{"id":2018,"date":"2012-01-23T20:14:15","date_gmt":"2012-01-23T18:14:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=2018"},"modified":"2012-01-23T20:14:15","modified_gmt":"2012-01-23T18:14:15","slug":"cours-du-23o112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/01\/23\/cours-du-23o112\/","title":{"rendered":"Cours du 23\/O1\/12"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000080; font-size: x-small;\"><em><strong>Cours par MArc<\/strong><br \/>\n<strong>Th\u00e9me<\/strong>: Kata Dori men uchi<br \/>\n<strong>Objectif<\/strong>: ECD immobiliser ou de projeter Uke sur une saisie accompagn\u00e9e d&rsquo;une frappe.<br \/>\nCours assur\u00e9 par Manu et Marc &#8211; Participants: 20 &#8211; Dur\u00e9e: 1h30<\/em><\/span><\/p>\n<p><em><strong>Kata Dori men uchi<\/strong> ( juste l&rsquo;entr\u00e9e ): Objectif: anticiper la frappe d&rsquo;uke pour p\u00e9n\u00e9trer dans sa sph\u00e8re<br \/>\n<strong>Tor<\/strong>i: Monter le bras cot\u00e9 saisie, fa\u00e7on Te Katana, de mani\u00e8re \u00e0 contr\u00f4ler la frappe avec tonicit\u00e9.<br \/>\n<strong>Uke<\/strong>: Garder le contact et la saisie tout en ayant l&rsquo;ensemble du corps comprim\u00e9 vers l&rsquo;arri\u00e8re ( arc de cercle )<\/em><\/p>\n<p><em><strong>Kata Dori men uchi <\/strong>+: Objectif: ECD immobiliser sur une saisie accompagn\u00e9e d&rsquo;une frappe.<br \/>\n<strong>Tori<\/strong>: ne pas oublier l&rsquo;at\u00e9mi ( contr\u00f4le d&rsquo;uke )<br \/>\n<strong>Uke<\/strong>: maintenir la saisie ( pas de complaisance )<\/p>\n<p><strong>Kata Dori men uchi Kote Gaeshi<\/strong>: Objectif: ECD de projeter sur une saisie accompagn\u00e9e d&rsquo;une frappe.<br \/>\n<strong>Tori<\/strong>: Ne pas oublier de d\u00e9s\u00e9quilibrer constamment Uke pour \u00e9viter de forcer sur\u00a0son poignet ( mains \u00e0 hauteur des genoux )<\/p>\n<p><strong>Kata Dori men uchi shoho nage<\/strong>:\u00a0M\u00eame\u00a0objectif que pr\u00e9c\u00e9demment.<br \/>\n<strong>Tori<\/strong>: ne pas oublier de maintenir en extension le bras d&rsquo;uke qui a frapp\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Kata Dori men uchi: Objectif<\/strong>: M\u00eame objectif que pr\u00e9c\u00e9demment.<br \/>\n<strong>Tori<\/strong>: bien contr\u00f4ler le bras d&rsquo;uke qui frappe, vers\u00a0son propre centre.<\/p>\n<p><\/em><\/p>\n<p><em> <\/em><\/p>\n<p><em><strong>Uke\u00a0Dans tous les cas<\/strong>:  uke doit se sentir concerner par la technique, inutile de maintenir la  saisie pour la saisie, comme si on s&rsquo;accrochait\u00a0\u00e0 une branche, il faut  avoir envie d&rsquo;avancer, de r\u00e9attaquer&#8230;<br \/>\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cours par MArc Th\u00e9me: Kata Dori men uchi Objectif: ECD immobiliser ou de projeter Uke sur une saisie accompagn\u00e9e d&rsquo;une frappe. Cours assur\u00e9 par Manu et Marc &#8211; Participants: 20 &#8211; Dur\u00e9e: 1h30 Kata Dori men uchi ( juste l&rsquo;entr\u00e9e ): Objectif: anticiper la frappe d&rsquo;uke pour p\u00e9n\u00e9trer dans sa sph\u00e8re Tori: Monter le bras &#8230; <a title=\"Cours du 23\/O1\/12\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/01\/23\/cours-du-23o112\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 23\/O1\/12\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,100,57],"tags":[],"class_list":["post-2018","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-irime-mouvement","category-shiho-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2018\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}