{"id":2502,"date":"2012-05-11T08:49:15","date_gmt":"2012-05-11T06:49:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2502"},"modified":"2012-05-11T08:49:15","modified_gmt":"2012-05-11T06:49:15","slug":"cours-du-100512","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/05\/11\/cours-du-100512\/","title":{"rendered":"Cours du 10\/05\/12"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 16<\/p>\n<p><strong>Th\u00e8me<\/strong>: Kenjutsu puis Juji garami<\/p>\n<p><strong>D\u00e9roulement:<\/strong> Kessa-giri unilateral puis complet. Puis gedan gaeshi tr\u00e9s engag\u00e9 en fente avant. Simulation de la seconde phase du kihon datchi uke et Tori (Utchi datchi &amp; Shidatchi).\u00a0 Avec partenaire, r\u00e9vision du premier au troisi\u00e8me kata.<\/p>\n<p>Penser \u00e0 toujours \u00eatre sinc\u00e8re dans l&rsquo;engagement. Ne pas tomber dans la routine.<\/p>\n<p><em>PAUSE<\/em><\/p>\n<p>Ushiro ryote dori \/ Juji garami. Pendant qu&rsquo;on va faire passer Uke d&rsquo;arri\u00e8re en avant, bien descendre sur les jambes afin que rien ne bute. Se pr\u00e9parer \u00e0 recevoir Uke en positionnant correctement les pouces en extension afin de r\u00e9cup\u00e9rer les deux poignets Pour faire le croisillon sur le 1 er coude d&rsquo;Uke, d\u00e9tendre tous les bras (les quatre) en aspirant par la hanche arri\u00e8re.<\/p>\n<p>S\u00e9paration par grades. Les grad\u00e9s: le faire sur katate dori comme Lundi en sollicitant la seconde main qui devra se prot\u00e9ger d&rsquo;une menace brutale mais calcul\u00e9e vers le visage.<\/p>\n<p><strong>Rappel<\/strong>: la qualit\u00e9 de la chute d\u00e9pend du seul chuteur qui saura se booster seul. Tori n&rsquo;\u00e9tant que le \u00ab\u00a0strater\u00a0\u00bb, le d\u00e9clencheur.<\/p>\n<p><strong>Conseil<\/strong>: ne jamais rester trop longtemps\u00a0 inactif sur le tatami lorsqu\u2019on se rel\u00e8ve d&rsquo;une chute. Ne pas devenir un obstacle dans un d\u00f4j\u00f4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents: 16 Th\u00e8me: Kenjutsu puis Juji garami D\u00e9roulement: Kessa-giri unilateral puis complet. Puis gedan gaeshi tr\u00e9s engag\u00e9 en fente avant. Simulation de la seconde phase du kihon datchi uke et Tori (Utchi datchi &amp; Shidatchi).\u00a0 Avec partenaire, r\u00e9vision du premier au troisi\u00e8me kata. Penser \u00e0 toujours \u00eatre sinc\u00e8re dans l&rsquo;engagement. Ne pas tomber dans la &#8230; <a title=\"Cours du 10\/05\/12\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/05\/11\/cours-du-100512\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 10\/05\/12\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,33],"tags":[256],"class_list":["post-2502","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-juji-garami","tag-juji-garami"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2502\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}