ENFANTS<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 12
\n-Th\u00e8me\u00a0: Travail sp\u00e9cifique Hanmi hanmi handatchi waza\u00a0 + R\u00e9vision des passages de grades
\n-D\u00e9roulement\u00a0: Hanmi handatchi waza (position Tori \u00e0 genou, Uke debout) Ushiro ryo Kata dori\/Kokyu-nage. Tori doit \u00eatre fortement ancr\u00e9 au sol (jambes, centre de gravit\u00e9 plac\u00e9s bas). Le haut du corps relaxe comme un roseau. Tori \u00ab\u00a0aspire\u00a0\u00bb la main de Uke avec sa 1\u00e8re \u00e9paule. D\u00e8s qu’Uke sera pass\u00e9 derri\u00e8re pour saisir l’autre \u00e9paule, Tori se pli en avant comme un salut afin de projeter son partenaire. Suite aux mauvaises chutes avant, il aura fallut refaire une explication globale \u00e0 l’aide d’une d\u00e9monstration de lanc\u00e9 de cerceau. Tout comme lorsqu’on fait du v\u00e9lo, il ne suffit pas de s\u2019asseoir sur la selle. Il fait avoir les pneus bien gonfl\u00e9s et pousser sur les p\u00e9dales afin de rester align\u00e9. Il en est de m\u00eame avec la chute avant.
\nEnsuite, en Tachi waza (debout),\u00a0 Ushiro Ryote dori\/ Kokyu nage. Conna\u00eetre son programme pour arriver \u00e0 l’aise le jour de l’examen (mercredi prochain).<\/p>\n
RAPPEL\u00a0: DIMANCHE prochain 11\/12, de 09h30\/12h30, 1er stage de la saison ouvert \u00e0 tous. La derni\u00e8re heure sera consacr\u00e9e \u00e0 nouveau \u00e0 la pr\u00e9paration de grades. Participation 3\u20ac pour les enfants (qu\u00eate pour les sinistr\u00e9s du Nord Japon).<\/p>\n
ADOS<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 08
\n-D\u00e9roulement\u00a0: le m\u00eame que pour les enfants<\/p>\n
ADULTES\u00a0:<\/p>\n
-Pr\u00e9sents\u00a0: 8\u00a0 > Cours assur\u00e9 par Bruno Cavaco
\n-Th\u00e8me\u00a0: Ushiro waza
\n-D\u00e9roulement\u00a0:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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