{"id":2529,"date":"2012-05-16T07:32:07","date_gmt":"2012-05-16T05:32:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2529"},"modified":"2012-05-16T07:32:07","modified_gmt":"2012-05-16T05:32:07","slug":"cours-du-160512","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/05\/16\/cours-du-160512\/","title":{"rendered":"Cours du 16\/05\/12"},"content":{"rendered":"

ENFANT<\/strong>S<\/p>\n

Pr\u00e9sents: 10<\/p>\n

Th\u00e8me; r\u00e9vision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage)<\/p>\n

D\u00e9roulement: frappes shomen dans le vide puis avec un tanto. Bien descendre sur la jambe avant et frappe sinc\u00e8re. En vis \u00e0 vis, Shomen pivot Ta\u00ef sabaki \/ Irimi-nage. Se positionner tr\u00e9s pr\u00e8s d’ Uke. Ne pas le tracter.<\/p>\n

M\u00eame attaque mais sokumen irimi nage (ou naname kokyu nage. Le corps est le mat d’un drapeau, les bras flottent \u00ab\u00a0au vent\u00a0\u00bb tel le drap du drapeau. Les hanches reviennent sur Uke et le bras int\u00e9rieur agit au dernier moment. Saisie Ha\u00efhammi katate dori \/ m\u00eames techniques.<\/p>\n

ADOS<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9sents: 5<\/p>\n

M\u00eame th\u00e9me et d\u00e9roulement que les enfants<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

Cours dirig\u00e9 par Marc FIALON<\/p>\n

Th\u00e8me: M\u00e9morisation des Osae Waza Omote\/Ura<\/p>\n

Objectif global : Etre Capable De sortir d’une saisie arri\u00e8re et de se recentrer<\/p>\n

Fin de l’\u00e9chauffement : Men Uchi Ikkyo Ura<\/p>\n

Katate Dori Kubishime Ikkyo Omote\/Ura\u00a0\u00a0 –\u00a0 Objectif : ECD se recentrer et\u00a0de sortir de la saisie en changeant de garde\u00a0(2 formes de sorties\u00a0de saisies sont demand\u00e9es)\u00a0 –\u00a0\u00a0Tori : Eviter d’\u00eatre bloqu\u00e9 par une saisie ferme, le recentrage sera plus compliqu\u00e9. – Uke : maintient la saisie aussi bien au niveau du poignet que du col de Tori aussi longtemps que possible.<\/p>\n

Katate Dori Kubishime Osae Waza Omote\/Ura\u00a0 –\u00a0 Objectif: ECD\u00a0 m\u00e9moriser les sorties de saisie possible tout en se recentrant –\u00a0 L’exercice consiste pour chacun des bin\u00f4mes de reproduire, sur interrogation du prof, \u00a0les techniques demand\u00e9es en ordre al\u00e9atoire. Un seul bin\u00f4me \u00e0 la fois pour augmenter le stress. Correction \u00e0 la fin de l’exercice pour tout le groupe.<\/p>\n

Ushiro Eri Dori Ikkyo Omote\/Ura\u00a0 –\u00a0 Objectif: ECD\u00a0maintenir une relation\u00a0Uke\/Tori\u00a0lors d’une saisie arri\u00e8re\u00a0 (2 formes de sortie de saisie sont demand\u00e9es) –\u00a0 Tori: forte participation des hanches pour prendre contact avec Uke en maintenant une menace sur sa t\u00eate\u00a0 –\u00a0 Uke: Attention, \u00e0 anticiper, la menace de Tori sur le visage par une prise de contact.<\/p>\n

Ushiro Eri Dori Osae Waza Omote\/Ura – Objectif: M\u00eame objectif que sur Katate Dori Kubishime. M\u00eame exercice que sur saisie pr\u00e9c\u00e9dente, avec correction \u00e0 la fin pour tout le groupe.<\/p>\n

Ushiro Ryote Dori Ikkyo Omote\/Ura\u00a0 – Objectif: ECD se recentrer et de sortir de la saisie en changeant de garde –\u00a0 Tori: regrouper les mains face \u00e0 soi (le centrage), afin d’\u00e9viter les ailes d’avion !!! – Uke: \u00eatre sinc\u00e8re sur chaque attaque en saisissant les deux poignets de Tori.<\/p>\n

Ushiro Ryote Dori Osae Waza Omote\/Ura – Objectif: M\u00eame objectif que pour les 2 saisies pr\u00e9c\u00e9dentes. M\u00eame exercice que sur les 2 saisies pr\u00e9c\u00e9dentes, avec corrections pour l’ensemble du groupe.<\/p>\n

Se\u00efza\/Salut final<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ENFANTS Pr\u00e9sents: 10 Th\u00e8me; r\u00e9vision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage) D\u00e9roulement: frappes shomen dans le vide puis avec un tanto. Bien descendre sur la jambe avant et frappe sinc\u00e8re. En vis \u00e0 vis, Shomen pivot Ta\u00ef sabaki \/ Irimi-nage. Se positionner tr\u00e9s pr\u00e8s d’ Uke. Ne pas le tracter. M\u00eame attaque … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,96,100],"tags":[],"class_list":["post-2529","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-hanhami-katate-dori","category-irime-mouvement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2529\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}