{"id":1365,"date":"2011-01-10T00:27:38","date_gmt":"2011-01-09T22:27:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1365"},"modified":"2011-01-10T00:27:38","modified_gmt":"2011-01-09T22:27:38","slug":"cours-du-100111","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/01\/10\/cours-du-100111\/","title":{"rendered":"Cours du 10\/01\/11"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 11<br \/>\n<strong>Th\u00e8me<\/strong>: Mae Ukemi \u201csoft\u201d par des Kokyu-nage<br \/>\n<strong>D\u00e9roulement<\/strong>:R\u00e9vision de la chute avant Mae Ukemi en commancant bas, au sol, position \u00e0 genoux. Exercices de d\u00e9placements en position debout face aux miroirs Tenkan\/Irimi afin de pratiquer Katate-dori\/Kokyu-nage direct par simple pivot \u201cHenka\u201d. Ce soir, Tori faisait le r\u00f4le de professeur-entraineur de Uke dans sa roulade avant. Au passage, notions de violence dans la pratique de l\u2019A\u00efkido. Celle-ci est pr\u00e9sente mais n\u2019est jamais dirig\u00e9e vers le partenaire. Elle l\u2019est contre son propre corps afin de lutter contre le poids, la lenteur, les raideurs, tout ce qui emp\u00eache la fluidit\u00e9.<\/p>\n<p>Notions \u00e9galement de \u201cAwase\u201d, du verbe Awaseru, cueillir, accueillir \u00eatre ensemble, trouver le bon moment pour faire ensemble. Puis 3 autres Kokyu-nage toujours sur Katate-dori. Le but \u00e9tant de conduire l\u2019NRJ d\u2019Uke sans la contrarier, sans la perturber, sans la freiner\u2026 Recherche d\u2019 \u201ca\u00e9rodynamisme\u201d, de fluidit\u00e9, d\u2019alignement, conserver la force cin\u00e9tique. Notions enfin, pour Uke de devoir se redresser rapidement de sa chute en incluant la strat\u00e9gie du combat. L\u2019astuce \u00e9tant de ne jamais quitter du regard Tori. Se servir de notre t\u00eate comme un p\u00e9riscope \u00e0 la recherche de la \u201csurface\u201d et d\u2019un navire ennemi.<\/p>\n<p>Enfin, Randori sur Kakate-dori avec les 4 kokyu-nage vus ce soir execut\u00e9s de fa\u00e7on al\u00e9atoire. Travail sp\u00e9cifique entre grad\u00e9s. Puis d\u00e9tente avec exercice final de sophrologie .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents: 11 Th\u00e8me: Mae Ukemi \u201csoft\u201d par des Kokyu-nage D\u00e9roulement:R\u00e9vision de la chute avant Mae Ukemi en commancant bas, au sol, position \u00e0 genoux. Exercices de d\u00e9placements en position debout face aux miroirs Tenkan\/Irimi afin de pratiquer Katate-dori\/Kokyu-nage direct par simple pivot \u201cHenka\u201d. Ce soir, Tori faisait le r\u00f4le de professeur-entraineur de Uke dans sa &#8230; <a title=\"Cours du 10\/01\/11\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/01\/10\/cours-du-100111\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 10\/01\/11\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,9,10,113,43],"tags":[184,273,373],"class_list":["post-1365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activite","category-chutes","category-cours","category-kokyu-nage","category-mouvement","tag-cours-2","tag-kokyu-nage-2","tag-ukemi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1365\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}