{"id":2287,"date":"2012-03-15T02:10:00","date_gmt":"2012-03-15T00:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2287"},"modified":"2012-03-15T02:10:00","modified_gmt":"2012-03-15T00:10:00","slug":"cours-du-1503012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/15\/cours-du-1503012\/","title":{"rendered":"Cours du 15\/03\/012"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 15<\/p>\n<p><strong>Th\u00e8me:<\/strong> Buki waza (Jo) + Katate dori suite<\/p>\n<p><strong>D\u00e9roulement:<\/strong> Jo: Frappes dans le vice dans 4 directions; Yokomen droite\/gauche, et Gedan gaeshi droite gauche (tibias).seuls face au miroir avec correction de posture. Les hanches propulsent, les bras dirigent en second temps. Puis en vis \u00e0 vis dynamique. Et progressivement avec mont\u00e9e en puissance et frappes r\u00e9elles. Puis Jo dori\/ Kokyu-nage. Projection d&rsquo;Uke en le renvoyant l\u00e0 d&rsquo;o\u00f9 il vient (derri\u00e8re lui). Tori doit consid\u00e9rer son Jo comme un \u00e9norme pinceau et va contourner la silhouette d&rsquo;Uke. Le pinceau doit peindre devant lui sans projetter l&rsquo;encre de chine autours et sur les bords. La toile est en face. Uke doit lib\u00e9rer ses hanches pour chuter librement.<\/p>\n<p>Puis mains nues, Katate dori, m\u00eame kokyu-nage.<\/p>\n<p>Tout comme avec le Jo, le bras est secondaire. Le plus important est de bouger le corps d\u00e9j\u00e0 par son centre. Le bras est un trait d&rsquo;union. Il reste semi tendu. Le fait qu&rsquo;il se plie va trahir une utilisation du biceps\/triceps.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents: 15 Th\u00e8me: Buki waza (Jo) + Katate dori suite D\u00e9roulement: Jo: Frappes dans le vice dans 4 directions; Yokomen droite\/gauche, et Gedan gaeshi droite gauche (tibias).seuls face au miroir avec correction de posture. Les hanches propulsent, les bras dirigent en second temps. Puis en vis \u00e0 vis dynamique. Et progressivement avec mont\u00e9e en puissance &#8230; <a title=\"Cours du 15\/03\/012\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/15\/cours-du-1503012\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 15\/03\/012\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,32,113],"tags":[],"class_list":["post-2287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-jo","category-kokyu-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}