{"id":2021,"date":"2012-01-30T08:58:51","date_gmt":"2012-01-30T06:58:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2021"},"modified":"2012-01-30T08:58:51","modified_gmt":"2012-01-30T06:58:51","slug":"cours-du-300112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/01\/30\/cours-du-300112\/","title":{"rendered":"Cours du 30\/01\/12"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>; 15<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>; Kokyu nage et Koshi nage<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong>; Katate dori\/placement aupr\u00e8s d’Uke dans un bon timing et une bonne position. Katate-dori\/Kokyu nage . Sur m\u00eame saisie \/ Kokyu-nage en passant sous le bras. puis, en aspiration par retrait de la hanche et jambe correspondantes au bras saisi. Tori sacrifiera son bras pour ne se concentrer que sur le retrait puissant de la jambe. La main libre viendra menacer sur yokomen.<\/p>\n

Enfin, katate dori \/ Koshi nage en entrant \u00e0 l’int\u00e9rieur en pla\u00e7ant un \u00ab\u00a0simili upercut\u00a0\u00bb. Tori doit rapidement se r\u00e9gler en fonction du centre de gravit\u00e9 ‘d’Uke (Ki ka\u00ef tanden).<\/p>\n

Avant de placer le centre de gravit\u00e9 sous celui d’Uke, il faudra garder son partenaire bien haut et droit. La pire chose \u00e9tant de le laisser se pencher en avant avant le placement.\u00a0 Les pieds doivent \u00eatre perpendiculaires par rapport \u00e0 ceux d’Uke. Le regard de Tori dirig\u00e9 vers celui d’Uke et non vers le sol. Tori se redresse \u00ab\u00a0\u00e9l\u00e9gamment \u00a0\u00bb et retirant sa jambe ext\u00e9rieur afin que le genou ne soit pas heurt\u00e9 durant la chute, mais aussi de faire comme un \u00e9change de position dans l’espace avec le partenaire<\/p>\n

<\/a>httpv:\/\/youtu.be\/Df-D1_M9i2s<\/p>\n

Travail sp\u00e9cifique des grad\u00e9s: trouver d’autres formes de Koshi-nage sur katate dori.<\/p>\n

<\/a>httpv:\/\/youtu.be\/n-FRjEfP94s<\/p>\n

 <\/p>\n

Nota: Koshi nage n’est en aucun cas une technique pour \u00a0\u00bb porter\u00a0\u00bb, soulever son partenaire. Il s’agit d’un \u00e9change bref et ponctuel des appuis et de centre de gravit\u00e9. Uke doit \u00eatre d\u00e9tendu et accepter la chute sans se r\u00e9tracter ni s’\u00e9craser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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