{"id":1719,"date":"2011-10-25T00:23:20","date_gmt":"2011-10-24T22:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1719"},"modified":"2011-10-25T00:23:20","modified_gmt":"2011-10-24T22:23:20","slug":"cours-du-241011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/10\/25\/cours-du-241011\/","title":{"rendered":"Cours du 24\/10\/11"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>: 21<\/p>\n

Th\u00e8me:<\/strong> r\u00e9vision pour tous des esquives et de Shomen\/irimi-nage<\/p>\n

D\u00e9roulement:<\/strong> 1\u00e8re heure > Toutes les esquives plus changt de gardes rapide. Ta\u00ef-sabaki, Irimi, Irimi, Irimi-tenkan, Henka face aux miroirs. Puis en marchant sans discontinuit\u00e9, toutes esquives de fa\u00e7on al\u00e9atoire sous les consignes face \u00e0 un partenaire imaginaire. Enfin face \u00e0 Uke attaquant Shomen utchi. Uke frappe de plus en plus \u00ab\u00a0pressant\u00a0\u00bb et rapide en se repla\u00e7ant tr\u00e9s rapidement afin de r\u00e9-attaquer.<\/p>\n

Consignes<\/strong>: rev\u00e9rifier syst\u00e9matiquement que l’attaque est sinc\u00e8re et atteins son but. Bien scruter le moindre signe chez Uke et attendre le dernier moment pour bouger. Placer toutes les esquives sous shomen.<\/p>\n

Ensuite Shomen utchi\/Irimi-nage direct. Travail en 3 temps\u00a0 1er\/ esquives irimi\/tenkan sans toucher le bras d’Uke . 2e\/ l’id\u00e9e d’embrasser (les deux bras sont ouverts. 3e) fermer les \u00ab\u00a0pages du livre\u00a0\u00bb: conduire Uke au sol d\u00e9licatement mais radicalement avec tous le cot\u00e9 du corps.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me heure;<\/strong><\/p>\n

>\u00a0 D\u00e9butant \u00e0 4e kyu<\/strong>: Shomen\/irimi-nage \u00e0 360\u00b0 > se servir de l’\u00e9lan et du d\u00e9s\u00e9quilibre d’Uke. Ne pas forcer les choses et utiliser la force centrip\u00e8te en \u00e9vitant de se faire emporter par la force centrifuge.<\/p>\n

>\u00a0 Grad\u00e9s (au del\u00e0 du 3e kyu)<\/strong>: Shomen utchi\/ esuqive passage \u00e9paule oppos\u00e9e sous la frappe (sp\u00e9ciale de\u00a0 A.NOQUET). Puis passage sous les jambes kokyu nage ou \u00ab\u00a0aiki nage \u00ab\u00a0sudori\u00a0\u00bb. Consid\u00e9rer notre flanc comme une faux de naginata venant faucher la premi\u00e8re jambe d’Uke. La jambe correspondant \u00e0 la main d’attaque. Tori ne doit pas que se baisser mais doit passer sous Uke. Ne pas ommetre de tendre la main au pr\u00e9alable vers le visage d’Uke comme un leurre afin qu’Uke ne se baisse pas sur l’avant en suivant sa frappe.<\/p>\n

Puis randori \u00e0 1 contre 3 sur shomen utchi toute techniques mais avec consignes de passer A\u00efki nage sudori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 21 Th\u00e8me: r\u00e9vision pour tous des esquives et de Shomen\/irimi-nage D\u00e9roulement: 1\u00e8re heure > Toutes les esquives plus changt de gardes rapide. Ta\u00ef-sabaki, Irimi, Irimi, Irimi-tenkan, Henka face aux miroirs. Puis en marchant sans discontinuit\u00e9, toutes esquives de fa\u00e7on al\u00e9atoire sous les consignes face \u00e0 un partenaire imaginaire. Enfin face \u00e0 Uke attaquant Shomen … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,16,100,113,58,65],"tags":[],"class_list":["post-1719","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cours","category-cours-grade","category-irime-mouvement","category-kokyu-nage","category-shomen","category-tachi-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}