{"id":2283,"date":"2012-03-14T08:38:15","date_gmt":"2012-03-14T06:38:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2283"},"modified":"2012-03-14T08:38:15","modified_gmt":"2012-03-14T06:38:15","slug":"cours-du-14-mars-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/14\/cours-du-14-mars-2012\/","title":{"rendered":"Cours du 14 mars 2012"},"content":{"rendered":"

Enfants<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 12
\n-Th\u00e8me: Katate-dori
\n-D\u00e9roulement: Th\u00e9orie de la saisie, (pourquoi, comment?…). Katate-dori\/prise de position (droite) apr\u00e8s pivot Irimi-tenkan. Puis apr\u00e8s pivot, on alterne de main droite \u00e0 main gauche. Uke doit suivre en \u00ab\u00a0attaquant avec son ventre\u00a0\u00bb. Uke ne doit pas jouer le r\u00f4le d’une feuille dans la centrifugeuse \u00e0 salades. Mobiliser sans cesse les genoux.
\n>JEU: en deux \u00e9quipes, 1 Uke face \u00e0 5 Tori qui vont se relayer \u00e0 passer leur camarade Uke.
\nKatate dori \/ Kokyu-nage simple projection chute avant.<\/p>\n

ADOS<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 6
\n-Th\u00e8me: Katate-dori
\n-D\u00e9roulement : m\u00eame que les enfants.
\nKatate-dori \/ kokyu-nage simple avec projection directe.<\/p>\n

ADULTES<\/strong><\/p>\n

-Pr\u00e9sents: 18
\n-Th\u00e8me: Katate-dori \u00ab\u00a0suite\u00a0\u00bb (du cours de lundi dernier).
\n-D\u00e9roulement: M\u00eame exercice que les enfants. Kokyu-nage en sortant sur le cot\u00e9 avec piquet dans l’int\u00e9rieur du coude. On cherche \u00e0 ce que le bras d’Uke s’empale dans le piquet de Tori. Ceci demande une ma\u00eetrise d’anticipation.<\/p>\n

-Non grad\u00e9s: Katate dori\/ Ikkyo omote: ne plus se focaliser sur les bras (qui ne sont que des traits d’union), mais sur le l\u00e2cher de hanches. Tori doit se concentrer sur le bas de son corps. Ses jambes, ses hanches viennent remplir le vide form\u00e9 par le mouvement de bras d’Ikkyo.<\/p>\n

-Grad\u00e9s: savoir enchainer 3 techniques cons\u00e9cutives en ne projetant que sur la derni\u00e8re.<\/p>\n

CONSEILS<\/strong><\/span>: toujours conserver un regard horizontal quoiqu’il arrive. Penser \u00e0 conserver et attiser le peu d’ \u00e9nergie (Ki) lancer dans la simple saisie d’Uke. Un peu \u00e0 l’image d’un petit bateau \u00ab\u00a0optimist\u00a0\u00bb qui cherche la moindre bise du\u00a0 vent pour avancer.
\nConsid\u00e9rer sa progression en A\u00efki comme l’apprentissage d’un instrument de musique. Apprendre la guitare commence par le solf\u00e8ge, la technique de l’instrument. Ceci est un travail sur soi. \u00ab\u00a0\u00e9go\u00efste\u00a0\u00bb mais parfois peu plaisant. En A\u00efkido, il s’agit d’apprendre et d’int\u00e9grer ses chutes, ses attaques, les noms, les techniques… Puis en guitare, on se lance \u00e0 deux instruments, puis on va pouvoir chanter en m\u00eame temps en oubliant presque la technique de sa guitare d\u00e9j\u00e0 int\u00e9gr\u00e9e. En A\u00efkido, on va oublier ses propres gestes pour ne s’occuper que de l’autre, et des autres. On n’est plus \u00e9go\u00efste, on recherche \u00e0 s’adapter, \u00e0 r\u00e9gler son corps aux attaques et au suivi de l’autre. On va s’ouvrir de plus en plus sur l’autre.
\nLa progression de l’A\u00efkidoka doit se faire par stratts.
\nL’A\u00efkidoka doit visualiser le travail \u00e0 fournir. S’instaurer des objectifs \u00e0 atteindre. Marche apr\u00e8s marche, on va \u00e9voluer en sensations.<\/p>\n

 <\/p>\n

Durant cette soir\u00e9e, Pascal\u00a0 G.\u00a0 aura invent\u00e9 le \u00a0\u00bb Ta\u00ef sabaki – Madison\u00a0\u00bb (tout droit lui est r\u00e9serv\u00e9…)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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