Uke frappe une seule fois, Tori conserve et entretien l’ NRJ de la seule frappe. Tori va engager de nombreuses techniques encha\u00een\u00e9es sans les amener \u00e0 terme. Il fera chuter qu’au bout d’une bonne dizaine de techniques.<\/p>\n Ce genre d’exercices ne peut \u00eatre appliquer que par des pratiquants d\u00e9j\u00e0 aguerris. Il faut en effet, une ma\u00eetrise d’un certain nombre de techniques pour pouvoir passer de l’une \u00e0 l’autre harmonieusement et sans mod\u00e8le. C’est un des exercices les plus propices \u00e0 l’expression individuelle et cr\u00e9ative.<\/p>\n <\/p>\n RAPPEL < DERNIER ENTRAINEMENT CE JEUDI 12 JUILLET SUIVI D UN VERRE DE\u00a0 L AMITI\u00c9 POUR SPORTIFS ASSOIFF\u00c9ES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 6 -Th\u00e8me: 5 variations autours de Tsuki \u00ab\u00a02\u00a0\u00bb -D\u00e9roulement: \u00c9chauffement par esquives sous tanto-Tsuki. Tsuki\/Sankyo ura: Tori esquive Irimi-tenkan en gonflant les bras. Le bras cot\u00e9 couteau entre en contact \u00e0 hauteur du coude. 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