{"id":10056,"date":"2026-01-27T13:43:43","date_gmt":"2026-01-27T13:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/akdn.fr\/?p=10056"},"modified":"2026-01-27T13:43:43","modified_gmt":"2026-01-27T13:43:43","slug":"lundi-26-janvier-26","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2026\/01\/27\/lundi-26-janvier-26\/","title":{"rendered":"Lundi 26 janvier 26"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ados<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le Jo<\/p>\n\n\n\n<p>Exercice de chutes \u00e0 l&rsquo;aide de batons &#8211; chutes hautes et chutes longues avec obstacles constitu\u00e9s de b\u00e2tons<\/p>\n\n\n\n<p>les esquives \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un baton tenu verticalement. El\u00e8ves formant un cercle et tenant le b\u00e2ton de son voisin alternativement : Henka et tai sabaki. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jo Nage<\/strong>: Tori tenant et proposant le Jo \u00e0 Uke. Kokyu nage en contournant la silhouette d&rsquo; Uke puis en piquant pour le projeter. Puis avec retrait de la jambe avant pour la poser au sol et \u00ab\u00a0catapulte\u00a0\u00bb arri\u00e8re pour la chute avant. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adultes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le Jo<\/p>\n\n\n\n<p>Exercice de chutes \u00e0 l&rsquo;aide de batons &#8211; chutes hautes et chutes longues avec obstacles constitu\u00e9s de b\u00e2tons<\/p>\n\n\n\n<p>les esquives \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un baton tenu verticalement. El\u00e8ves formant un cercle et tenant le b\u00e2ton de son voisin alternativement : Henka et tai sabaki. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jo Nage<\/strong>: Tori tenant et proposant le Jo \u00e0 Uke. Kokyu nage en contournant la silhouette d&rsquo; Uke puis en piquant pour le projeter. Puis avec retrait de la jambe avant pour la poser au sol et \u00ab\u00a0catapulte\u00a0\u00bb arri\u00e8re pour la chute avant. <\/p>\n\n\n\n<p>Jyu waza: technique libre \u00e0 partir de Jo nage. Puis contre 2 ou 3 Uke<\/p>\n\n\n\n<p>Rappel du stage de we pte de charenton avec Yoko Okamoto shihan. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ados Le Jo Exercice de chutes \u00e0 l&rsquo;aide de batons &#8211; chutes hautes et chutes longues avec obstacles constitu\u00e9s de b\u00e2tons les esquives \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un baton tenu verticalement. El\u00e8ves formant un cercle et tenant le b\u00e2ton de son voisin alternativement : Henka et tai sabaki. Jo Nage: Tori tenant et proposant le Jo \u00e0 &#8230; <a title=\"Lundi 26 janvier 26\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2026\/01\/27\/lundi-26-janvier-26\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Lundi 26 janvier 26\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9,11,31,32,102,113],"tags":[],"class_list":["post-10056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-chutes","category-cours-ado","category-jeux","category-jo","category-jyu-waza","category-kokyu-nage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10056"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10057,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10056\/revisions\/10057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}