{"id":1859,"date":"2011-12-01T13:59:01","date_gmt":"2011-12-01T11:59:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1859"},"modified":"2011-12-01T13:59:01","modified_gmt":"2011-12-01T11:59:01","slug":"cours-du-301111","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/12\/01\/cours-du-301111\/","title":{"rendered":"Cours du 30\/11\/11"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000080;\">Cours enfants: 11<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">Th\u00e8me: pr\u00e9paration de la d\u00e9monstration TELETHON<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>COURS ASSURES PAR MARC<\/strong><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">cours ados ( 14 pratiquants ):<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">Th\u00e8me:r\u00e9vision des chutes Ukemi, avant et arri\u00e8re.<br \/>\nFrappes shomen uchi avec chambara, esquives: irimi, irimi tenkan,\u00a0et ta\u00efsabaki.<br \/>\nEnsuite: shomen uchi avec chambara: sokumen irimi nage .<br \/>\nPour  terminer: mise en situation pour le t\u00e9l\u00e9thon: entr\u00e9e sur tatamis ( avec  les chambaras !!! ), bonne r\u00e9partition pour le salut, enchainement:  chutes, esquives, sokumen irimi nage, enfin, rest\u00e9 en Seiza jusqu&rsquo;au  salut final.<\/span><\/p>\n<p>Cours  adultes ( 17 pratiquants )<\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">Th\u00e8me:Kata dori saisie d&rsquo;\u00e9paule<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">D\u00e9roulement: 1\u00e8re heure: Kata dori nikyo +, en dynamique  ( entr\u00e9e int\u00e9rieure, ta\u00efsabaki\u00a0), la main libre contr\u00f4le le centre du  partenaire\u00a0puis brosse\u00a0verticalement le creux du coude d&rsquo;Uke, ( forme  p\u00e9dagogique en impliquant le bassin ): avec la main\u00a0cot\u00e9 bras saisie, on  contr\u00f4le le coude d&rsquo;uke, \u00e0 l&rsquo;image d&rsquo;un katana, on l&rsquo;am\u00e8ne au sol, en  restant stable, uke maintient toujours la saisie, pour finir, on  contr\u00f4le au sol. Sous cette forme, la main libre n&rsquo;est jamais  intervenue, on \u00e9vite ainsi la manipulation&#8230;<br \/>\nKata dori nikyo &#8211;  ,entr\u00e9e exterieure, atemi ou main sur visage d&rsquo;uke, \u00ab\u00a0on s&rsquo;\u00e9tire\u00a0\u00bb, pivot  180\u00b0, cl\u00e9 sur poignet ( diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s ), on \u00e9vite \u00e0 uke de se  relever, grand vide pour amener au n\u00e9gatif, contr\u00f4le au sol.<br \/>\nKata  dori irimi nage, entr\u00e9e int\u00e9rieure, forme dynamique: on \u00e9vite la saisie,  contr\u00f4le de l&rsquo;avant bras, on passe derri\u00e8re uke, irimi tenkan henka,  projection, en impliquant le bassin, eh oui encore !!!<br \/>\nKata dori  irimi nage avec saisie: entr\u00e9e exterieure avec un tenkan, on crowl avec  le bras saisie, henka, ( attention \u00e0 s&rsquo;adapter \u00e0 la hauteur d&rsquo;uke ) on  tourne correctement les hanches jusqu&rsquo;\u00e0 regarder avec son \u00ab\u00a0nombril\u00a0\u00bb uke,  projection en avancant.\u00a0( le bras d&rsquo;uke doit \u00eatre prisonnier dans le  Keikogi et pli\u00e9, pas tendu !!!)<br \/>\nDerni\u00e8re 1\/2 h, r\u00e9vision Ukemi, tsuki et yokomen avec tanto, shiho nage + d&rsquo;autres techniques.<br \/>\nsuwari waza et hanmi handachi waza ikkyo<br \/>\nKatate dori kukyo nage, diverses formes&#8230;<br \/>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cours enfants: 11 Th\u00e8me: pr\u00e9paration de la d\u00e9monstration TELETHON COURS ASSURES PAR MARC cours ados ( 14 pratiquants ): Th\u00e8me:r\u00e9vision des chutes Ukemi, avant et arri\u00e8re. Frappes shomen uchi avec chambara, esquives: irimi, irimi tenkan,\u00a0et ta\u00efsabaki. Ensuite: shomen uchi avec chambara: sokumen irimi nage . 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