{"id":1281,"date":"2011-03-21T23:35:36","date_gmt":"2011-03-21T21:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?p=1281"},"modified":"2011-03-21T23:35:36","modified_gmt":"2011-03-21T21:35:36","slug":"cours-du-210311","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/03\/21\/cours-du-210311\/","title":{"rendered":"Cours du 21\/03\/11"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pr\u00e9sents<\/strong>: 13<br \/>\n<strong>Th\u00e8me<\/strong>: Ikkyo &gt; 1er immobilisation au sol avec contr\u00f4le du bras (famille des Osae waza)<br \/>\nD\u00e9roulement:Shomen Utchi \/ Ikkyo en Tachi waza. puis Ha\u00efhammi Katate Dori (Omote et Ura).<br \/>\nIkkyo est un fondamental, une cl\u00e9 pour nombre de techniques outre les Osae-waza. Il faudra toujours se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la sortie du sabre et non se focaliser sur le bras de Uke, ne surtout pas tomber dans un rapport de force. D\u00e9s lors qu\u2019 Uke aura tendance \u00e0 bloquer, forcer, il faudra trouver la solution au del\u00e0 de son bras et toujours viser le centre, l \u2018axe. A l\u2019image d\u2019un sauveteur voulant entrer dans une maison alors qu\u2019il se trouve face \u00e0 une porte blind\u00e9e \u201c5 points\u201d, on cherchera alors \u00e0 passer par les fen\u00eatres plut\u00f4t que de d\u00e9foncer cet obstacle\u2026<\/p>\n<p><strong>CONSEILS<\/strong>;<br \/>\nApprendre de fa\u00e7on basique en 3 temps (1- prise de contact (awaseru) , 2-mouvement proprement dit pour conduire au sol, contr\u00f4le au sol puis zanshin). Pour m\u00e9moriser; \u201c1-entr\u00e9e, 2-plat, 3-dessert\u201d\u2026<\/p>\n<p>Penser \u00e0 anticiper, savoir se placer avant d\u2019agir. Faire le minimum de pas (3 maxi, sans pi\u00e9tinement parasite). Penser \u00e0 \u00eatre au maximum autonome sans prendre appui sur l\u2019autre. Travailler au maximum les pieds joints et non \u00e9parts dans une allure martiale, posture droite, regard plac\u00e9\u2026<\/p>\n<p>D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, d\u00e8s lors qu\u2019on rencontre une difficult\u00e9 d\u2019ex\u00e9cution, ne pas lutter, forcer, ni abandonner. Consid\u00e9rer que cette difficult\u00e9 est une aubaine pour progresser et \u201cgrandir\u201d en a\u00efkido. Mais cette r\u00e9flexion est en fait valable pour \u00e9voluer dans la vie en g\u00e9n\u00e9rale ! Ce sont les abandons ou les d\u00e9buts de \u201cbalbutiements de techniques\u201d non men\u00e9s \u00e0 leur terme qui passent pour des \u00e9checs, facteurs de frustrations.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9sents: 13 Th\u00e8me: Ikkyo &gt; 1er immobilisation au sol avec contr\u00f4le du bras (famille des Osae waza) D\u00e9roulement:Shomen Utchi \/ Ikkyo en Tachi waza. puis Ha\u00efhammi Katate Dori (Omote et Ura). Ikkyo est un fondamental, une cl\u00e9 pour nombre de techniques outre les Osae-waza. Il faudra toujours se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la sortie du sabre et &#8230; <a title=\"Cours du 21\/03\/11\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2011\/03\/21\/cours-du-210311\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Cours du 21\/03\/11\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,10,99,43],"tags":[182,184,245,304],"class_list":["post-1281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activite","category-cours","category-ikkyo","category-mouvement","tag-conseils","tag-cours-2","tag-ikkyo","tag-osae-waza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}