{"id":2268,"date":"2012-03-08T03:41:31","date_gmt":"2012-03-08T01:41:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2268"},"modified":"2012-03-08T03:41:31","modified_gmt":"2012-03-08T01:41:31","slug":"cours-du-080312","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/08\/cours-du-080312\/","title":{"rendered":"Cours du 08\/03\/12"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong> : 12<\/p>\n<p><strong>Th\u00e8me<\/strong>: Ken jutsu puis Ryo sode dori<\/p>\n<p>D\u00e9roulement; 30 suburi shomen \u00e0 genoux en mobilisant la sph\u00e8re abdominal, fessiers, Kika\u00ef tanden, bascule du bassin dans la coupe + Kia\u00ef. Puis suburi d&rsquo;une main (droite puis gauche). Frappe en vis \u00e0 vis mais \u00e0 distance. Tori frappe en miroir \u00e0 Uke.\u00a0 Puis Tori coupe les avants bras droite\/gauche en alternance. Puis de bas en haut. Puis dans les 4 directions, Enfin coupe de fa\u00e7on al\u00e9atoire. Uke retire le bras vis\u00e9. Uke doit \u00eatre totalement \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute des messages de Tori tout en conservant un timing r\u00e9gulier dans son Shomen (tel un m\u00e9tronome).<\/p>\n<p>Durant cet \u00e9ducatif, le cerveau doit g\u00e9rer plusieurs param\u00e8tres: Une r\u00e9gularit\u00e9 dans la mission de frapper Shomen, d&rsquo;\u00eatre totalement ouvert, observateur de Tori, de sauvegarder son bras dans l&rsquo;imm\u00e9diatet\u00e9&#8230;<\/p>\n<p>Puis 9e kata d&rsquo;ura datchi. Ce kata fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 3 kata: dans l&rsquo;ordre: le 7e, le 5e, et le 2e .<\/p>\n<p>Travail mains nues; comment se sortir de la saisie Ryo sode dori? Aspirer en retirant franchement une jambe en arri\u00e8re. La main oppos\u00e9e tranche dans le coude. Mais les hanches doivent rester align\u00e9es pour la suite.On va alterner droite\/gauche pour se\u00a0 \u00ab\u00a0faire\u00a0\u00bb l&rsquo;assouplissement des hanches.<\/p>\n<p>Puis Ikkyo omote. On va se servir du redressement d&rsquo;Uke d\u00e8s lors qu on l&rsquo;aura lib\u00e9r\u00e9 de la pression.<\/p>\n<p>Enfin, Ryo sode dori \/ Kokyu-nage. Tori d\u00e8s qu&rsquo;il aura \u00e9t\u00e9 saisi, pivote pour laisser le champs libre \u00e0 Uke dans sa chute directe avant. Ses mains viennent dans la saign\u00e9e des coudes (un va lever, l&rsquo;autre va descendre). Au final Tori doit veiller \u00e0 avoir son nombril en direction de la chute.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nota<\/strong>: Il faut que Tori ait toujours son \u00ab\u00a0plan de travail\u00a0\u00bb en t\u00eate. Qu&rsquo;il ait un objectif clair. mais il en est de m\u00eame pour Uke lorsqu&rsquo;il saisit. Savoir pourquoi il saisit et pourquoi il doit conserver cette saisie&#8230; Sinon, il n&rsquo;y a aucun sens et le mouvement risque d&rsquo;\u00e9chouer&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents : 12 Th\u00e8me: Ken jutsu puis Ryo sode dori D\u00e9roulement; 30 suburi shomen \u00e0 genoux en mobilisant la sph\u00e8re abdominal, fessiers, Kika\u00ef tanden, bascule du bassin dans la coupe + Kia\u00ef. Puis suburi d&rsquo;une main (droite puis gauche). Frappe en vis \u00e0 vis mais \u00e0 distance. Tori frappe en miroir \u00e0 Uke.\u00a0 Puis Tori &#8230; <a title=\"Cours du 08\/03\/12\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/03\/08\/cours-du-080312\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 08\/03\/12\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,35,113],"tags":[],"class_list":["post-2268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-ken","category-kokyu-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2268\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}