-Pr\u00e9sents: 23<\/p>\n
-Th\u00e9me: Suwari & Hammi handatchi waza<\/p>\n
-D\u00e9roulement: Shikko : Th\u00e9orie, pratique, trucs et astuces. Shikko sur toute la longueur du d\u00f4j\u00f4 avec acc\u00e9l\u00e9rations. Shikko en marche arri\u00e8re et en acc\u00e9l\u00e9rant \u00e9galement.
\n> Veiller \u00e0 garder une posture droite, pas en dandinant ni en \u00ab\u00a0plantant des poireaux\u00a0\u00bb avec ses genoux comme la danse des canards.<\/p>\n
-Tachi-waza: Ha\u00efhammi katate dori \/ Irimi-nage.<\/p>\n
Puis en suwari waza. Enfin en Hammi handatchi-waza.
\nSoigner sp\u00e9cialement le premier temps.Un premier temps fulgurant, o\u00f9 la jambe ext\u00e9rieure doit jaillir en irimi droit devant et la hanche s’ouvre violemment, puissamment. (Il faut savoir se \u00ab\u00a0d\u00e9poter\u00a0\u00bb rapidement. Il s’agit du moment violent de la technique. La violence n’est dirig\u00e9e que sur soi.
\nLe second temps, ce sera la technique du \u00ab\u00a0sac \u00e0 dos\u00a0\u00bb ou du parachute. Tori prend \u00ab\u00a0le r\u00f4le\u00a0\u00bb d’un sac \u00e0 dos; bien plaqu\u00e9 derri\u00e8re son partenaire afin de mieux le conduire corps \u00e0 corps. Ceci afin de ne pas forcer avec les bras. Plus il y aura d’espace entre les partenaire, plus on devra forcer par les muscles. Ce second temps est le temps de la fusion. Un seul et m\u00eame corps dans l’action. Attention: il ne s’agit pas l\u00e0 de contraindre, ni de forcer, mais de fusionner afin de conduire l’ NRJ. Il n’y a alors l\u00e0, aucun rapport de force.
\nLe troisi\u00e8me temps doit revenir uniquement \u00e0 Uke. Si Tori \u00e0 placer correctement le 1er et le second, le troisi\u00e8me doit \u00eatre un simple travail d’accompagnement. C’est Uke, qui, en se relevant, va droit \u00e0 sa chute.
\nCot\u00e9 Uke, il faudra \u00e9viter au maximum de poser les mains au sol et encore moins de se d\u00e9placer \u00e0 4 pattes tel un singe.
\nCot\u00e9 Tori, ne jamais s’appuyer sur son partenaire comme sur une canne. Le d\u00e9placement doit \u00eatre ex\u00e9cuter en parfaite autonomie sur un bon 180\u00b0.
\nHammi Handatchi waza\/ Katate dori\/Utchi Ka\u00eften-nage omot\u00e9. L\u00e0, d’autant plus, Tori doit anticiper, Uke \u00e9tant plus haut et plus fort dans cette position. Son moindre mouvement doit d\u00e9clencher l’esquive de Tori.<\/p>\n
S\u00e9paration par grades.
\nLes grad\u00e9s > M\u00eame chose avec plus de fluidit\u00e9 sans penser au d\u00e9placement mais \u00e0 ce qu’on produit sur son partenaire.<\/p>\n
Puis Soto ka\u00eften nage\/ Ura.
\nL\u00e0 plus qu’ailleurs, Tori doit anticiper ses d\u00e9placements. Ceci afin que la progression d’ Uke ne rencontre aucun obstacle.
\nPuis retour \u00e0 suwari-waza et tous les Osae-waza avec attaques impos\u00e9es. Puis suwari-waza toujours mais toutes attaques\/toutes techniques.<\/p>\n
D\u00e9butants \u00e0 4e kyus: Toujours Hammi handatchi waza\/Katate dori\/Utchi ka\u00eften nage. Puis debout.<\/p>\n
Enfin: Suwari waza \/Ryote dori \/ Kokyu-ho. Une fois \u00ab\u00a0soft\u00a0\u00bb, puis ensuite, en finissant avec du poids dans la saisie, sans aucune complaisance.<\/p>\n
> Rappel des futurs \u00e9v\u00e8nements: 29 Mars: Marc BACHRATY, 19 avril: Christian TISSIER.<\/p>\n
> Rappel de la discipline sp\u00e9cifique sur un tatami: ponctualit\u00e9, discr\u00e9tion, posture, fa\u00e7on d’inviter son partenaire, comment proc\u00e9der lorsqu’on est en nombre impair. Eviter les \u00e9clats de voix, de rire. Si une technique est r\u00e9 expliqu\u00e9e par l’enseignant, et qu’on a soi-m\u00eame du mal \u00e0 l’ex\u00e9cuter, ne pas le h\u00e9ler, mais on peut en profiter en se positionnant se\u00efza en arc de cercle autours de la d\u00e9monstration \u00ab\u00a0priv\u00e9e\u00a0\u00bb qui de ce fait, devient collective.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
-Pr\u00e9sents: 23 -Th\u00e9me: Suwari & Hammi handatchi waza -D\u00e9roulement: Shikko : Th\u00e9orie, pratique, trucs et astuces. Shikko sur toute la longueur du d\u00f4j\u00f4 avec acc\u00e9l\u00e9rations. Shikko en marche arri\u00e8re et en acc\u00e9l\u00e9rant \u00e9galement. > Veiller \u00e0 garder une posture droite, pas en dandinant ni en \u00ab\u00a0plantant des poireaux\u00a0\u00bb avec ses genoux comme la danse des … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,97,100,105,112,64],"tags":[],"class_list":["post-2347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-hanmi-handachi-wasa","category-irime-mouvement","category-kaiten-nage","category-kokyu-ho","category-suwari-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}