{"id":2508,"date":"2012-05-14T23:59:09","date_gmt":"2012-05-14T21:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2508"},"modified":"2012-05-14T23:59:09","modified_gmt":"2012-05-14T21:59:09","slug":"cours-du-140512","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/05\/14\/cours-du-140512\/","title":{"rendered":"Cours du 14\/05\/12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents:<\/strong> 21<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: r\u00e9vision des Osae-waza. Rester toujours centr\u00e9.<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong>: Premi\u00e8re technique sans d\u00e9mo du prof: Suwari waza\/Kata dori\/ Nikkyo ura. Penser \u00e0 la g\u00e9om\u00e9trie: la t\u00eate, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extr\u00e9mit\u00e9 de son bras d\u00e9signe le rayon. Tori restera \u00e0 la p\u00e9riph\u00e9rie (explication pr sch\u00e9ma sur tableau blnc. Il agira sur la tangente sans perturber ni varier les distances.\u00a0 . Debout, Ha\u00efhammi katate dori\/Sankyo ura. Shomen utchi \/ Yonkyo (commencer par Ikkyo). Laisser Uke se relever, vivre, r\u00e9agir… Penser \u00e0 tenir un katana. le placement des mains est le m\u00eame et attendre qu’Uke se rel\u00e8ve . Yokomen uchi \/ Gokyo (toujours ura).<\/p>\n

PAUSE<\/strong><\/p>\n

S\u00e9paration en 2 groupes<\/strong>. Ryote dori\/ placement du coprs le long d’Uke apr\u00e9s un Ta\u00ef sabaki. Puis Shio nage ura.<\/p>\n

D\u00e9butants \u00e0 3e kyu<\/strong>: Ude Kime nage. Puis l’nesemble des 4 premiers Osae waza Ikkyo, Nikkyo, Sankyo et Yonkyo dans l’ordre et enfin dans l’ordre contraire.<\/p>\n

Grad\u00e9s<\/strong>: trouver au moins deux techniques sur ryote dori. Puis passage de dan \u00e0 blanc sans les armes. Suwari waza (osae waza plus quelque techniques classiques), Hammi handatchi waza: nombreuses techniques classiques Ushiro waza. Penser \u00e0 bien descendre sur ses appuis lorsque le corps d’Uke repasse devant.<\/p>\n

Tachi waza<\/strong>:\u00a0 travail classique de face, enfin Taninzu gake contre deux partenaires qui tentent de neutraliser les coudes.<\/p>\n

Conseils lors des passages de grades<\/strong>: si on se trompe de technique, poursuivre jusqu’au bout et changer \u00e0 la prochaine (un peu comme pour une station de m\u00e9tro !). Ne pas interrompre brusquement. Etre d\u00e9tendu et transmettre le plaisir dan la pratique durant l’examen. Ne pas se pr\u00e9cipiter et travailler (jusqu’au 2e dan) sur un rythme relativement lent en marquant les phases. Paradoxalement, la fluidit\u00e9 et la rapidit\u00e9 ne sont pas encore dans les crit\u00e8res des Kyus. On veut voir au moins trois phases: 1\u00b0) prise de contact, 2\u00b0) cl\u00e9 ou mouvement caract\u00e9ristique proprement dit, 3\u00b0) s\u00e9paration, contr\u00f4le, ou projection.<\/p>\n

Vid\u00e9o-scopie dans la salle de d\u00e9briefing autour d’un rafraichissement (sans alcool biensur !).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 21 Th\u00e8me: r\u00e9vision des Osae-waza. Rester toujours centr\u00e9. D\u00e9roulement: Premi\u00e8re technique sans d\u00e9mo du prof: Suwari waza\/Kata dori\/ Nikkyo ura. Penser \u00e0 la g\u00e9om\u00e9trie: la t\u00eate, le coeur d’Uke est le centre d’un cercle. L’extr\u00e9mit\u00e9 de son bras d\u00e9signe le rayon. Tori restera \u00e0 la p\u00e9riph\u00e9rie (explication pr sch\u00e9ma sur tableau blnc. Il agira … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,95,99,106,46,55,64,65,79,89,90],"tags":[],"class_list":["post-2508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-gokyo","category-ikkyo","category-kata-dori","category-nikkyo","category-sankyo","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-ushiro-wasa","category-yoko-men","category-yonkyo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2508\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}