-Pr\u00e9sents\u00a0: 23
\n-Th\u00e8me\u00a0: frappe Yokomen utchi
\n-D\u00e9roulement\u00a0: entrainements aux esquives\u00a0 > Ta\u00ef sabaki, Irimi-tenkan, Henka. Entrainement aux frappes Yokomen Utchi \u00e0 l’aide d’un Tanto.
\nTechniques\u00a0: Suwari-waza\/Yokomen\/Gokyo. Tori doit s’engager promptement d\u00e8s le d\u00e9but d’attaque, sans attendre. Alors qu’un bras arr\u00eate la frappe dans la saign\u00e9e du coude, la seconde main menace au visage afin de mobiliser l’attention d’Uke et surtout tout son cot\u00e9 disponible en pratiquant un at\u00e9mi de style Upercut. Cette m\u00eame main poursuit son chemin pour r\u00e9cup\u00e9rer le poignet d’attaque. Tori se d\u00e9place pour laisser toute la place \u00e0 Uke afin qu’il atterrisse au sol. Contr\u00f4le du coude et r\u00e9cup\u00e9ration du Tanto.
\nTachi waza\u00a0\/ Yokomen utchi \/ Ude Kime Nage. Tori doit laisser filer la frappe et surtout g\u00e9rer rapidement l’espace central. Il doit occuper le centre d’Uke et non pas se ruer sur la main arm\u00e9e. Tori adapte sa posture, sa position son corps \u00e0 l’attaque d’Uke sans ralentir l’Energie de la frappe. Il cueille la main arm\u00e9e en fin de course. Ude Kime nage qui, \u00e0 l’origine vient provoquer une hyper extension forc\u00e9e du coude qui pourrait aller jusqu’\u00e0 sa l\u00e9sion grave, doit doucement diriger Uke dans la chute avant. C’est bien plus un engagement du corps sous le coude d’Uke qu’un bras de levier douloureux sur l’articulation.<\/p>\n
Break<\/p>\n
Cours s\u00e9par\u00e9 par niveaux\u00a0:
\nD\u00e9butants \u00e0 4e Kyus >
\nYokomen-utchi \/ Shio-nage. Technique d\u00e9rivant et de m\u00eame acabit\u00a0 qu’Ude kime nage, Tori ne fait que s’adapter \u00e0 la frappe et laisse totalement s’exprimer le bras d\u00e9ploy\u00e9 d’Uke. La d\u00e9pose au sol d’Uke doit \u00eatre d\u00e9licate. Ce dernier doit, de lui-m\u00eame, pivoter son bassin pour se recevoir en douceur au sol.
\nYokomen utchi \/ Irimi-nage. M\u00eame entr\u00e9e que pr\u00e9c\u00e9demment, mais on va contr\u00f4ler cette fois le haut du corps d’uke, c’est \u00e0 dire le cr\u00e2ne. Deux possibilit\u00e9, Irimi nage version courte ou version longue. L’id\u00e9e finale est de traverser le centre d’ Uke. Lors de l’entr\u00e9e, c’est l’image de \u00ab\u00a0faire un c\u00e2lin\u00a0\u00bb \u00e0 Uke pour mieux le contr\u00f4ler…<\/p>\n
3e Kyus et plus\u00a0:
\nTravail sur les 6 ateliers sp\u00e9cifiques aux passages de grade YUDANSHA (ceintures noires de 1er \u00e0 4e dan). Les 6 ateliers ont \u00e9t\u00e9 mat\u00e9rialis\u00e9s par paper-board au mur. Chacun doit suivre les instructions durant 2 minutes trente.
\nExercice dans l’ordre immuable de passage afin d’ancrer un d\u00e9roulement stable. Ce travail permet de d\u00e9stresser en engrammant la proc\u00e9dure.<\/p>\n
1\u00b0) Suwari waza , 2\u00b0) Hammi handatchi waza, 3\u00b0) Ushiro waza, 4\u00b0) Tachi waza, 5\u00b0) Buki waza, 6\u00b0) Taninzu gake.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
-Pr\u00e9sents\u00a0: 23 -Th\u00e8me\u00a0: frappe Yokomen utchi -D\u00e9roulement\u00a0: entrainements aux esquives\u00a0 > Ta\u00ef sabaki, Irimi-tenkan, Henka. Entrainement aux frappes Yokomen Utchi \u00e0 l’aide d’un Tanto. Techniques\u00a0: Suwari-waza\/Yokomen\/Gokyo. Tori doit s’engager promptement d\u00e8s le d\u00e9but d’attaque, sans attendre. Alors qu’un bras arr\u00eate la frappe dans la saign\u00e9e du coude, la seconde main menace au visage afin de … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,100,48,57,64,65,77,89],"tags":[],"class_list":["post-1809","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-irime-mouvement","category-non-classe","category-shiho-nage","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa","category-ude-kimi-nage","category-yoko-men"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1809\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}