-Pr\u00e9sents: 8<\/p>\n
-Th\u00e8me: Buki-waza (Jo) et Shio-nage<\/p>\n
-D\u00e9roulement: \u00c9chauffement par frappes Tsuki au Jo. Puis, en vis \u00e0 vis (Jo-ta\u00ef-Jo) Tsuki\/ouverture\/tsuki dans les flancs.<\/p>\n
Puis Tsuki\/ouverture: Frappe verticale sur le Jo d’Uke puis renversement rapide du Jo pour frappe \u00ab\u00a0Kessa\u00bb le tout gr\u00e2ce au changement des hanches. Puis Tsuki\/Contr\u00f4le du visage puis des deux mains sur le b\u00e2ton pour renversement Shio-nage.<\/p>\n
<\/p>\n
PAUSE<\/p>\n
<\/p>\n
PARTIE MAINS NUES<\/strong><\/em><\/p>\n <\/p>\n Yokomen uchi \/ Shio nage. Bien dissocier les 2 mains de fa\u00e7on asym\u00e9trique. Une main absorbe la frappe, l’autre s’engage et menace puissamment Yokomen afin qu’ Uke bouge pour l’\u00e9viter.<\/p>\n Puis Tsuki chudan\/Shio nage Ura apr\u00e8s at\u00e9mi d’arr\u00eat.<\/p>\n S\u00e9paration par niveaux: Hakamas d’un cot\u00e9, ceintures blanches de l’autre. SHIO NAGE sur toutes attaques libres (saisies ou frappes de face comme arri\u00e8re) contre deux ou trois Uke.<\/p>\n <\/p>\n RAPPEL: compter toujours trois temps afin de placer Shio-nage: 1er temps rapide (l’esquive), 2e temps ultra rapide (pour pallier \u00e0 la faille \u00ab\u00a0dos \u00e0 dos\u00a0\u00bb) et 3e lentement afin de d\u00e9poser Uke d\u00e9licatement au sol. Dans ce dernier temps, toute la philosophie de l’ A\u00efkido r\u00e9side: Bienveillance, rapport gagnant\/gagnant, respect, non-violence…<\/p>\n <\/p>\n CONSEILS: lorsqu’on se trouve fig\u00e9 par l’incertitude dans l’action (par ex: \u00ab\u00a0de quel cot\u00e9 dois je passer mon Shio-nage? J’ai oubli\u00e9 comme faire shio nage <\/em>\u00bb…), ne pas t\u00e9taniser et au contraire bouger tout le temps, esquiver, conduire l’ NRJ d’ Uke jusqu’\u00e0 ce que la m\u00e9moire de la dite technique revienne….<\/p>\n <\/p>\n SEANCE D’ AUTOSCOPIE au moyen du vid\u00e9o projecteur autours d’un verre (il faisait tr\u00e8s chaud ce soir <\/em>!!) sur la s\u00e9ance du jour ainsi que celle d’hier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 8 -Th\u00e8me: Buki-waza (Jo) et Shio-nage -D\u00e9roulement: \u00c9chauffement par frappes Tsuki au Jo. Puis, en vis \u00e0 vis (Jo-ta\u00ef-Jo) Tsuki\/ouverture\/tsuki dans les flancs. Puis Tsuki\/ouverture: Frappe verticale sur le Jo d’Uke puis renversement rapide du Jo pour frappe \u00ab\u00a0Kessa\u00bb le tout gr\u00e2ce au changement des hanches. Puis Tsuki\/Contr\u00f4le du visage puis des deux mains … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,32,57,89],"tags":[],"class_list":["post-2712","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-jo","category-shiho-nage","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2712\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}