Pr\u00e9sents: 20<\/p>\n
Th\u00e8me; Ushiro-waza<\/p>\n
D\u00e9roulement; Echauffement sur Ta\u00ef sabaki simples et doubl\u00e9s, de mani\u00e8re \u00e0 acqu\u00e9rir encore plus de fluidit\u00e9 et de disponibilit\u00e9. Puis Henka. Accent a \u00e9t\u00e9 mis sur l’obligation de rester bas, mobilisation de toutes les articulations des hanches aux chevilles.<\/p>\n
Kata dori – Men uchi\/ Kokyu-nage simple, en pensant \u00e0 arque-bouter Uke d\u00e8s l’origine de sa frappe. De mani\u00e8re \u00e0 le \u00a0\u00bb pressuriser\u00a0\u00bb puis lib\u00e9rer son NRJ contenue dans une chute de plus en plus longue.<\/p>\n
Ensuite,\u00a0 Ushiro Ryo kata dori\/kokyu nage. Tori plonge dans un salut \u00e0 genou, ce qui va entrainer Uke dans une chute longue. Tooujours sur saisie arri\u00e8re des \u00e9paules, SANKYO en se baissant tr\u00e8s bas en Kibadatchi ce qui permettra 1\u00b0) de le r\u00e9ceptionner par un Age tsuki (upercut) et de r\u00e9cup\u00e9rer la premi\u00e8re main en torsion Sankyo. C’est en fait Uke qui, en se relevant permettra involontairement \u00e0 Tori de lui-m\u00eame le suivre dans la remont\u00e9e.<\/p>\n
> Ushiro ryote dori\/exercices de r\u00e9ception de cette saisie particuli\u00e8re en absorbant le Ki d’Uke. On ne doit pas lui offrir les mains mais les laisser visibles et accessibles (telles des \u00ab\u00a0carottes\u00a0\u00bb). Tori pense \u00e0 former comme un gros ballon de plage devant lui. Ensuite, Kote-gaeshi.<\/p>\n
CONSEILS; se rappeler que le r\u00f4le de Tori est un r\u00f4le de \u00ab\u00a0feignant\u00a0\u00bb (toujours rechercher l’\u00e9conomie gestuelle. C\u00a0\u00bbest Uke qui doit \u00ab\u00a0transpirer\u00a0\u00bb.<\/p>\n
RAPPEL; on aura utiliser la m\u00e9taphore de la r\u00e9ception d’ami chez soi. Avant de recevoir ses invit\u00e9s, en g\u00e9n\u00e9ral, la table est mise, les plats mijotent, le vin est d\u00e9cant\u00e9. On ne fait pas la cuisine apr\u00e9s ou pendant qu’ils arrivent. On aura anticip\u00e9. Il en de m\u00eame pour l’\u00e9change sur le tatami. Avant l’attaque on a emmagasin\u00e9 pas mal de r\u00e9flex, peaufin\u00e9 pas mal de techniques. ON ne doit pas les d\u00e9couvrir en m\u00eame temps que son \u00ab\u00a0invit\u00e9\u00a0\u00bb UKE (qui peut se d\u00e9nomm\u00e9 par fois \u00ab\u00a0AITE\u00a0\u00bb (celui qui vient… ) L\u2019accueillant va s’adapter au rythme de l’attaquant.<\/p>\n
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>>> DIMANCHE 11\/12 09h30\/12h30\u00a0 Espace DOUILLET >> Notre premier stage de la saison.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pr\u00e9sents: 20 Th\u00e8me; Ushiro-waza D\u00e9roulement; Echauffement sur Ta\u00ef sabaki simples et doubl\u00e9s, de mani\u00e8re \u00e0 acqu\u00e9rir encore plus de fluidit\u00e9 et de disponibilit\u00e9. Puis Henka. Accent a \u00e9t\u00e9 mis sur l’obligation de rester bas, mobilisation de toutes les articulations des hanches aux chevilles. Kata dori – Men uchi\/ Kokyu-nage simple, en pensant \u00e0 arque-bouter Uke … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1883\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}