{"id":1519,"date":"2011-09-22T07:17:18","date_gmt":"2011-09-22T05:17:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1519"},"modified":"2011-09-22T07:17:18","modified_gmt":"2011-09-22T05:17:18","slug":"cours-du-220911","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/09\/22\/cours-du-220911\/","title":{"rendered":"Cours du 22\/09\/11"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: <\/strong> 25
\nTh\u00e8me<\/strong>:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buki-waza (Ken) + Kote-gaeshi
\nD\u00e9roulement<\/strong>:\u00a0 2h00 de Ken, 30 minutes de mains nues.<\/p>\n

50 frappes Shomen-utchi suburi. + 30 frappes-r\u00e9flex (tempo al\u00e9atoire).
\n> Frappes en vis \u00e0 vis pour prendre confiance et acqu\u00e9rir pr\u00e9cision et spontan\u00e9it\u00e9. Une fois que Tori ouvre en Mugamae, Uke frappe Shomen,<\/p>\n

EXERCICES EDUCATIFS<\/strong>
\n1\u00b0) Tori se prot\u00e9geant de son propre ken afin de r\u00e9gler la distance (ma a\u00ef) et le timing (de a\u00ef) . Tori retarde l’envie de se prot\u00e9ger.
\n2\u00b0) Puis, Uke frappe Shomen, Tori choque le ken (afin de cr\u00e9er une ouverture de quelque degr\u00e9s), en absorbant et en armant pour ensuite r\u00e9torquer shomen \u00e0 son tour.<\/p>\n

TECHNIQUES VISANT LE POIGNET (Kote uchi)<\/strong>
\n3\u00b0) Uke frappe toujours shomen, Tori \u00ab\u00a0aspire\u00a0\u00bbl\u00e9g\u00e8rement\u00a0 l’action de son corps vers la gauche (10 \u00e0 15\u00b0 en arc de cercle autours du centre d’Uke), laisse filer son ken (en se prot\u00e9geant en m\u00eame temps qu’en armant) pour le redescendre sur le poignet droit d’Uke. Il aura retir\u00e9 dans le m\u00eame temps, son pied droit vivement pour ne pas se faire toucher la jambe droite.
\n4\u00b0) Enfin, m\u00eame sortie dans le m\u00eame timing mais cette fois, la lame de Tori vient menacer le dessous de poignet d’Uke d\u00e8s qu’il arme au dessus de sa t\u00eate. La pointe du sabre menace \u00e0 la fois l’oeil d’Uke en disuasion. Tori permet \u00e0 Uke d’abattre son sabre mais r\u00e9torque en shomen sur son cr\u00e2ne.
\nNOTA<\/span>: on ne cherche pas dans l’exercice, tout comme en A\u00efki mains nues, \u00e0 gagner ou terrasser son partenaire. La philosophie de l’A\u00efki\u00a0 doit \u00e9galement pouvoir se constater avec les kens. Tout est jeu de \u00ab\u00a0questions\/r\u00e9ponses corporelles, gestuelles, intentionnelles\u00a0\u00bb. Tori\u00a0 \u00ab\u00a0permet\u00a0\u00bb d’ouvrir le dialogue en ouvrant mugamae, Uke lance une frappe comme un argument, Tori r\u00e9pond, mais Uke peut toujours relancer \u00ab\u00a0le d\u00e9bat\u00a0\u00bb par une seconde attaque…<\/p>\n

Travail \u00ab\u00a0mains nues\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Tout en gardant les m\u00eames sensations, Uke va frapper Shomen utchi. Tori ma d\u00e9placer vivement son corps sur la gauche, toujours en arc-de cercle d’environ 10 \u00e0 15\u00b0 autours du centre d’Uke. Ses deux mains viennent au contact du poignet d’Uke. Tori cr\u00e9\u00e9 un vide entrainant Uke. Ce dernier, toujours \u00ab\u00a0strat\u00e8ge\u00a0\u00bb, profite du vide pour le remplir et tenter de redoubler l’attaque. Tori ne lui en laisse pas la libert\u00e9 en entrant Kote-gaeshi. Uke g\u00e8re sa chute arri\u00e8re (ou plaqu\u00e9e) sans subir mais en soignant son arriv\u00e9e d\u00e9licate au sol. Tori doit, selon son niveau, d\u00e9composer le temps entre le d\u00e9but d’attaque d’Uke et le moment o\u00f9 logiquement la frappe devrait atterrir sur son cr\u00e2ne. Un peu \u00e0 l’image d’un kal\u00e9idoscope, chaque millisecondes devraient pouvoir \u00eatre visualis\u00e9es. Tori devrait pouvoir agir selon son envie \u00e0 n’importe quelle de ces millisecondes. A l’image d’un boxeur de haut niveau. Capable d’une riposte fulgurante imm\u00e9diate ou strat\u00e9giquement retard\u00e9e…
\nEnfin, mini d\u00e9mo des grad\u00e9s sur Kote-gaeshi avec attaques libres.<\/p>\n

NOTA<\/span>: que ce soit en Ken ou \u00e0 mains nues, l’\u00e9change entre les deux partenaires peut se comparer \u00e0 un jeu d’\u00e9chec o\u00f9 l’un avance un pion et l’autre y r\u00e9pond avec le sien mais sans sp\u00e9cialement chercher \u00e0 faire perdre l’autre. Le point fort \u00e9tant l’\u00e9change. Une discussion muette, corporelle, strat\u00e9gique…<\/p>\n

RAPPEL<\/span>: le regard devra toujours \u00eatre tourn\u00e9 vers Uke, jamais vers ses mains, son arme ou encore moins le sol ou autres point de mire inutile et parasite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 25 Th\u00e8me:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buki-waza (Ken) + Kote-gaeshi D\u00e9roulement:\u00a0 2h00 de Ken, 30 minutes de mains nues. 50 frappes Shomen-utchi suburi. + 30 frappes-r\u00e9flex (tempo al\u00e9atoire). > Frappes en vis \u00e0 vis pour prendre confiance et acqu\u00e9rir pr\u00e9cision et spontan\u00e9it\u00e9. Une fois que Tori ouvre en Mugamae, Uke frappe Shomen, EXERCICES EDUCATIFS 1\u00b0) Tori se prot\u00e9geant … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,10,35,115,43,54,58],"tags":[146,184,267,277],"class_list":["post-1519","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-armes","category-cours","category-ken","category-kote-gaeshi","category-mouvement","category-saisie_frappe","category-shomen","tag-aikido-2","tag-cours-2","tag-ken-2","tag-kote-gaeshi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}