Enfants<\/p>\n
Pr\u00e9sents: 12<\/p>\n
Th\u00e8me<\/strong>: Kote gaeshi<\/p>\n D\u00e9roulement<\/strong>: Ka\u00ef-waze (main scratch dans toutes directions. Puis diriger \u00e0 l’int\u00e9rieur et vers le bas le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke pour faire le tour complet (360\u00b0) + la moiti\u00e9 encore\u00a0 de son poignet afin de faire Kote Gaeshi.<\/p>\n Descendre son centre de gravit\u00e9 en mobilisant les genoux.<\/p>\n Consignes<\/span>: rejeter les chutes avant \u00ab\u00a0tonneaux\u00a0\u00bb Eviter les chutes bruyantes. Ne pas parler durant le cours<\/p>\n Ados<\/p>\n Pr\u00e9sents: 6<\/p>\n D\u00e9roulement<\/strong>; Le m\u00eame que les enfants. ON a insist\u00e9 sur la recherche de synergie dans l’action . Mobilisation de plusieurs groupes musculaires, segments articulations afin de parfaire une technique sans \u00e9ffort.<\/p>\n Consignes<\/span>: Rechercher la perfection. Se remotiver pour mieux int\u00e9grer le geste parfait.\u00a0 Penser que chaque phase doit \u00eatre parfaite (par exemple si on est photographi\u00e9 en rafale…<\/p>\n <\/p>\n Adultes avec Marc<\/p>\n Participants:<\/strong> 10\u00a0 Dur\u00e9e:<\/strong> 1h15 Echauffement:<\/strong> pour pr\u00e9parer le corps et l’esprit \u00e0 la pratique de l’A\u00efkido.<\/em><\/p>\n Tachi Waza Katate Dori Soto Kaiten Nage Omote-Ura \/ Objectif:<\/strong> ECD r\u00e9aliser Soto Kaiten Nage sur une saisie en dynamique (forme directe) Autre\u00a0forme sur la m\u00eame saisie<\/strong>: Tori <\/strong>\u00e9x\u00e9cute la technique avec les m\u00eames consignes que pr\u00e9cedemment\u00a0sans\u00a0interruption (fa\u00e7on Sense\u00ef Tissier, modestement…)<\/p>\n Shomen Uchi Soto Kaiten Nage<\/strong> Omote<\/strong> \/ Objectif:<\/strong> ECD r\u00e9aliser Soto Kaiten Nage sur une frappe. <\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n Hamni Hantachi Waza <\/p>\n Nota: cette fois-ci, pas de chocolats en fin de cours !!!<\/strong> Enfants Pr\u00e9sents: 12 Th\u00e8me: Kote gaeshi D\u00e9roulement: Ka\u00ef-waze (main scratch dans toutes directions. Puis diriger \u00e0 l’int\u00e9rieur et vers le bas le d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke pour faire le tour complet (360\u00b0) + la moiti\u00e9 encore\u00a0 de son poignet afin de faire Kote Gaeshi. Descendre son centre de gravit\u00e9 en mobilisant les genoux. Consignes: rejeter les chutes … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,105,115],"tags":[],"class_list":["post-2165","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-ado","category-kaiten-nage","category-kote-gaeshi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2165\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTh\u00e9me:<\/strong> Kaiten Nage
\nObjectif:<\/strong> ECD d’effectuer Soto Kaiten Nage sur saisies ou frappes en Tachi waza ou en Hamni Hantachi waza.<\/em><\/span><\/p>\n
\nKatate Dori Soto Kaiten Nage Omote<\/strong> \/ Objectif:<\/strong> ECD r\u00e9aliser Soto Kaiten Nage sur une saisie en statique.
\nTori:<\/strong> Atemi au visage tout en contr\u00f4lant le centre d’uke sur une sortie ext\u00e9rieure. Pour Soto, bras fa\u00e7on Te katana, mouvement concentrique ( ce qui incite uke \u00e0 maintenir la saisie ).
\nUke:<\/strong> Maintenir la saisie, quoiqu’il arrive. Lorsque la coupe de Tori est sur la nuque, descendre sur ses jambes ( on ne courbe pas le dos )..<\/p>\n
\nTori:<\/strong> Au moment de la\u00a0saisie, d\u00e9placement tenkan sur 110\u00b0 ext\u00e9rieur, poser et scratcher le dos de sa main sur son\u00a0genou, retrait de la jambe avec les hanches.. Pour Ura<\/strong>, plaquer le bras d’uke sur sa propre hanche, et crocheter la nuque pour le maintenir pr\u00e8s de soi pendant le Ta\u00efsabaki Henka.
\nUke:<\/strong> Idem que pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n
\nTori:<\/strong> Grand irimi sur exterieur d’uke, bras oppos\u00e9 tendu (Te katana),\u00a0bras cot\u00e9 irimi vient accompagner la frappe. (On peut consid\u00e9rer que les bras se croisent\u00a0le temps de la frappe d’uke).
\nUke:<\/strong> Bien descendre sa frappe jusqu’au niveau des hanches.<\/p>\n
\nKatate Dori Soto Kaiten Nage \/ Objectif:<\/strong> M\u00eame objectif qu’en Tachi Waza sur m\u00eame saisie.
\nTori:<\/strong> Grand irimi tenkan\u00a0tout en sollicitant la\u00a0saisie pour \u00e9viter d’\u00eatre fix\u00e9 par Uke..
\nUke:<\/strong> ne pas se mettre \u00e0 genoux malgr\u00e9 la position des appuis tr\u00e8s basse. On reste attaquant…<\/em><\/p>\n
\n<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"