{"id":2072,"date":"2012-02-06T09:02:58","date_gmt":"2012-02-06T07:02:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2072"},"modified":"2012-02-06T09:02:58","modified_gmt":"2012-02-06T07:02:58","slug":"cours-du-060212","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/02\/06\/cours-du-060212\/","title":{"rendered":"Cours du 06\/02\/12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>: 16<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: techniques sur saisies double des \u00e9paules (Ryo kata dori (mae et Ushiro)<\/p>\n

D\u00e9roulement:<\/strong> Exercice de d\u00e9synchronisation Hanches\/Epaules face au miroir. Les \u00e9paules restent fix\u00e9es, alors que les jambes et hanches basses s’\u00e9changent. Exercice de marche \u00ab\u00a0Tsugi Hashi\u00a0\u00bb, Epaules immobiles, marche avec toujours le m\u00eame pied avant avec id\u00e9e de conserver durant toute la progression, le sabre au fourreau.
\n>Th\u00e9orie pour la saisie double des \u00e9paules de face: Uke doit avoir un geste clair, les saisies ne sont pas des frappes sur les \u00e9paules. Sa posture doit \u00eatre asym\u00e9trique, et ne pas rester les pieds sur le m\u00eame plan. Tori \u00ab\u00a0encaisse\u00a0\u00bb, absorbe l’ NRJ en reculant tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement au contact.<\/p>\n

Th\u00e9orie sur la saisie double des \u00e9paules arri\u00e8re<\/strong>: Uke part de face, doit rabattre la premi\u00e8re main de Tori, le contourne, et vient contr\u00f4ler la seconde \u00e9paule. Tori absorbe l’ NRJ d’Uke par un l\u00e9ger pas avant de concert avec la derni\u00e8re jambe en mouvement d’Uke.
\nSaisie Ryo-kata-dori de face \/ Kokyu-nage: Tori descend tr\u00e8s bas sous le bras d’Uke comme s’il faisait ses lacets. (Position du lanceur de disques). Ses bras n’interviendront jamais mais ils se redressent droit de face en montant comme s’ils tenaient un sabre. Pivot puissant des hanches contre Uke, imposition du ventre puissamment (projection du nombril vers l’avant). Ne pas h\u00e9siter \u00e0 \u00ab\u00a0faire le gros ventre\u00a0\u00bb tout en se redressant contre Uke.<\/p>\n

Puis m\u00eame saisie. Passage complet sous les deux bras d’Uke. Tori poursuit en faisant tendre les bras crois\u00e9s d’Uke puis, les bras \u00e9carts (en croix), faire comme\u00a0 si on saluait brusquement \u00e0 genou.<\/p>\n

M\u00eame saisie de face: un bras casse le coude d’Uke en descendant le partenaire. Puis le second bras redresse Uke. La main int\u00e9rieure part\u00a0 en revers de claque sur le visage d’Uke. Pivot puissant des hanches pour projection en mae ukemi. Tori fait un pivot \u00e0 180\u00b0. Son centre doit \u00eatre plus bas que celui de son partenaire et fusionne avec lui (corps \u00e0 corps) de mani\u00e8re \u00e0 att\u00e9nuer, annuler l’\u00e9ventuel rapport de force.
\nDouble saisie arri\u00e8re des \u00e9paules (Ushiro ryo kata dori) Tori, une fois Uke derri\u00e8re lui, tente d’ajuster ses bras pour une l\u00e9g\u00e8re tension.\u00a0 Puis les bras en croix, plongent en position de salut au sol.<\/p>\n

Enfin, retour sur la double saisie de face. Pour Ikkyo omote. Un peu comme l’avant derni\u00e8re technique, mais le \u00ab\u00a0retour de claque\u00a0\u00bb est utilis\u00e9 pour faire diversion d\u00e8s lors qu’ Uke verrouille son \u00e9paule. En effet, lorsque celle-ci est bloqu\u00e9e, le mouvement fluide ne peut se faire. Cette diversion a pour seul but qu’ Uke ne puisse se concentrer sur son verrou.<\/p>\n

> Parall\u00e8le est\u00a0 fait sur les technique de communications<\/strong>. En effet lorsque deux personnes ne se comprennent pas, l’une d’elle au moins, si l’on d\u00e9sire se comprendre, va modifier quelque peu, voir compl\u00e8tement sa phrase. En A\u00efkido, on va trouver un autre angle, casser le rythme, afin de mieux atteindre son \u00ab\u00a0interlocuteur\u00a0\u00bb, son partenaire… A l’image d’une philosophie Bouddhiste qui conseille, lorsqu’on se sent au centre d’un probl\u00e8me et fig\u00e9, immobilis\u00e9 par ce dernier, de faire un pas en arri\u00e8re, ou se sentir \u00e0 une dizaine de m\u00e8tre au dessus dans le ciel, faire un plan large afin de mieux reconsid\u00e9rer ce probl\u00e8me vu d’un peu plus haut, avec du recul.
\nConseil g\u00e9n\u00e9ral: privil\u00e9gier la fluidit\u00e9 et un travail d’un seul tenant afin de conserver une mobilit\u00e9 dans l’ NRJ d’Uke.
\nS\u00e9paration Grad\u00e9s\/non grad\u00e9s. Les premiers auront \u00e9t\u00e9 contraints de trouver 3 techniques diff\u00e9rents sur saisies doubles des \u00e9paules. Les hakamas s’entrainant \u00e0 leurs d\u00e9monstrations du WE prochain.<\/p>\n

> Lecture faire du courrier de l’ambassade du Japon re\u00e7u ce jour, adress\u00e9 \u00e0 notre pr\u00e9sidente l’informant que notre association vient d’\u00eatre agr\u00e9\u00e9e par leur service culturel franco\/japonais.
\n> Information et distribution de flyers-invitation au WE Japon des 11 & 12\/02 prochains \u00e0 l’hippodrome de Vincennes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 16 Th\u00e8me: techniques sur saisies double des \u00e9paules (Ryo kata dori (mae et Ushiro) D\u00e9roulement: Exercice de d\u00e9synchronisation Hanches\/Epaules face au miroir. Les \u00e9paules restent fix\u00e9es, alors que les jambes et hanches basses s’\u00e9changent. Exercice de marche \u00ab\u00a0Tsugi Hashi\u00a0\u00bb, Epaules immobiles, marche avec toujours le m\u00eame pied avant avec id\u00e9e de conserver durant toute … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16],"tags":[],"class_list":["post-2072","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2072\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}