{"id":2447,"date":"2012-04-23T08:06:32","date_gmt":"2012-04-23T06:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2447"},"modified":"2012-04-23T08:06:32","modified_gmt":"2012-04-23T06:06:32","slug":"cours-du-23-avril-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/04\/23\/cours-du-23-avril-12\/","title":{"rendered":"Cours du 23 Avril 12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents:<\/strong><\/span> 15<\/p>\n

Th\u00e8me:<\/strong><\/span> Katate-dori-men uchi et la chute plaqu\u00e9e<\/p>\n

D\u00e9roulement:<\/strong><\/span> Exercices d’int\u00e9gration de la saisie doubl\u00e9e d’une frappe \u00ab\u00a0Katate-dori\/Men-uchi en la d\u00e9composant en deux temps. D’abord, saisie de l’\u00e9paule, ensuite la frappe. Dans le premier temps les hanches restent ouvertes, ensuite elles se referment puissamment afin de permettre de frapper shomen d’autant plus puissamment. Pour l’exercice, Tori ne fait qu’absorber en l\u00e9ger pas chass\u00e9 arri\u00e8re et en levant le bras afin de chercher le contact.<\/p>\n

Ensuite, Tori devient plus actif en allant au contact, voire, en provoquant la double attaque. Pour cela il met en \u00e9vidence son \u00e9paule et casse le \u00ab\u00a0Ma-A\u00ef\u00a0\u00bb<\/strong><\/em> la distance et impose un \u00ab\u00a0De -A\u00ef\u00a0\u00bb,<\/strong><\/em> un rythme.<\/p>\n

Puis enfin, Katadori-men uchi\/Kokyu-nage. Tori construit bien en 4 phases distinctes:<\/p>\n

1\u00b0)Prise de contact Irimi <\/strong><\/em>en sollicitant l’attaque<\/p>\n

2\u00b0) Placement Tenkan<\/strong><\/em> sur le cot\u00e9 du partenaire tout en conservant une tension dans le bras de contact<\/p>\n

3\u00b0) Lib\u00e9ration en direction du sol.<\/p>\n

4\u00b0) retour du bras vers le haut en direction de l’art\u00e8re f\u00e9morale de la jambe int\u00e9rieure, ce qui parall\u00e8lement, force les Uke les plus r\u00e9ticents.<\/p>\n

 <\/p>\n

A ce stade, prise de conscience collective que les 4 phases sont aussi importantes les unes par rapport aux autres. E t \u00e9galement:<\/p>\n

> Qu’il y a bien deux m\u00e9thodes pour int\u00e9grer:<\/p>\n

> a) soit on singe le mouvement, on mod\u00e9lise l’enseignant sans r\u00e9fl\u00e9chir (m\u00e9thode plut\u00f4t japonaise) en faisant aveuglement confiance au sense\u00ef,<\/p>\n

> b) soit on d\u00e9cortique, on analyse chaque phase, on les travaille les unes apr\u00e8s les autres puis on les rassemble une fois int\u00e9gr\u00e9es. (M\u00e9thode plus occidentales)<\/p>\n

 <\/p>\n

-Katate dori\/kokyu-nage en un seul temps, globalement.<\/p>\n

-Suwari-waza\/Katate-dori\/ikkyo (omot\u00e9 & ura)<\/p>\n

———————–PAUSE —————-<\/p>\n

 <\/p>\n

-Katate-dori\/Kote-gaeshi. Prendre le temps de descendre en Kiba-dachi (posture du cavalier) centre bien bas dans le deuxi\u00e8me temps.<\/p>\n