{"id":10157,"date":"2026-04-16T11:24:12","date_gmt":"2026-04-16T11:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/akdn.fr\/?p=10157"},"modified":"2026-04-16T11:24:12","modified_gmt":"2026-04-16T11:24:12","slug":"mercredi-15-avril-26","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2026\/04\/16\/mercredi-15-avril-26\/","title":{"rendered":"Mercredi 15 avril 26"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Enfants<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>echauffement par Evan<\/p>\n\n\n\n<p>exercice de chute avant collectif en \u00e9toile par rapport au dojo. (reportage transmis sur whatsapp<\/p>\n\n\n\n<p>Nouveau jeu \u00a0\u00bb chat-kido\u00a0\u00bb. Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les \u00e9paules actionn\u00e9es par les hanches, vont absorber des attaques altern\u00e9es sur les \u00e9paules<\/p>\n\n\n\n<p>Sophro-sono en retour au calme<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ados<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>esquives par \u00e9liminations. Cette fois les esquives \u00e9taient doubl\u00e9es voire tripl\u00e9es \u00e0 partir des 5 derniers en lisse. <\/p>\n\n\n\n<p>Nouveau jeu \u00a0\u00bb chat-kido\u00a0\u00bb. Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les \u00e9paules actionn\u00e9es par les hanches, vont absorber des attaques altern\u00e9es sur les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<p>Kata dori\/ Shio nage omot\u00e9. On va mettre l&rsquo;accent sur l&rsquo;aspiration par l&rsquo;\u00e9paule, l&rsquo;engagement des jambes bien avant l&rsquo;action des bras. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sophro-sono en retour au calme<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adultes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nouveau jeu \u00a0\u00bb chat-kido\u00a0\u00bb. Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les \u00e9paules actionn\u00e9es par les hanches, vont absorber des attaques altern\u00e9es sur les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<p>Kata dori\/ Shio nage omot\u00e9. On va mettre l&rsquo;accent sur l&rsquo;aspiration par l&rsquo;\u00e9paule, l&rsquo;engagement des jambes bien avant l&rsquo;action des bras. <\/p>\n\n\n\n<p>Sophro-sono en retour au calme<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfants echauffement par Evan exercice de chute avant collectif en \u00e9toile par rapport au dojo. (reportage transmis sur whatsapp Nouveau jeu \u00a0\u00bb chat-kido\u00a0\u00bb. Tori est inscrit dans un cerceau au sol afin de limiter son espace. Seules les \u00e9paules actionn\u00e9es par les hanches, vont absorber des attaques altern\u00e9es sur les \u00e9paules Sophro-sono en retour au &#8230; <a title=\"Mercredi 15 avril 26\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2026\/04\/16\/mercredi-15-avril-26\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Mercredi 15 avril 26\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,15,31,57,398,60],"tags":[],"class_list":["post-10157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-cours-enfants","category-jeux","category-shiho-nage","category-sonotherapie","category-sophrologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10159,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157\/revisions\/10159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}