{"id":2279,"date":"2012-03-12T08:56:03","date_gmt":"2012-03-12T06:56:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2279"},"modified":"2012-03-12T08:56:03","modified_gmt":"2012-03-12T06:56:03","slug":"cours-du-12-mars-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/12\/cours-du-12-mars-2012\/","title":{"rendered":"Cours du 12 Mars 2012"},"content":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents<\/strong>: 21<\/p>\n

–Th\u00e8me<\/strong>: Katate-dori<\/p>\n

–D\u00e9roulement<\/strong>: Saisie katate-dori\/d\u00e9placement Irimi-tenkan. Simple placement et recherche d’attitudes justes autant chez Tori que chez Uke. Puis en faisant pivoter largement afin qu’Uke se retrouve en face.\u00a0 Ce dernier doit attaquer avec son centre et non sa main. D\u00e9s qu’il a pu r\u00e9tablir son d\u00e9s\u00e9quilibre, il doit potentiellement \u00eatre capable de r\u00e9 attaquer.
\nJeu collectif: deux \u00e9quipes de 10 plac\u00e9es en file indienne, doivent se \u00ab\u00a0distribuer\u00a0\u00bb, se passer de mains en mains un \u00ab\u00a0Uke-relais\u00a0\u00bb de l’un \u00e0 l’autre. En fait, il s’agit du m\u00eame exercice pr\u00e9c\u00e9dent mais collectif. (Un uke pour 9 Tori cons\u00e9cutifs). Les deux \u00e9quipes partent en m\u00eame temps au top d\u00e9part..<\/p>\n

Puis Ikkyo ura (n\u00e9gatif). Recherche de mouvements amples chez Tori. \u00ab\u00a0L\u00e2ch\u00e9 de ventre\u00a0\u00bb chez Uke. Un expert en A\u00efkido doit conna\u00eetre la faille de chacune des techniques. Pour Shio nage, c’est au moment o\u00f9 l’on passe sous le bras, ici avec Ikkyo, c’est lorsqu’on remonte le bras d’Uke. Pour cette raison, Tori doit changer de rythme afin qu’ Uke ne profite pas de cette d\u00e9faillance.
\nLorsqu’il y a une franche diff\u00e9rence de taille, de poids, ou lorsqu’ Uke montre une volont\u00e9 de bloquer le mouvement avec ses muscles, Tori doit faire paradoxalement preuve (pour ne pas tomber dans la surench\u00e8re stupide) de FINESSE & d’ INTELLIGENCE (!). Et souvent, il ne faut pas rester dans l’espace-probl\u00e8me, mais se diriger dans l’espace-solution. Si le probl\u00e8me arrive lorsqu’ Uke verrouille son \u00e9paule, Tori doit carr\u00e9ment n\u00e9gliger ce point bloqu\u00e9 pour aller chercher un angle, un axe, une direction tout autre.<\/p>\n

Puis Katate-dori\/kokyu-nage simple en chute avant. On consid\u00e8re (comme toujours) Uke comme le seul \u00ab\u00a0fournisseur d’ NRJ\u00a0\u00bb. Tori ne fait que diriger, accompagner. Par contre, il ne doit surtout pas freiner, d\u00e9voyer, ralentir remonter le flot.<\/p>\n

S\u00e9paration en deux groupes de grade.
\nGroupe des grad\u00e9s; Katate-dori\/ Kokyu-nage en passant sous le bras d’Uke. Puis Katate-dori\/kokyu-nage avec aspiration simple (mais intense) arri\u00e8re la main libre vient \u00ab\u00a0chercher l’oreille\u00a0\u00bb d’uke) en fait simule yokomen pour inciter \u00e0 la chute et \u00e9galement imposer la bonne direction de la chute.
\nEnfin, Katate dori\/ Kokyu nage toujours mais en d\u00e9but de soto-ka\u00eften-nage \u00e0 contre pied.<\/p>\n

Groupe d\u00e9butants \u00e0 4e kyus:\u00a0 Katate-dori\/Utchi-ka\u00eften-nage. Penser \u00e0 bien imposer la \u00ab\u00a0main-guillotine\u00a0\u00bb sur la nuque afin d’interdire \u00e0 Uke de se redresser. Se dernier devra retirer spontan\u00e9ment sa jambe avant,\u00a0 au passage de l’autre main sabre de Tori.<\/p>\n

Nota<\/strong>: Selon les styles d’A\u00efkido, on peut appeler Uke (celui qui attaque, celui qui va chuter, d’o\u00f9 \u00ab\u00a0ukemi\u00a0\u00bb) A\u00eft\u00e9 (celui qui vient, qui remet,\u00a0 qui donne l’ NRJ). Parfois les mots peuvent donner une toute autre id\u00e9e du r\u00f4le de chacun.<\/p>\n

<\/a>httpv:\/\/youtu.be\/AW6VZR4MJe8<\/p>\n

M\u00e9taphores et conseils:<\/strong><\/span>
\nPenser \u00e0 conserver le regard horizontal quoiqu’il arrive, quitte \u00e0 se \u00ab\u00a0greffer\u00a0\u00bb un mousqueton \u00e0 roulette (style pied d’appareil-photo mobile)\u00a0 sous le menton.
\nSensation pour Tori d’\u00eatre un matador toisant son taureau mais pas en fixant ni ses cornes, ni sa cape, ni le sol… La direction du regard trahi souvent le niveau technique du pratiquant. Regarder ses mains, le sol, l’arme trahi une h\u00e9sitation, une peur…
\nOn devine ais\u00e9ment chez l’autre son implication, sa d\u00e9termination, il suffit de l’observer tout simplement. \u00c7a demande \u00e0 devoir se d\u00e9tacher de son \u00e9go, sa propre petite personne.
\nTori doit \u00ab\u00a0s’amuser\u00a0\u00bb \u00e0 montrer son impatience \u00e0 Uke. D\u00e8s qu’il a chut\u00e9, il faut l’inciter \u00e0 se relever le plus rapidement possible pour r\u00e9-attaquer. Il faut l’aiguillonner pour le stimuler.
\nEncore une fois, penser \u00e0 pr\u00e9parer l’accueil d’Uke. Ne pas d\u00e9couvrir le mouvement en m\u00eame temps que lui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

–Pr\u00e9sents: 21 –Th\u00e8me: Katate-dori –D\u00e9roulement: Saisie katate-dori\/d\u00e9placement Irimi-tenkan. Simple placement et recherche d’attitudes justes autant chez Tori que chez Uke. Puis en faisant pivoter largement afin qu’Uke se retrouve en face.\u00a0 Ce dernier doit attaquer avec son centre et non sa main. D\u00e9s qu’il a pu r\u00e9tablir son d\u00e9s\u00e9quilibre, il doit potentiellement \u00eatre capable de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,99,108,41,87],"tags":[146,180,266,382],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-ikkyo","category-katate-dori-prise","category-media","category-video","tag-aikido-2","tag-coaching","tag-katate-dori","tag-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}