{"id":1477,"date":"2011-09-12T23:36:14","date_gmt":"2011-09-12T21:36:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1477"},"modified":"2011-09-12T23:36:14","modified_gmt":"2011-09-12T21:36:14","slug":"premier-cours-du-lundi-120911","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/09\/12\/premier-cours-du-lundi-120911\/","title":{"rendered":"Cours du 12\/09\/11"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sents<\/strong>: 41<\/p>\n

Th\u00e8me<\/strong>: Reprise des entrainements, bases<\/p>\n

D\u00e9roulement<\/strong>: Accueil, premi\u00e8res notions, principes de base, construction d’une technique; aujourd’hui SHIHO-NAGE <\/strong>sur Ha\u00efhammi Katate Dori. Cet objectif \u00e0 \u00e9t\u00e9 atteint apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 4 ateliers distincts: savoir se recevoir en chute arri\u00e8re, l’esquive Ta\u00ef-sabaki, la fa\u00e7on d’attaquer, la technique Shiho-nage proprement dite. Durant la seconde heure apr\u00e8s la pause, travail en deux groupes (D\u00e9butants\/4e kyus d’un cot\u00e9, 3e Kyu et plus de l’autre). D\u00e9butants; continuation de shiho nage avec plus de pr\u00e9cision quant au rythme et \u00e0 la pr\u00e9servation de la distance ainsi que de l’int\u00e9grit\u00e9 physique. Tori descendra son centre tr\u00e8s bas au final comme pour \u00ab\u00a0faire ses lacets\u00a0\u00bb. Il ne devra pas rester \u00ab\u00a0perch\u00e9\u00a0\u00bb sur les jambes hautes, mais devra accompagner Uke jusqu’au sol.<\/p>\n

Sensibilisation sur la s\u00e9curit\u00e9 du mouvement ainsi que du travail de la chute propre \u00e0 Uke qui n’attendra pas d’avoir mal au bras pour chuter. Enfin m\u00eame saisie\/Sokumen-irimi-nage. La zone principale est le bassin, le flanc de Tori et non la main-sabre (Te-katana). Comme tout art traditionnel japonais on est \u00e0 la recherche de gestes les plus d\u00e9pouill\u00e9s possible. L’action de la main sabre est directe et menace au niveau de la gorge. On ne recherche pas la m\u00e9canique ou une pouss\u00e9e pour projeter mais la simple dissuasion de la lame effil\u00e9e du sabre fictif sur la gorge d’uke pour finaliser sur la chute arri\u00e8re…<\/p>\n

Le groupe des grad\u00e9s: Sur Ha\u00efhammi katate dori\/ au moins 4 techniques diff\u00e9rentes. Sensibilisation \u00e0 travailler en trois phases (entr\u00e9e, technique propre, puis contr\u00f4le ou projection en trois rythmes distincts). Ne pas n\u00e9gliger le 1er temps qui permet de diff\u00e9rer ou rechercher un meilleur angle ou l\u2019opportunit\u00e9 d’une autre technique. Puis Ha\u00efhammi Katate dori\/ikkyo. En travaillant le ph\u00e9nom\u00e8ne de poulies des articulations et le relais pour chacun des bras de Tori. Ma\u00eetrise des jambes de Tori en version \u00ab\u00a0charlie Chaplin\u00a0\u00bb en restant droit sans se pencher en avant. On attend que Uke soit sur le ventre pour le rejoindre, un genou apr\u00e8s l’autre. Enfin, m\u00eame saisie \/ Koshi-nage. On attend la participation involontaire d’Uke (lorsqu’il se redresse, on peut alors descendre furtivement ).<\/p>\n

Apr\u00e8s le salut de fin de cours; Jeu de questions\/r\u00e9ponses avec les d\u00e9butants (Mukyus). Pr\u00e9sentation de l’association, de ses sp\u00e9cificit\u00e9s, incitation \u00e0 la participation aux stages f\u00e9d\u00e9raux. Annonce du prochain stage important (ENDO Sense\u00ef, Paris 13e 24\/25 septembre).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9sents: 41 Th\u00e8me: Reprise des entrainements, bases D\u00e9roulement: Accueil, premi\u00e8res notions, principes de base, construction d’une technique; aujourd’hui SHIHO-NAGE sur Ha\u00efhammi Katate Dori. Cet objectif \u00e0 \u00e9t\u00e9 atteint apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 4 ateliers distincts: savoir se recevoir en chute arri\u00e8re, l’esquive Ta\u00ef-sabaki, la fa\u00e7on d’attaquer, la technique Shiho-nage proprement dite. Durant la seconde heure apr\u00e8s … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,10,16,96,99,100,114,43,54,57],"tags":[245,276,332,338,356],"class_list":["post-1477","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activite","category-cours","category-cours-grade","category-hanhami-katate-dori","category-ikkyo","category-irime-mouvement","category-koshi-nage","category-mouvement","category-saisie_frappe","category-shiho-nage","tag-ikkyo","tag-koshi-nage-3","tag-shiho-nage-2","tag-sokumen-irimi-nage","tag-tai-sabaki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1477\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}