-Pr\u00e9sents: 20<\/p>\n
-Th\u00e8me: Tanto + grande et ultime r\u00e9vision avant examens<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Rappel du kata des 8 frappes (A\u00efkido-Yoseikan) synth\u00e9tisant toutes les attaques possibles au Tanto. Main droite, puis main gauche et enchainement rapide…<\/p>\n
Puis, en vis \u00e0 vis, Uke muni du tanto, effectue frappes par frappes dans l’ordre du kata, Tori ex\u00e9cute alors, l’esquive appropri\u00e9e.<\/p>\n
Puis frappes al\u00e9atoires, Tori doit se rendre disponible. Ensuite, 2 Uke munis de Tanto frappent alternativement et de fa\u00e7on al\u00e9atoire.<\/p>\n
<\/p>\n
PAUSE<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Travail mains nues mais toujours \u00e0 3.<\/p>\n Les Uke attaquent librement, Tori fait Ju waza (techniques libres).<\/p>\n Puis collectivement, l’attaque et la technique est impos\u00e9e de la mani\u00e8re d’un passage de grade.<\/p>\n Entrainement et cadence soutenu en endurance. Chacun tiendra son r\u00f4le au moins 10 minutes.<\/p>\n Retour au calme avec dos-\u00e0-dos.<\/p>\n <\/p>\n CONSIGNES<\/strong><\/span>; Tori ne doit pas bondir et d\u00e9coller mais au contraire rester en contact avec la surface des 2 pieds au sol, centre plac\u00e9 bas quelque soit l’\u00e9change. Uke attaque clairement. Tori doit provoquer l’attaque de la posture et du regard. Il devra faire de grand d\u00e9placement en \u00ab\u00a0visitant\u00a0\u00bb le maximum de tatamis.<\/p>\n <\/p>\n CONSEIL <\/strong><\/span>pour les passages de grades: Bien segmenter les techniques en au moins trois phases: 1\u00e8re ultra rapide (esquive et contact), 2e rapide (la technique elle m\u00eame), 3e phase, la s\u00e9paration (chute ou cl\u00e9 d’immobilisation au sol > ZANSHIN). Ne pas aller trop vite. S’accorder une seconde de r\u00e9flexion avant l’action.<\/p>\n <\/p>\n DIVERS:<\/p>\n Annonce sur la f\u00eate de l’ A\u00efkido organis\u00e9e par la FFAAA en fin Juin.<\/p>\n Confirmation officielle des horaires inchang\u00e9s pour la saison prochaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" -Pr\u00e9sents: 20 -Th\u00e8me: Tanto + grande et ultime r\u00e9vision avant examens -D\u00e9roulement: Rappel du kata des 8 frappes (A\u00efkido-Yoseikan) synth\u00e9tisant toutes les attaques possibles au Tanto. Main droite, puis main gauche et enchainement rapide… Puis, en vis \u00e0 vis, Uke muni du tanto, effectue frappes par frappes dans l’ordre du kata, Tori ex\u00e9cute alors, l’esquive … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,16,70],"tags":[],"class_list":["post-2581","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours-grade","category-tanto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2581\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}