-Pr\u00e9sents: 18
\n-Th\u00e8me: Ushiro-waza et initiation au d\u00e9placement shikko.
\n-D\u00e9roulement; Echauffement des esquives Ta\u00ef-sabaki. Puis apr\u00e8s rapide pr\u00e9sentation du travail sp\u00e9cifque (suwari-waza) \u00e0 genoux, Ta\u00ef sabaki en Shikko (\u00e0 genoux)
\nReprise du travail de Jeudi (Tsuki chudan \/Kote-gaeshi par les deux formes: rapide et longue).
\nD\u00e9couverte du travail sp\u00e9cifique Ushiro-waza (attaques arri\u00e8res). Exercices de simple prise de contact Ushiro ryote dori (saisie arri\u00e8re des deux poignets)avec accus\u00e9-r\u00e9ception de Tori.
\nPuis enchainement du travail par kote-gaeshi.
\n-Conseils: Tori doit veiller \u00e0 n’utiliser que le seul d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke (l’\u00e9lan de son attaque et son engagement \u00e0 poursuivre son objectif ). Tori ne doit pas se pencher en avant,\u00a0 m\u00eame s’il est plus grand que Uke ou ne pas reculer sous l’aisselle de ce dernier. Il devra envoyer Uke vers l’avant en jouant sur le d\u00e9s\u00e9quilibre.\u00a0 Ne pas monter les mains pendant Kote-gaeshi (dangereux\u00a0 pour le visage et pour les flancs qui sont d\u00e9couverts de ce fait).
\nL’objectif de Tori est d’atteindre le centre d’Uke, pas sp\u00e9cialement \u00ab\u00a0tordre le poignet\u00a0\u00bb.
\nLes bras de Tori sont incurv\u00e9s comme s’ils tenaient un gros ballon de plage.
\nSes mains restent \u00e0 l’horizontal comme si elles \u00e9taient pos\u00e9es bien \u00e0 vue, \u00e0 plat sur un grand bureau ovale. La seconde main doit rester \u00e0 vue d’Uke et on doit veiller \u00e0 ce qu’il ne soit pas attirer \u00e0 changer d’avis, changer d’objectif.
\nUke ne doit pas pi\u00e9tiner (ne pas faire de \u00ab\u00a0pas parasites\u00a0\u00bb et \u00e9nergivores), corps toujours d’aplomb durant l’\u00e9change.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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