{"id":1953,"date":"2012-01-11T08:43:48","date_gmt":"2012-01-11T06:43:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1953"},"modified":"2012-01-11T08:43:48","modified_gmt":"2012-01-11T06:43:48","slug":"cours-du-110112","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2012\/01\/11\/cours-du-110112\/","title":{"rendered":"Cours du 11\/01\/12"},"content":{"rendered":"

Enfants<\/strong>
\nPr\u00e9sents: 14
\nTh\u00e8me: Osae-waza > Nikkyo ura
\nD\u00e9roulement: R\u00e9vision de Ha\u00efhammi Katate dori \/ Irimi-nage (bien ample). Puis Nikkyo ura (n\u00e9gatif). La main de Tori se positionne toujours pouce vers le bas tout comme s’il allait d\u00e9gainer.
\nEn Ura, l’\u00e9paule de Tori est un v\u00e9ritable mur solide et fixe. C’est contre elle que la main d’Uke sera appliqu\u00e9e.
\nNikkyo est l’osae-waza le plus dangereux pour les articulations. A l’origine, cette technique provoquait fracture ou luxation du poignet ou de l’\u00e9paule. D\u00e9sormais, on la pratique dans l’id\u00e9e de d\u00e9tendre ces dits articulations dans la bienveillance.<\/p>\n

> NOTA: 1er cours \u00e9quip\u00e9s par les nouvelles couleurs de ceintures. Cours exceptionnellement calme et disciplin\u00e9 (\u00e0 \u00e9tudier !)<\/p>\n

 <\/p>\n

Adolescents<\/strong>
\nPr\u00e9sents: 08
\nTh\u00e8me; Osae-waza > Nikkyo ura
\nD\u00e9roulement; m\u00eame que pour les enfants mais plus soutenu. Essai d’entrainement scand\u00e9 sous le rythme du m\u00e9tronome. Le travail au rythme r\u00e9gulier du m\u00e9tronome oblige \u00e0 une constante.
\nD\u00e9monstration de la seconde m\u00e9thode de Nikkyo ura sp\u00e9cial \u00ab\u00a0auto-d\u00e9fense\u00a0\u00bb.<\/p>\n

NOTA: premier cours avec nos deux jeunes nouveaux Hakamas, qui, au passage se sont charg\u00e9 spontan\u00e9ment d’encadrer les enfants au premier cours…<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Adultes<\/strong>
\nPr\u00e9sents: 14
\nTh\u00e8me:\u00a0\u00a0\u00a0 Osae waza > Nikkyo + & –
\nD\u00e9roulement: Distinction entre omote & ura. Avec omote, on recherchera l’axe en face du partenaire, tandis qu’en Ura, on remplira le volume dans le dos de Uke (vers l’ext\u00e9rieur). De plus en omote, notion de puissance et d’anticipation, alors qu’en n\u00e9gatif (Ura), Il n’ y a m\u00eame plus besoin de repousser si tant est que le fasse.
\nEn Omote, La main de Tori va faire un grand tour autours du poignet d’Uke, en descendant au ras du sol. En m\u00e9taphore, on peut consid\u00e9rer l’avant bras d’Uke comme une bouteille de champagne, dont l’extr\u00e9mit\u00e9 constitu\u00e9e de sa main serait son bouchon. Tori va sabrer le champagne. Une main saisissant le goulot, l’autre, faisant office de sabre va faire sauter le bouchon.
\nSur le plan postural, il faut laisser \u00ab\u00a0ivre\u00a0\u00bb Uke. Le laisser alternativement se relever apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 tass\u00e9 au sol. Tel un muscle ou un poumon g\u00e9ant qui sera contract\u00e9 puis d\u00e9tendu alternativement
\n.
\nFin de cours par un entrainement scand\u00e9 par m\u00e9tronome. Nikkyo sera d\u00e9compos\u00e9 en 8 phases temporis\u00e9es.<\/p>\n

> NOTA: On doit tout faire pour qu’ Uke participe, et reste toujours sous tension. C’est le moteur de la technique. Placement appropri\u00e9 des hanches.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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